每天吃一个西红柿有什么好处

每天吃西红柿怎么样？当然，西红柿中含有番茄红素，番茄红素含有对心血管有保护作用的维生素和矿物质元素，可以减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除自由基，保护

每天吃西红柿怎么样？当然，西红柿中含有番茄红素，番茄红素含有对心血管有保护作用的维生素和矿物质元素，可以减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除自由基，保护细胞，防止DNA和基因被破坏，阻止癌症进程。除了预防前列腺癌，西红柿还能有效降低胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的风险。

西红柿和圣女果有什么区别？

1.从外表区分。

圣女果又称小番茄，从外形上看比番茄小很多。此外，圣女果呈球形、梨形、醋粟形，而西红柿一般呈椭圆形或方圆形。

2.从颜色上区分。

圣女果的颜色一般是红、黄、粉、橙，成熟的番茄一般是红色。这也是区分圣女果和西红柿最直观的方法之一。

3.从营养价值上区分。

圣女果的营养价值远高于普通番茄，维生素含量是普通番茄的1.8倍。圣女果中维生素pp的含量是蔬果中最高的。此外，圣女果中含有的特殊物质谷胱甘肽和番茄红素能促进人体的生长发育，尤其对儿童有益。

4.从味道上区分。

口感上，圣女果明显比西红柿好。圣女果比西红柿更甜，汁液更多，但是西红柿有一点酸味。

5.从吃法上区分。

番茄通常用于烹饪，但水果很少使用，樱桃番茄多用作水果。此外，圣女果还可以用来制作蜜饯。