要想知道莲子板栗排骨汤的功效,那么雪莲果板栗煲排骨的功效也肯定是要了解的，还有排骨莲藕板栗汤的功效和红萝卜莲藕板栗排骨汤的功效，也是和板栗和雪莲果炖排骨的功效息息相关的。
给你推荐栗子排骨汤的最佳做法，怎么做才好吃，栗子排骨汤的常见做法。
材料:
莲子1两
半斤栗子
排骨12两
陈皮1片
适量的水
练习:
1.莲子用清水浸泡30分钟，洗净备用。
2.陈皮用水浸泡，刮干净洗净备用。
3.烧开水，加入莲子、栗子、陈皮。栗子去壳，去衣，取肉，洗净备用。
5.排骨洗净，放入沸水中焯5分钟，捞起，冲干净备用。
6.水滚后，放下排骨，小火炖3小时。用盐调味。
功效:
健脾益智，强身健体，养心安神，在阅读中增强孩子的记忆力。
莲子有健胃健脾、平肝退火、宁心安神的作用。栗子性温，味甘，能健脾胃。
猪骨有补虚强身的作用。陈皮味苦而有益，能化痰、益气、健脾。
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