燕窝每天吃多少合适

要想知道即食燕窝每天吃多少合适,那么孕妇吃燕窝每天吃多少合适也肯定是要了解的，还有燕窝每天吃多少合适?和燕窝每天吃多少合适100克，也是和燕窝一般每天吃多少合适息息相关的。

燕窝在人们心目中一直是奢侈的营养品，女性吃燕窝美容护肤的功效已经广为人知。每天应该吃多少燕窝？让我们互相了解一下吧！

每天吃多少燕窝合适？

1.如果想通过吃燕窝达到美容的作用，必须坚持吃3-5个月，每月不少于10次，用量不少于干燕窝3-5g，即食燕窝20-30g。

2.对蛋白质食物有过敏反应的过敏体质的人，可以一次干燕窝1克，隔天一次。如果没有过敏症状，可以调整为2-3g/天/次。

3.不同时期孕妇燕窝的食用及方法:

时间:备孕和孕早期(即0-12周)。干燕窝每次3-5g，每天吃一次。早晚都可以吃空。

时间:怀孕13-27周是孕中期，是母亲和胎儿都稳定的时期。每天一次服用2-3克干燕窝。早上空或者晚上睡前都可以吃。

时间:28周后，就是妊娠晚期。每次1-2克干燕窝，每日一次或隔日一次。睡前或晚上最好早起空。