42种适合小孩做的甜品是哪些

要想知道42种适合小孩做的甜品简单,那么小孩可以做什么甜品也肯定是要了解的，还有适合小孩自己做的甜品和适合小孩做的甜品简单方便，也是和适合小孩做的甜品都有哪些简单的息息相关的。

孩子的饮食和大人不一样，孩子抵抗力差，饮食要更卫生。他们更喜欢孩子饮食的味道清淡香甜，尤其是夏天快到了，小甜宝宝又来了。下面小编给各位宝妈准备了42个小甜食谱，有去火的，好吃不上火。为了确保儿童的健康饮食，父母和朋友最好遵循以下原则。

儿童夏季饮食原则

◆卫生

任何时候，在儿童饮食指南中健康需求第一。

◆营养

妈妈们要结合均衡饮食和营养的原则，合理地为孩子烹饪美味的食物。

◆味道

孩子们对食物的味道和外观一样挑剔。

以下整理了10种儿童夏季食物，简单又营养。让我们一起学习吧！

1.绿豆汤

绿豆是清热解暑的好食材，也是儿童夏季必备食材之一。

配料:绿豆、冰糖

制作方法:

1.将绿豆洗净，浸泡几个小时(温馨提示:如果不想浸泡，放入冰箱冷冻几个小时)。

2.往锅里倒水，水量以3厘米绿豆为佳。

3.煮沸后，用中火煮至水变干。如果锅底的汤很黑，建议用冷水冲洗两遍。

4.加入大量开水盖锅，然后继续煮，加入冰糖，盖锅。

5.大火烧开，改中火，继续煮20分钟，放凉即成。

2.清凉水果茶

清凉水果茶，无可选成分，是儿童夏季的健康饮品！

配料:西瓜、哈密瓜、葡萄、荔枝、柠檬

制作方法:

1.西瓜和哈密瓜可以用小圆勺挖成丸子，柠檬切片，葡萄和荔枝去皮。

2.将凉开水放入玻璃杯中，然后加入水果，加入一些蜂蜜和两片柠檬片。

3.放一会儿，你就可以喝了。冰镇后，味道更好。在不影响孩子健康的前提下，可以适当冰镇。

3.李子和西红柿

梅花解渴，小番茄清凉开胃。梅花和小番茄可以作为孩子夏天的零食。

配料:圣女果、梅花、冰糖、柠檬。

制作方法:

1.烧开水后，把小西红柿放在锅里煮一会儿。开裂后，取出小番茄，去皮。

2.将李子和冰糖放入水中煮沸，然后晾干至常温。

3.把小番茄和李子水放在一个密封的罐子里，然后加入柠檬汁，放入冰箱。等味道凉了，就可以拿出来了。不要放太久，以免口感温度过低。

4.牛奶布丁

牛奶含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，牛奶布丁是一种既有营养又有口碑的儿童甜点。

配料:鲜奶、鸡蛋、白糖

制作方法:

1.将牛奶放入锅中加热，加入白砂糖，搅拌至糖全部融化，取出晾凉备用。

2.鸡蛋打完之后打很久，但是不需要打。然后倒入牛奶，搅拌均匀。

3.用纱布盖住碗，从纱布中倒出牛奶布丁液，再次过滤。

4.将液体倒入合适的容器中，放入锅中煮，水开后再焖五分钟，取出后放入冰箱快速冷却。

5.紫薯牛奶蛋糕

儿童简单的夏季甜点，营养健康。

配料:紫薯、鲜奶、糖、吉利粉。

制作方法:

1.将吉利粉用水泡软备用。

2.将紫薯去皮，切块，蒸熟，放入搅拌机，与鲜奶搅拌成紫薯浆。

3.将适量鲜奶倒入锅中，加入砂糖和吉利丁粉，搅拌至融化。不断搅拌防止粘锅烧焦，然后加入调好的紫薯浆，煮沸，转小火继续搅拌五分钟。

4.倒入容器或磨具中，放入冰箱冷藏至凝固。它不需要太多的冰，可以在凉爽的状态下给孩子吃。

6.糖水南瓜

南瓜性温味甘。糖水南瓜是消暑利器。它制作简单，味道香甜。许多孩子喜欢它。

准备配料:南瓜、糖

制作方法:

1.将白砂糖放入开水中，放凉备用。南瓜去皮切块备用。

2.在南瓜上撒一勺白糖，放在锅里蒸。

3.蒸熟冷却一会儿，就可以倒入调好的白糖水中，一个糖水甜南瓜就完成了。

7.凉拌排骨冬瓜汤

是冬瓜类蔬菜中含水量非常高的蔬菜，汤汁味道鲜美。凉拌排骨冬瓜汤是一种适合孩子喝的温汤，夏天可以在饭前给孩子喝。

准备食材:排骨，冬瓜。

制作方法:

1.将排骨用冷水浸泡去除血水后，放入锅中。排骨用冷水煮五分钟后，血沫等杂质会被煮出来。拿起排骨晾干。

2.锅多洗水，大火烧开，放入排骨，淋少许米醋，汤汁鲜嫩。大火煮十分钟后，转小火。

3.冬瓜切块待用。排骨煨一个小时后，将冬瓜放入锅中，再继续煮一个小时。

4.一共炖了两个小时，加一点盐，不放味精就可以出锅了。

8.什锦蔬菜沙拉

各种新鲜食材营养健康，卖的也不错，口味也符合孩子的要求。

配料:黄瓜、胡萝卜、甜玉米、酸奶

制作方法:

1.黄瓜和胡萝卜洗净切块备用，玉米去皮后洗净。

2.把锅里的水拿出来，把胡萝卜和玉米煮熟，捞出来沥干水分。

3.将黄瓜丁放入凉开水中浸泡一会儿，然后取出备用。

4.让胡萝卜和玉米粒冷却，与黄瓜丁混合。加盐调味。

5.加入酸奶拌匀，就可以吃了！

9.黄瓜木耳炒鸡蛋

黄瓜木耳炒鸡蛋口感清爽，味道鲜美，营养丰富。是清凉的配菜，口味清淡，适合儿童。

配料:黄瓜、木耳、鸡蛋

制作方法:

1.鸡蛋打散，加入适量盐，搅拌均匀备用。木耳提前泡发，洗净沥干，切块。黄瓜洗净切片备用。

2.锅里热油转小火，加入蛋液，翻炒成块，捣碎备用。

3.锅内热油，放入蒜末，爆香，放入木耳翻炒均匀，再放入黄瓜片，快速翻炒。

4.加入煎蛋后，加入适量的盐和鸡精，翻炒均匀，关火出锅。

10.红豆薏米奶粥

红豆能消肿止呕，富含膳食纤维，有润肠的作用。薏米容易消化吸收，滋补性强，性温。这种粥有利于孩子的肠道蠕动，吃起来香甜可口。

配料:红豆、薏米、红枣、冰糖、纯牛奶。

制作方法:

1.将红豆和薏米按2:1的比例抓取洗净，放入清水中浸泡20分钟。提前泡一夜会更好。

2.将红豆和薏米放入电饭煲中，加入平时煮的1.5倍的水，然后煮。水烧开后，继续煮10分钟，再改成婴儿粥功能，煮一个小时。

3.之后打开盖子，加入冰糖和红枣。再煮30分钟，然后加入牛奶。

4.再次煮沸后，加入燕麦，稍微冷却。

以上夏季食物营养丰富，味道也不错，非常适合儿童消暑。父母朋友不妨试着给孩子做，让孩子在这个炎热的夏天也能品尝到妈妈精心准备的清凉。

我用复杂的方法制作了这盆植物。如果想省略工序，可以用水果做底，然后倒入酸奶，撒上奥利奥。反正没有透明杯是看不到内部分层的，呵呵~

炎热的夏天，妈妈们经常会给宝宝买一些冷饮，但是市面上的冷饮大多含有对宝宝健康有害的添加剂。今天，边肖教妈妈们，她们可以在家里制作美味健康的夏季甜点，所以她们不必担心外面不干净的食物。

芒果西米牛奶

制作很简单，把西米煮熟，拌上各种食材就行了。先是芒果在口中的甜味，然后是Q型西米的凉意，可以在口中慢慢融化回味。

材料:

大米50克，芒果2个，牛奶200克，细砂糖适量。

丠练习:

①小锅烧开水，倒入西米，水量比西米多很多，中小火煮西米；

②将芒果切开，中间做个十字，然后将芒果肉放入料理机，留一点装饰；

③加入适量的牛奶，根据每个人的口味加入适量的细砂糖，用料理机搅拌均匀；

④将西米煮至无硬心，过滤后倒入凉开水中；

⑤浸泡至凉后取出，倒入小碗中，加入搅拌好的芒果奶，加入芒果粒。

椰子紫色年糕

椰子紫米糕是曼吉甜品之一，点击率很高。它的味道清淡适中，不爱吃甜食的你也可以好好享受一下。

材料:

糯米60g，水4杯水，椰汁1杯，小米粉120g，水1/2杯水，糖120g。

丠练习:

①将紫米洗净，用清水浸泡一小时，加三倍水，煮至软糯；

②取出煮熟的紫米，放凉；

③将椰奶、牛奶、糖粉、少许玉米粉放入微波炉中五分钟；

④将热椰奶与吉利粉快速搅拌，加入紫米继续搅拌均匀；

⑤倒入模具中放入冰箱中至凝固，然后脱模。

芒果煎饼

鸡蛋多，牛奶少，面粉少，这样做出来的蛋皮更有弹性，更黄，更漂亮。芒果季！这么好看的甜点，难道不应该尝尝吗？

材料:

芒果4个，低筋面粉30g，鸡蛋4个，牛奶100g，淡奶油100ml，黄油20g，白糖20g。

丠练习:

①鸡蛋用牛奶打散，筛入低粉和糖粉，搅拌均匀，加入融化的黄油，搅拌均匀，再次过滤；

②中火加热炒锅，涂少量油，倒入适量蛋糊，转锅柄煎成均匀的蛋皮，摇至案板上冷却；

③芒果去皮切块，鲜奶油高速搅打至出现硬花纹；

④在蛋皮中央放入适量淡奶油，加入几粒芒果丁；

⑤将蛋皮折叠收边，然后在边缘涂上少量淡奶油，裹成方形；

⑥用刀从中间切开，其余材料重复上述步骤。大概可以做4-5块。

榴莲煎饼

榴莲能活血散寒，缓解痛经，特别适合患有痛经的女性食用。还能改善腹寒，促进体温上升，是寒性体质者的理想滋补品。

材料:

低筋面粉80克，牛奶250克，鸡蛋2个，淡奶油200克，榴莲(肉)200克，植物油15毫升，白糖70克。

丠练习:

①将低筋面粉过筛，加入150g牛奶，搅拌成面糊；

②鸡蛋中加入35g细砂糖，搅拌至砂糖融化，加入剩余的100g牛奶，搅拌均匀，加入植物油搅拌均匀；

③将面糊与牛奶、蛋液混合，过筛；

④锅热后，转小火，不放油，直接将1勺面糊倒入锅中，快速旋转，使面糊在锅中均匀铺开；

⑤小火煎一至两分钟左右至表面凝固，不用翻面直接用铲子铲出；

⑥依次煎好所有的皮，放入盘中晾凉备用；

⑦取出榴莲核，榴莲肉切块，鲜奶油打至全发；

⑧将煎好的煎饼铺在干净的案板上，抹上一层淡奶油；

⑨放一块榴莲肉，折起一边；

⑩将另一面再次对折，将馅料完全包在里面，包成方形。

天热，孩子的饮食也不能马虎。

卫生、营养、口味缺一不可！

现成的饮料和冰淇淋很难同时满足这三点。

还不如自己动手！

今天只需选择几种常见的食材，方法简单。

还有美味健康的夏日甜品都是教给妈妈们的！

清凉水果茶

配料:西瓜、哈密瓜、葡萄、荔枝和柠檬。

制作方法:

1.用小圆勺将西瓜和哈密瓜挖成丸子，柠檬切片，葡萄和荔枝去皮。

2.将凉开水放入一个大玻璃杯中，然后加入水果，加入一些蜂蜜和2片柠檬。

3.放一会儿，你就可以喝了。冰镇后味道更好。

李子和西红柿

配料:番茄、李子、冰糖、柠檬。

制作方法:

1.烧开水后，将小番茄放入锅中煮一会儿。开裂后，取出去皮。

2.李子和冰糖放入水中煮沸，然后干燥至室温。

3.把小番茄和李子水放在密封的罐子里，加入柠檬汁，然后放入冰箱。等味道凉了，就可以拿出来了。不要放置太久，以免口感温度过低。

牛奶布丁

配料:鲜奶、鸡蛋、糖。

制作方法:

1.当牛奶在锅里加热时，加入白糖，搅拌直到完全融化。上菜后冷却备用。

2.鸡蛋打久了，再倒入牛奶搅拌均匀。

3.用纱布盖住碗，从纱布中倒出牛奶布丁液，再次过滤。

4.将过滤后的液体倒入合适的容器中，放入锅中煮，水开后小火炖5分钟，然后取出放入冰箱快速冷却。

紫薯牛奶蛋糕

配料:紫薯、鲜奶、糖、吉利粉。

制作方法:

1.将吉利粉用水泡软备用。

2.紫薯去皮，切块，蒸熟，放入搅拌机，搅拌成泥状。然后加入鲜奶继续搅拌，形成紫薯泥。

3.将适量鲜奶倒入锅中，加入白糖和吉利丁粉，搅拌至融化。不停搅拌防止粘锅烧焦，然后加入紫薯浆，煮沸，转小火继续搅拌5分钟。

4.倒入容器或模具中，放入冰箱冷藏至凝固。不需要太凉，微凉状态下给孩子吃即可。

糖水南瓜

配料:南瓜、糖

制作方法:

1.将白糖放入开水中，放凉备用。南瓜去皮切块备用。

2.在南瓜上撒一勺白糖，放在锅里蒸。

3.蒸好后晾一会儿，再倒入调好的白糖水中，一个糖水甜南瓜就完成了。

最近怎么样？这一切容易吗？

不管你妈妈有多笨拙，

还能让孩子在夏天吃到干净又营养的美味！

周末的时候，如果不喜欢外面买的零食，里面全是色素，香精，添加剂，还有能控制宝宝吃糖量的妈咪。看这里，看这里！

就算你是我这样的星废人，在这里一分钟也能学会做零食！

本着用料一定要天然，操作方法不能太复杂，用料尽量少的原则，我们为大家收集了一大波零食制作方法！

糖葫芦

每次逛街看到街上卖的红糖葫芦，都会忍不住买下来给小的吃。要知道越亮的亮色，加的颜料越多。早知道糖葫芦这么好做！我自己给她做！

由83钟昀呈

材料:山楂350克，糖150克，水40克，竹签。

做方法

1.新鲜山楂洗净，用淡盐水浸泡15分钟左右，去蒂，洗净，沥干备用。

2.用竹签将准备好的山楂串起来。

3.将白砂糖放入锅中，加水，大火烧开。把火调到小火，直到糖水变浓变黄。

4.将水果串迅速裹上糖浆，铺在水浸泡过的表面，晾凉。

简单到爆炸吗？

黄桃罐头

偶尔吃自助餐。这是我最喜欢的甜点。我吃不饱！谁能想到这么好吃的东西，只需要简单的几步就能吃完！

靠，多幸福多快乐

材料:黄桃4个，冰糖75g，水适量。

做方法

1.准备好需要的食材。

2.黄桃用清水洗净，削去外皮。

3.将去皮的黄桃切成8块(去核)，放入电饭煲中。

4.加入适量的水和冰糖。

5.将电饭锅放入电饭锅，盖上盖子，接通电源。选择煮汤功能并启动。当电饭煲指示灯跳至保湿状态时，关闭电源。

6.熟黄桃冷却后即可食用。

小石:

1.桃子应该是新鲜坚硬的。

2.如果买不到黄桃，也可以用普通桃。

3.冰糖的量可以随心所欲的添加。喜欢甜的可以多加。

4.黄桃罐头最好放在冰箱里保存，两三天内吃完味道最好。

牛奶蛋羹

牛奶炖蛋，又叫蛋羹，是一种香甜可口的甜品，人人都爱吃。奶味和蛋味混合在一起，口感滑嫩细腻，入口即化。简单又好吃，让人吃不饱，却带来满满的快乐。具有美容养颜、滋阴补血、强身健体的功效，易于消化，适合全家共享。

作者:Fzh1987y

材料:鸡蛋2个，牛奶250ml，盐1g，细糖适量。

做方法

1.将鸡蛋敲入碗中，加盐和糖打散(盐是为了增加甜味和缓解油腻，所以放的量要少，不然味道会怪怪的)。

2.倒入牛奶，搅拌均匀。

3.蒸熟后过筛使其更加顺滑。

4.倒入小碗中。

5.盖上保鲜膜，扎几个小眼。

6.放在锅里用冷水蒸(判断蒸好的牛奶炖蛋:用牙签扎一下，牙签拔出来不粘东西)。

7.蒸熟了就拿出来。根据自己的喜好用坚果碎、水果丁做一些小装饰，吃起来会觉得很美。另外，如果放在冰箱里会更美味！

红豆双皮奶

​

由Q朱宝宝

材料:细砂糖30g，纯牛奶400ml，蛋清4个，淡奶油54g，蜂蜜红豆适量。

做方法

1.准备食材。

2.混合牛奶、糖和鲜奶油。

3.加热至糖溶解，快沸腾时关火。

4.加入蛋清，搅拌均匀。

5.用滤网把牛奶过滤到一个小锅里。

6.向锅内胆中加入最大量的清水。

7.盖上锅盖，快炖，时间调成2小时(其实我只炖了1.5小时)。

8.蜜豆在微波炉中加热30秒。

9.最后撒上蜂蜜红豆，趁热吃或者放冰箱里再吃。它们味道很好！

天气越来越热，

如果你和你的孩子都不能满足以上那种爽的感觉，

或者一个小孩在溅水打滚。

请你吃冰淇淋和冰激凌。

那就往下看！

建议:家长要注意给孩子适量的冷饮，尤其是不要在饭前喝，以免引起孩子的消化障碍和营养障碍。另外，孩子吃冷饮、冰淇淋时，不要大嚼，以免直接刺激牙齿，引起牙痛，影响牙齿的发育。如果年龄较大的孩子消化功能较强，可以适当吃一点，但要避免大块大块地吞咽，以免胃肠道负担过重，引起消化不良。

冷冻草莓酸奶砖

材料:酸奶450克，蜂蜜2茶匙，草莓一小杯。

做方法

1.将酸奶和蜂蜜倒入一起搅拌均匀，然后将酸奶蜂蜜铺在锡纸烤盘上。(或者换成保鲜膜或者方形容器)。

2.将草莓切成薄片，撒在酸奶上。

3.冷冻3-4小时左右。

4.冻好后，出冰箱吃。吃之前可以切成自己喜欢的块。(当然你也可以把这个做成冰棍)