血糖最怕的二种食物

最怕高血糖的三种食物，如果刚好符合你的口味！恭喜你！随着社会的发展，越来越多的人喜欢吃甜食。糖果真的很好吃，能直接简单的给人带来快乐。但是中医早就说过阴阳平衡了，物极必反，甜

最怕高血糖的三种食物，如果刚好符合你的口味！恭喜你！随着社会的发展，越来越多的人喜欢吃甜食。糖果真的很好吃，能直接简单的给人带来快乐。但是中医早就说过阴阳平衡了，物极必反，甜食也给人们的生活带来了无尽的烦恼！

第一种豇豆营养丰富，含糖量不高，能促进胰岛素分泌，所以是高血糖人群害怕的食物之一！另外我们经常吃豇豆，豇豆富含纤维，可以改善便秘！

第二，民间有很多关于苦瓜的传言。吃苦瓜降血糖，据统计降低率还是比较高的，80%左右。做法也很简单。可以炒一下，加点鸡蛋，煮一下，或者直接吃。简单方便！另外，夏天吃苦瓜也是非常合适的，还可以帮助清热降火驱暑！

最后一种是玉米须，一种在农村随处可见的食物。据说高血糖患者可以用开水冲玉米须喝，有一定的降血糖作用！

以上是边肖这次整理的食物，怕高血糖。如果只是你喜欢吃的，而且更符合引人注目的口味，那恭喜你！