阴到松弛怎么自测？女性PC肌强度和灵活性

阴道的健康对女性的生活来说是极为重要的事项，因为阴道是女性们的生殖通道，不少女性们在经历了顺产过后会出现阴道变的松弛的症状，这是因为阴道具有很强的扩张性

阴道的健康对女性的生活来说是极为重要的事项，因为阴道是女性们的生殖通道，不少女性们在经历了顺产过后会出现阴道变的松弛的症状，这是因为阴道具有很强的扩张性，而生育过程中引导会被胎儿的身体撑大，造成阴道出现松弛，下面就来看看阴到松弛怎么自测呢?

阴道松弛表现为阴道外段松弛，性生活时由于阴道与阴茎间的摩擦力减弱，造成男女双方性交快感减弱，甚至难于达到性高潮。体检：阴道外口轻度张开，有时虽然阴道外口仍能够自然闭合，但指诊时阴道括约肌的环抱力减弱，能容纳二指甚至三指，有些病人可见产伤后遗留的瘢痕。

据国外经验，检查女性PC肌强度和灵活性的最好方法是在家里或者到医院使用一个生物反馈仪器进行检查。有些健身教练或俱乐部也可以指导女性进行训练。为了方便起见，还是介绍一套自诊使用的方法。

首先通过插入手指的办法检测的PC肌的灵活性，只向阴道内插入一个指节，用PC肌挤捏或夹紧的手指，然后看看的感觉最符合下面的哪种情况。

1.当第一次插入手指时，阴道口非常松弛和张开，不能使用PC肌夹住我的手指。(得分：1)

2.当第一次插入手指时，阴道口非常松弛和张开，虽然能夹住我的手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。(得分：2)

3.阴道口舒适地包裹着手指，但是并不觉得有多紧。能用我的PC肌一下下挤捏手指。(得分：3)

4.阴道口觉得特别紧，但是可以允许手指的进入。可以向肛门方向按压阴道，感觉到阴道口的松弛。(得分：4)

5.阴道口太紧，乃至难于插入手指。(得分：5)

测定一次的结果不一定可靠，可以重复测试。

灵活性得分：1-2分为软弱无力;3分正常;4-5分为过紧。