樱桃的好处和坏处

樱桃非常受欢迎，美味多汁。樱桃有着鲜亮的外观，让人觉得有食欲。很多人，尤其是女性朋友，都喜欢吃樱桃。樱桃很好吃，但是有些东西需要禁忌和小心。下面我们就来一一列举樱桃的优缺

樱桃非常受欢迎，美味多汁。樱桃有着鲜亮的外观，让人觉得有食欲。很多人，尤其是女性朋友，都喜欢吃樱桃。樱桃很好吃，但是有些东西需要禁忌和小心。下面我们就来一一列举樱桃的优缺点。

樱桃的利与弊

一、樱桃的营养价值

这种樱桃果实含铁量很高，是所有水果之首。其次是富含维生素A，其含量高于苹果、葡萄等水果。樱桃还富含维生素BC、钙和磷。樱桃具有全面的食用价值，经常吃樱桃可以补充足够的营养。

第二，吃樱桃的好处

樱桃含铁，是最好的水果。铁在人体血红蛋白的组成中起着重要的作用，是肌红蛋白的来源。樱桃对人体的免疫力、蛋白质合成和能量代谢有着非凡的作用，与脑神经的作用密切相关。吃樱桃补铁，对身体足够了。加强樱桃血红蛋白的再生可以改善身体和大脑健康。

三、吃樱桃的坏处

樱桃含有钾元素，对人的作用很大，但对于肾病患者来说，钾元素不宜过高。所以肾不好的人吃樱桃会更糟。其次，吃樱桃容易上火，要控制食欲。