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血糖高一日三餐食谱图

2022-06-16 13:09:08 作者:

许多病人患有高血糖症。他们在日常饮食中总是很谨慎,尤其是糖的摄入。他们害怕吃错食物,血糖会再次升高。那么,高血糖患者一日三餐应该怎么吃呢?来看看专家的详细介绍吧!首先,早餐

血糖高一日三餐食谱图

许多病人患有高血糖症。他们在日常饮食中总是很谨慎,尤其是糖的摄入。他们害怕吃错食物,血糖会再次升高。那么,高血糖患者一日三餐应该怎么吃呢?来看看专家的详细介绍吧!

首先,早餐

1.主食:高纤维主食如高纤维馒头或蛋糕。

2.副食品:

①煮鸡蛋或荷包蛋。

②可以选择淡豆浆、牛奶或小米粥中的一种。

③凉性蔬菜。

第二,午餐

1.主食:高纤维米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其他高纤维主食。

2.副食品:

①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。

②炒菜、凉菜、豆制品等。

第三,晚餐

1.主食:

①高纤主食,如高纤馒头、高纤米饭。

②喜欢粥的可以选择小米粥、绿豆粥、红豆粥等。根据个人习惯。

2.副食品:

①蔬菜、豆制品等。

②鸡鸭鱼肉可以根据个人喜好选择。

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