欲望强烈，怎么办？

欲望强烈，怎么办？

当有做爱冲动时，不要去过分注意它，要泰然地去试着想别的事情，一旦不再注意自己的阴部，随着大脑皮层其他中枢的兴奋，性兴奋中枢就会出现抑制，欲火也会随之消失。第一，参加体育运动，比如出现性冲动时，可以到户外打篮、排、乒乓、羽毛球,或出去跑几圈，或游游泳、冲个冷水澡，或干些体力活，通过脑、体、心的全方位转移等, 总而言之，去流流汗，过剩的精力就会得到发泄。

性欲极强该怎么办？

1、首先性欲强很正常，不要把它当作心理负担。2、如果是你自己性欲强，靠自慰来解决，自慰是性生活的一部分，正常的自慰是不会伤害身体的，正常的自慰可以缓解性欲强带来的压力。

3、如果是对方性欲强，那你只能尽力满足他（她）。

也可以采取“自慰”的方法，这回就是他（她）慰了。

男人欲望很强怎么办？

1.制约脑海深处性念头性欲亢进者频繁进行性生活，目的不外乎获得更多的性快乐。因此，必须先制约住性念头这个“源头”。

具体方法是：强迫自己静下心来，认认真真地阅读几本介绍健康性生理和性心理的读物，对性有一个理性的认识。

主动与配偶交流，请求给予监督。每当性念头降临时，可默默叮嘱自己远离这样的念头；如果无效，可以大声、反复对自己说“不”，强行将性念头压制住。2.制约环境中的性色彩日常生活和周围环境中，任何具有性色彩的事物与言谈，都可能成为引发性欲的导火索，必须尽力屏蔽掉，包括影视、书刊、图画、音响等。总之，尽可能减少环境中形形色色的性刺激。

主观上，要有意识回避与旁人做涉及性内容的交谈，也要有意识回避对异性的关注，努力分散自己原先集中在性问题上的注意力。3.制约即时的性冲动正常情况下，一旦出现性冲动，都可用意志加以遏制。但是性欲亢进者在这方面意志薄弱，有时难以控制自己，故有必要临时采取一些措施：①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及时排空尿液；②及时改变环境，如到街上去，或找亲朋好友谈心；③及时去做一项平时喜爱的活动，例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等，转移自己对性冲动的注意力；④及时告诉配偶，让对方有意识回避性生活等。

此外，在性欲旺盛的日子里，临睡前不妨用冷水浸足，这样可以减少性器官的充血程度，有助减少性冲动。4.制约性生活次数夫妻双方共同制定一个性生活计划，强迫性规定多少天进行一次性生活。次数要制定得合情合理、适可而止，不宜过频或过少。

比如，青壮年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。关键是必须有一个制约原则，绝对不能超过规定，否则配偶就必须加以拒绝。另外，绝对禁忌一日内多次性生活或连续几日性生活，更不宜有婚外性事。

自己性欲很强，怎么办？

有些妇女突然出现频繁而强烈的性要求，当要求得不到满足时便哭骂吵闹，搞得丈夫精疲力尽极为苦恼。有的还伴有疑心病，思维混乱，精神恍惚，发作时完全不能自制。

这就是所谓的性欲亢进，除了性兴奋出现过多之外，也可以表现为兴奋出现得过快、过剧。

造成性欲亢进的原因是内分泌失调和精神因素。如卵泡膜细胞瘤可使体内性激素的分泌增加，继而引起性欲亢进和思维混乱等精神症状，当手术切除肿瘤后病症消失，恢复正常。性腺-垂体-下丘脑轴系的任何一个环节发生病变时都有可能造成这种病症。轴系异常时产生的问题主要是性功能低下，性欲亢进的只占很少数。

这是躯体内分泌系统的一种特异反应，有时可因丈夫性功能的减退而激发或加重。更年期出现这类问题时，主要因为卵巢雌激素分泌减少后，脑垂体促性腺激素反馈性地分泌过多所引起，于是出现奇特的反跳现象。因此有人主张以异性激素治疗(如注射丙酸睾酮)，但有关其疗效及不良反应尚有争议。

所以必须在医生观察和指导下才能使用，以免发生意外或其他不良反应。甲状腺功能亢进时，特别是轻度亢进时，有10%-20%的病人会出现性欲亢进。由于大脑在性功能中起主导作用，故出现此类情况时，还应该考虑是否有大脑的病变，如大脑皮质的性欲中枢处于持续兴奋状态，或大脑皮质对脊髓的低级性反射中枢的兴奋作用增强。

在一些诱因的影响下患者可能发展为更年期精神病或属于躁狂症等精神病，这就不是简单的性问题了。躁狂症由于精神失调可引起对性兴奋的抑制能力下降，不论男女约60%以上有性欲亢进倾向。这些病人多有情绪高涨、动作过多、思维奔逸、冲动行为等。

更年期精神病包括抑郁型和类偏执狂或妄想型。前者除更年期综合征那些症状外，主要表现为严重焦虑与情绪抑郁，往往有明显的消极厌世思想。有的表现为严重的疑病妄想，怀疑身患不治之症或即将大祸临头。后者往往无端怀疑配偶有外心，属“嫉妒妄想”。

有时毫无根据地怀疑丈夫与第三者要谋害自己，称“被害妄想”，它们可以同时发生。我们曾接待过这样一位老年妇女，她总怀疑丈夫与扫街的外地来的老太太有不正当关系，说他们合伙要害她。结果她三天两头往咨询中心跑，怎么劝解、家访都无效，最后经精神科医生诊断后入院治疗。这时再服用一般的谷维素、多虑平、尼尔雌醇等针对更年期综合征的药物就不会奏效了，必须使用较大剂量的抗精神病药，如氯丙嗪、氟哌啶醇、泰尔登、氯氮平等。

因为患者丧失自省力，不肯服药(因为药物反应)或者用药剂量不足时，可安排住院治疗以控制病情。一般的性欲亢进在发现问题时也应及早治疗，千万不能因为不好意思，羞于启齿就凑和下去。如果检查排除了具体病变之外，则应在医生帮助下进行自我心理调节。首先要做到意志控制，要理解对方的处境和身体健康，所以自己不能任意“随心所欲”。

而伴侣也应尽量体贴和同情患者，也可暂时分居一段时间，减少性刺激。避免以此而争吵和挖苦讽刺对方，以免使她的病情加重、恶化，甚至出现严重意外。必要时可安排正规的心理治疗。

中医治疗可服龙胆泻肝汤或知柏地黄汤加减。药物治疗以镇静剂消除其病态妄想(如安定、眠尔通、氯丙嗪)，以异性性激素拮抗其亢进作用。如有精神分裂症等则应住院治疗。

性欲强怎么办

性欲强是好事，证明你的肾功能很好，它能表现在性功能上面。主要肾功能旺盛从而分泌雄性激素增多，促使性欲增强。

怎么办？一般性欲旺盛就只能发泄了，但过度发泄也会影响到身体，所以就要靠自己的内心清修了，所谓‘清心寡欲’就是这个道理，但也不是每个人都能做到。

我想只有和尚才能做到。希望能帮到你。

我的性欲望太强，怎么办！

性欲强可以说是好事，但强的过头就不好了，可能会影响你的，建议你学会控制自己的情绪，在心中不要过多的想象情感画面，同时，尽量找个女友，但不要为了解决性欲而去处，这样对双方都是伤害！手淫是可以的，但不要太频繁，一周一次就可以了（对于性欲太强的）。