绿茶减肥还是红茶减肥好

要想知道红茶减肥还是绿茶减肥哪个效果好,那么喝绿茶减肥还是红茶减肥也肯定是要了解的，还有绿茶减肥还是红茶减肥效果好和减肥是红茶好还是绿茶好，也是和绿茶减肥么还是红茶息息相关的。

这是困扰很多减肥者的问题。每个人都有自己的看法。今天，边肖很乐意为大家分析一下。也可以根据具体情况分析哪种适合自己。那么，用红茶或者绿茶减肥比较好。

红茶的减肥作用:红茶中含有咖啡因，能分解脂肪，将堆积的体脂分解到血液中，运动时燃烧脂肪的力量加倍。咖啡因还有利尿作用，能刺激肾脏，扩张血管，促进水分代谢，排出多余水分和老废物。咖啡因还能激活胃液分泌，促进消化，但肠胃不好的人要注意不要摄入过多！只要每天早上起来泡一杯热红茶加一点姜膏，就能温暖身体，提高新陈代谢，增加一天的减肥量！

绿茶的减肥魔力:儿茶素有助于消除油腻和脂肪。茶叶中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等。，能抑制脂肪和糖分的吸收，有助于脂肪的分解和燃烧。持续饮酒有助于形成不易发胖的体质。采摘后的茶叶与空气体中的氧气接触进行酶氧化，称为发酵绿茶跳过这个任务，直接杀菁泡茶。因为没有经过发酵，绿茶可以保留大部分的营养成分，尤其是儿茶素，可以帮助燃烧脂肪。茶叶中的儿茶素还能促进新陈代谢，帮助脂肪不断代谢。儿茶素是一种单宁，是绿茶涩味的来源。

其实绿茶和红茶都含有儿茶素，但目前认为未发酵绿茶中儿茶素的比例较高。儿茶素能增强热能产生，促进脂肪氧化和24小时热损失率，刺激脂肪水解，抑制胰腺脂肪分解酶的活性。因此，饭后喝一杯绿茶，可以防止血糖快速上升，减少帮助脂肪堆积的激素分泌。从某种意义上来说，绿茶的减肥效果比红茶好。

绿茶降低血压和胆固醇。绿茶中的鞣酸有明显的降血压作用，不仅能抑制血压的上升，还能降低高血压。研究还指出，单宁酸可以清除血液中多余的胆固醇，将动脉硬化的演变速度控制在最低限度，有助于预防脑栓塞和心肌梗塞。