芡实怎么吃效果最好 芡实的最佳吃法

要想知道芡实怎么吃才能效果好,那么芡实怎样吃最有效果也肯定是要了解的，还有芡实怎么吃法是最好的和吃芡实好吗，也是和芡实怎么吃法好?有何药用价值?息息相关的。

芡实可入药，也可入药。芡实的吃法很多，那么最好的吃法是什么呢？下面小编就来介绍三种吃法，可以很有帮助，充分发挥芡实的功能。希望大家看完都能有所收获。

芡实怎么吃效果最好

1.芡实粥

配料:芡实、糯米

做法:将芡实磨成粉，然后将糯米洗净，与芡实粉一起放入锅中，加入适量的水煮成粥，最后根据自己的口味加入适量的白糖。

功效:芡实粥能补中、健脾、祛湿，非常适合腰膝酸软、久泻不愈的患者。

2、芡实山药粥

配料:芡实、山药、粳米。

做法:先将芡实用清水浸泡一会儿，然后与山药、粳米一起放入锅中，再用大火煮开，小火煮至粳米开花。

功效:芡实山药粥具有健脾益气、补肾止泻的作用。芡实山药粥是一种保健粥，具有很好的保健功能。

3.薏米芡实粥

配料:薏苡仁、芡实、粳米。

做法:将薏米、芡实、粳米一起放入锅中，加入适量的水。大火烧开水后，改小火。最后加入适量白糖调味。

功效:薏米芡实山药粥具有很好的健脾益气、涩肠止泻的功效，能调节体质，对脾虚湿盛引起的不适症状有很好的改善作用。

结论:芡实怎么吃效果最好。按上述配方食用芡实，有很好的祛湿止泻、补肾固精、健脾的功效。所以朋友们可以按照上面的食谱食用，对人体有很好的保健作用。