青果干怎么吃最好

要想知道青果干的功效与作用及食用方法,那么青果干的功效也肯定是要了解的，还有青干果有什么功效和白果干怎么吃，也是和青果干的好还是新鲜的好息息相关的。

怎么吃青果干最好？青果干特别适合煲汤。当用它煮汤时，它可以单独或与其他种类的食物配料一起煮。制备的青果汤味道诱人，保健效果极佳，能使人体吸收其所含的丰富营养，有效发挥其保健作用。

绿色干果的食用方法

1.青果萝卜汤

干青果可以和萝卜一起煮汤。做菜时，要准备青果干50克，白萝卜300克，瘦猪肉200克。将准备好的白萝卜洗净，切成大块和薄片的瘦猪肉，直接放入汤锅中，加入适量的姜片，然后加入准备好的青果干，最后加入适量的水，一起熬汤。煮好后拿出来直接吃。

2.青果雪梨汤

青果干也可以和雪梨一起煮汤。做菜时，准备十个青果干和两个梨，加适量冰糖。将准备好的梨洗净，去皮，切块，和冰糖一起放入锅中。加入准备好的青果干，加入适量的水，加热煮沸，再用小火慢煮半小时。煮好后取出，冷却后口服。

3.青果梅子汤

青果干也可以和话梅一起吃，这也是最重要最简单的利用方式。制作时需要准备10~15个青果干，两碗水，适量冰糖。一起放在锅里，加热煮半小时到四十分钟。煮沸后取出冷却，可以直接口服。可以消炎杀菌，促进消化。

以上介绍了青果干的吃法，可以让你知道这类食物怎么吃最好。以后需要再服用青果干的时候，只要按照上面的正确方法食用，就能起到特别好的养生效果。