如何揉胸把胸变大

如何揉胸把胸变大

1、手法一双手双侧同时向上提揉双手双侧同时按摩胸部，从中间开始做好按摩，由外侧向内侧推揉的方式来进行，这个步骤可以从胸外侧向内侧来推柔进行，最后到中部上提结束，可以反复连续做二十下，坚持轻揉达到十分钟。这个简单的按揉方法，要有提揉的运动与手感。

2、手法二双手分别按摩双侧乳房采用手指按摩的方式进行，双手同时用拇指与中指同时分别进行，由外侧乳房下缘向内侧上缘进行推揉，运动要缓，按摩要有一定的力度，要体感不痛但有压力，这个动作可以连续做五分钟以上，一般每天坚持做两次就好。

3、手法三双手配合单侧按摩交替进行采用双手配合的方式，按摩左侧以右手用力为主，按摩右侧以左手用力为主，另一只手配合托住乳房，这样就可以实现一手用力揉，整体的乳房可以尽在掌握，交替进行，两侧乳房按摩的力度与时间要尽量一致。4、手法四伸起手臂单侧按揉交替进行单侧抬起手臂，然后用另一侧的手指在腋下身乳房内侧滑动按摩，一些延伸到胸部内侧为止，这时候运动的连续性很重要，要一次按摩滑动到位，连续五次换另一侧，这样坚持做十分钟以上，丰胸效果很好。不过，揉胸只是有帮助，想要达到预期的目的，最主要的是口服波立挺营养素，坚持一段时间就能补充胸部所需营养，促进乳腺泡增长，让乳房紧致提升，从而使胸部逐渐变大。

怎么揉胸能丰胸

拥有一对丰满而有坚挺的乳房可以让一个女性看起来更加的性感，性感的女性可以更加受到男性的喜欢和追求，所以在当下每一个爱美者都希望自己能够有这样的乳房，但是因为各种原因所导致的乳房过于太小，让一个女性感觉到自卑，所以想通过按摩揉胸的方式来进行，按摩揉胸是把手指放到胸部，从下至上，从外至内开始揉，需要每天的坚持才能起到丰胸的作用。1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。4、每个动作重复8-10次。功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。3、在双乳间做8字形按摩。4、每个动作重复二十次。

功效：刺激胸部组织，让乳房长大。1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五次。4、每个动作重复8-10次。功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。4、每个动作重复8-10次。

功效：使胸部不会松垮。丰胸的方式有很多，但是按摩揉胸是最安全的方式，不能半途而废需要长时间的坚持才能起到一定的效果。

揉胸的时候手怎么弄

丰胸丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.UPUP丰胸操：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

有效丰胸按摩操动作一：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，将腋下两旁肉轻轻推向胸前动作二：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，缓慢将小腹的赘肉用力向胸部上推动作三：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，顺着乳房四周由内而外打圈按摩动作四：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，顺着乳房上部，由下往上按摩至颈部丰胸操注意事项1.这样简单的丰胸操每天都要坚持才会有效果，双臂也一定要夹紧一些，头要尽量看到脚。

2.如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆浆，对丰胸也非常好。3.这操每天睡前都要练习，坚持2个月后，会有丰胸的效果哦。配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。