芡实一次吃多少比较好 芡实吃多了有什么副作用

要想知道芡实吃多好吗,那么芡实能吃多吗也肯定是要了解的，还有芡实吃多了有何副作用和芡实可以长期吃吗一天吃多少最好，也是和芡实可以每天吃吗每次吃多少息息相关的。

最好每天服用10 ~ 30粒芡实，有益于脾胃健康。如果用量超过30粒，就容易对脾胃造成伤害，导致消化不良和便秘。有腹胀的人建议不要吃。

1.芡实一次吃多少比较好？

最好每次服用芡实10克，20粒左右。芡实具有良好的补肾固精、健脾祛湿的功效。适量食用对身体有好处，但吃多了可能会便秘。

2.芡实吃多了有什么副作用？

芡实食用过量容易出现消化不良、腹胀等。，而芡实作为一种收涩涩的中草药，不适合便秘患者服用，会加重便秘的病情，影响身体健康。

3.芡实吃了会上火吗？

芡实食用过多会导致上火，芡实有收敛、收敛的作用。如果食用过多芡实，还可能出现便秘、消化不良和腹胀。因此，患者应适量食用芡实，以免上火。

4.你用芡实减肥吗？

芡实对湿气重、虚胖的朋友有一定的减肥效果。芡实营养丰富，能利尿健脾，所以对湿气重引起的浮肿浮肿有一定疗效。但是，肥胖患者不能完全依靠芡实减肥，还需要适当的运动。

结论:芡实最好一次食用，最好一次服用10g左右。芡实对身体有很多好处，但是一次吃太多也会给身体带来不适，所以每天吃芡实最好不要超过15克。