黑糖可以天天喝吗

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黑糖是一种没有经过高度精炼，用蜂蜜塑形的蔗糖，也叫红糖、紫糖。生活中很多人用它泡水，很甜，有时候女生来例假也用。黑糖那么高，能天天喝吗？

那么，可以每天喝红糖吗？

喝红糖好，但是天天喝肯定不好。任何东西吃多了，也会造成不良影响。如果你吃太多红糖，你可能会得糖尿病。阴虚内热者不宜多吃红糖。

黑糖的功效与作用

黑糖水对女性月经量有帮助。喝热黑糖水可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更顺畅。如果女性朋友有月经不调、腹痛的问题，可以试试这个方法。也可以加点姜汁一起煮，补中气，补血养肝，温筋通络的效果会更好。如果怕吃甜食发胖，只要在月经前一天到月经第三天吃，就能发挥活血化瘀的功效。

另外，如果孩子怕吃药吃亏，可以加点红糖帮助。气虚、恶食、营养不良等儿童。也可以在平日喝一些黑糖水当零食，其中一部分可以作为滋补食材，但是注意不要在饭前喝。

月经来了，腹部冷痛，容易感冒的人，也可以用红糖姜汤治疗。对于年老体弱者，尤其是大病初愈者，红糖还有极好的治虚补虚的功效。老年人吃点红糖，可以祛瘀活血，润肠通便，疏肝明目，可以起到益气健胃，暖心肺的作用。

1.美容护肤

能加速皮肤细胞的新陈代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生。黑糖中含有独特的天然酸和色素调节物质，能有效调节各种色素代谢过程，平衡色素分泌量和色素在皮肤中的分布，减少局部色素的异常堆积。达到淡化黑色素、美白、净化肌肤的作用。

2.子宫收缩

据说在日本，每个刚生完孩子的妈妈都会喝黑糖水，每天坚持喝一杯，直到能正常生活。是因为红糖有活血止痛的作用，有助于废物排出体外。经常喝黑糖水的妈妈子宫收缩会更快。

3、利尿

而且黑糖水葡萄糖浓度高，有利尿的作用，可以减少产后膀胱尿液的潴留，从而避免泌尿系统感染。

4、缓解手脚冰凉

黑糖含有大量的营养成分，可以给我们人体带来很多好处，其中一个立竿见影的效果就是可以缓解手脚冰凉。很多女性朋友在秋冬季节血液循环不好，会很冷，容易生病。此时一杯红糖姜茶是最好的选择。

黑糖的禁忌

适合人群:

红糖因为营养价值高，老少皆宜，特别是老人小孩可以补钙，女性生理期可以补铁，冬天喝红糖姜茶可以驱寒。这是一种老少皆宜的咸宜饮料。

不适合人群:

阴虚内热者可减量服用，女性生理期适量服用。肥胖者、各种眼疾患者，需要适当减量。

红糖和牛奶不能同时食用，因为牛奶中的蛋白质和红糖在高温下可发生糖基化反应，产生糖基化中间产物，可导致血管内皮损伤，加速动脉粥样硬化。