坚持喝了一个月百香果 长期吃百香果的危害

要想知道坚持吃一个月百香果有什么作用,那么百香果吃多了会怎样也肯定是要了解的，还有长期喝百香果的坏处和连续喝一个月百香果，也是和长期喝百香果有事吗息息相关的。

现在很多饮料里都添加了百香果，因为百香果营养价值高，酸甜可口。一般可以用柠檬泡茶，补充人体所需的营养。在中国以外的其他地区，百香果已经果汁之王还有摇钱树它的受欢迎程度可以从它的名声看出来。有些人长期坚持吃百香果，在享受烹饪的过程中可以收获很多好处。

坚持百香果变化一个月。

1.增进食欲

百香果味道酸甜，有促进消化的作用。所以，经常吃也能提高食欲。

如果平时消化能力差的朋友，可能容易感觉食欲下降，没有食欲。这种情况下非常适合吃开胃的食物，百香果正好有开胃的作用。酸酸甜甜的一定会让你胃口大开。

2.减脂减肥。

吃了一个月的白香果，大肚子的同志会感觉好一点，全身都会轻松很多。因为百香果含有纤维素和天然果胶，可以清理肠道内的垃圾和毒素，减少肠道内脂肪的堆积，加速人体排泄物的生成和排出。另外，吃百香果可以增加胃的饱腹感，减少热量的摄入，吸收胆固醇、胆汁等有机分子，抑制身体对脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。

所以，爱美的女性朋友不妨每天吃点喝点百香果泡的果汁，会有意想不到的效果！

3.提高睡眠质量。

生活在现代都市，生活节奏快，工作压力比较大，精神处于紧张状态，晚上容易失眠。喝了一个月的百香果汁，睡眠质量明显有了变化。

这是因为百香果是一种天然的镇定剂，有很好的镇静神经作用，还能改善神经紧张引起的肌肉痉挛、抽搐和疼痛。所以睡眠质量不是很好的朋友。睡前不妨喝一杯百香果果汁，可以有效提高睡眠质量，预防失眠。

长期吃百香果的危害

1.腹泻:由于百香果含有大量酸性物质，过量食用容易导致腹泻等不适症状，尤其是肠胃功能较弱的人。

2.牙本质过敏:百香果含有有机酸。吃多了会对牙齿产生一定的刺激，长时间可能导致牙本质过敏，从而引起牙齿不适。