感觉不到明显饥饿怎么办

没胃口感觉不到饿不想吃饭

没胃口感觉不到饿不想吃饭 没胃口感觉不到饿不想吃饭，我们每天都是需要一日三餐的，保持我们人体的身体所需，但是有时候你的一些不良行为，是会影响到自己的食欲的。以下分享没胃口感觉不到饿不想吃饭。

没胃口感觉不到饿不想吃饭1 没有食欲不想吃饭是什么原因导致的？ 1、过度饮食 没有食欲不想吃饭和过度饮食有关系，如果吃得太多，而运动量又不足，这样就会出现食欲不振，当然有些时候，还会出现便秘的情况，所以平时的时候，饮食一定要保持适量。

同时过度饮食，会给肠胃造成损伤，胃部黏膜就会出现问题，可能会有胃穿孔的情况发生，这也会导致食欲不振。 2、胃肠疾病。 当然一些人如果有有一些胃肠疾病如胃癌，胃炎，胃溃疡等，所以如果有食欲不振，又不想吃东西，也有可能是这些疾病引起的。 3、过度疲劳 人们如果干了过重的活，身体就会出现过度疲劳的情况，这个时候就可能，没有食欲不想吃饭。

当然这种情况只是暂时的，等身体逐渐恢复了，就会想吃东西。 4、经常抽烟喝酒。 有些人经常抽烟喝酒，长期抽烟喝酒会给胃部造成损伤，有的时候，还会导致一些慢性肠胃疾病发生，这也会影响一个人的食欲，所以也有可能会出现不想吃饭的情况。

5、饭后剧烈运动。 有些人饭后，会进行一些剧烈运动，这些剧烈运动，会导致胃部痉挛，这样会出现胀痛不适的情况，所以会引起食欲不振，不想吃饭。 那如果遇到没有食欲不想吃饭的时候该怎么办？我们不妨可以用以下几种方法进行改善： 1、平常多喝水，如果偶尔吃得过多、吃油腻食物后可以吃点蔬菜和水果可以促进消化，饭后散步、饭后1-2个小时运动一会都有利于消化，或者饭前半小时散步一会，吃点山楂、橄榄等开胃的.食物也有利于促进食欲。

2、要有一个有规律的合理的进餐时间，三餐规律也是养胃的基本要求。如果你经常不规律吃饭，例如：早上10点多才吃早餐到了中午12点当然肚子不会饿，或者有些人早上不吃，10点左右吃点零食，结果到了中午也就没胃口了。 3、吃一些开胃的食物、酸的食物、辣的食物都可以促进食欲，饭前喝几口水去慢跑或者快走半小时也有促进胃肠道动力、促进食欲的作用。

4、服用龟龄集也是可以的，因为龟龄可以强身补脑，固肾补气，增进食欲。它对于肾亏阳弱，记忆减退，夜梦米青氵益，腰酸腿软，气虚咳嗽，五更溏泻，食欲不振效果特别好。 5、吃一些开胃的食物、酸的食物、辣的食物都可以促进食欲，饭前喝几口水去慢跑或者快走半小时也有促进胃肠道动力、促进食欲的作用！ 没胃口感觉不到饿不想吃饭2 没有食欲怎么办？ 1、促进食欲的菜 一、陈皮淮苓煲水鸭 原料：白术20g、茯苓30g、淮山30g、苡米30g、砂仁4粒、陈皮2g、水鸭300g、瘦肉100g、生姜3片（3-4人量）。 制法：瘦肉洗净切块，药材洗净备用；水鸭斩杀后，去毛、内脏，清洗干净，斩大块，入锅内加姜片略爆炒一下，取出放入汤锅中，把瘦肉及药材、姜片同放入锅内，加适量水，武火煮15分钟，改文火煲1小时，加食盐调味即可。

食疗功效：陈皮性温，味辛、苦，具有理气和中、燥湿化痰的功效，对于脘腹胀满、不思饮食、消化不良者，及咳嗽痰多、色白质稀、胸膈满闷、头目眩晕者有较好的作用；配合具有健脾、利水、渗湿作用的茯苓、白术，健脾益气的淮山，温中、行气、化湿的砂仁； 水鸭是一种常用的滋补食物，具有滋阴养胃、利水消肿作用。本汤功能健脾、祛湿，可用于脾胃虚弱、脘腹痞满、食欲不振、消化不良者，或春季疲倦乏力、全身四肢倦怠、纳差者。但本汤中陈皮性宣散，故气血亏虚、阴虚、实热者慎用。 二、番茄排骨汤 原料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。

制法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。 食疗功效：番茄含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的“菜中之果”。它富含多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养素。

这道汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。 三、水萝卜蘑菇汤 原料：水萝卜200克，蟹味菇、白玉菇各50克，熏里脊肉150克，洋葱半个，味精、盐适量，奶油高汤8碗。 制法：水萝卜清洗干净后切厚片，里脊肉切片，洋葱洗净切块，菇清洗干净备用；开火，放洋葱炒软后倒入奶油高汤，然后放入所有的食材，用大火将高汤煮沸后，放味精、盐调味即可。

食疗功效：用水萝卜煮汤，可以有效治疗因消化不良、食积内停导致的食欲不振、大便不畅、便秘。 四、文蛤豆腐汤 原料：文蛤200克、豆腐一块、生姜、葱花、食用盐等调味品适量。 制法：文蛤洗干净，将豆腐块成丁状，将其它的材料洗干净备用。

在锅中放入适量的清水，加入姜片，等水开了之后将文蛤放到锅中，接着加豆腐再煮一分钟，最后放入自己喜欢的调味品就可了。 食疗功效：文蛤豆腐汤下火气，而且还具有开胃的作用，最适合春季食欲不振、胃口差的人经常食用了。 以上四款靓汤，在食欲不振的时候为自己和家人做起来吧。 2、食欲不振的原因 1、食欲不振的原因 食欲不振的情况普遍出现在现代人群当中，主要有两方面的原因。

一方面是生活水平提高了，物质丰富，一般人容易出现营养过剩，再加上很多人缺乏运动，经常坐着一动不动，脾胃功能也开始减弱，身体的精气在逐步下降。另一方面，情绪低落，悲伤过度会使身体极度压抑，这样也会使脾胃功能被抑制，体内的阳气也就无法振奋起来。 2、按摩健脾胃 应对以上两个对食欲造成不利影响的因素只需要一招，那就是对背部进行刺激。

因为人体的背部最中央的位置是督脉的走行位置，而督脉就是统领身体所有阳气、阳经的领袖。另外在督脉旁边是十二经脉的膀胱经，这里面有各个脏器的腧穴，通过对脾胃的腧穴进行刺激就可以达到振奋脾胃的作用。 具体的方法既可以使捏脊，也可以通过推背。推背的方法如下所示。

3、按摩手法 双手五指自然并拢，从上到下沿着整个后背稍稍用力地推按，每次推十分钟。捏脊也可以改善消化不好的状况，但是成年人的背部比较紧实，捏的时候会感觉到明显的疼痛，如果是相对比较瘦的人，背部的脂肪很少，就要尽量采用其他的方法，以避免疼痛太大而导致治疗无法进行。 4、彻底消除食欲不振 彻底解决食欲不振的方法是适当地增加每天的活动量。

这样一方面能促进一些多余热量的消耗，使饥饿感更强，另一方面可以使身体内气血津液运行加快，改善代谢瘀滞的现象。 没胃口感觉不到饿不想吃饭3 早上没胃口是怎么回事 早上没食欲，多是因为头一天晚上吃得太饱，尤其是曾吃过夜宵。

感觉不到饿怎么回事?

为什么会肚子饿呢?这是神经中枢的感觉。我们每天都要吃饭，吃进的饭菜，一般大约经4—5小时，就从胃中排空。

这时候，胃就会开始剧烈收缩。

胃排空的时间与食物的成分有密切关系。如果纯粹是糖类食物，一般2小时左右排空，蛋白质类食物，大约需3—4小时，而纯脂肪类的食物，约需5—6小时。因此，混合食物平均是4—5小时。胃排空的速度还与进食的量成正比例。

如胃中有100毫升的食糜，则每分钟排出约5毫升，当胃中食糜容量达500毫升时，则每分钟可排空15毫升。胃中的内容物排空以后，胃就开始收缩。这是一种比较剧烈的收缩，它起自贲门，向幽门的方向蠕动。

这种收缩使人感到饥饿；也就是应该进食的一种信号。我们知道，不论什么时候，胃中总存在一定量的液体和气体。液体一般是胃粘膜分泌出来的胃消化液，量并不太多。

气体呢，一般是在进食时，随着食物一起吞咽下去的。这样，胃中的这些液体和气体，在胃壁剧烈收缩的情况下，就会被挤捏揉压，东跑西窜，就象我们洗衣服的时候，衣服中如果包着一定量的空气，在水中一揉一搓，也会发出现吸咕咕的声来，是同一个道理的。

饿过头了感觉不到饥饿感怎么办？

问题分析：饿过头了感觉不到饥饿感怎么办？本人前两天出差了下午5-6点钟就有点饿了，赶车比较急到晚上11.45分到家感觉不到饿就没吃什么，然后直接睡觉了，随后几天一直感觉不到饿，肚子也不涨，反正就是不饿，这是因为什么呢？意见建议：你好！建议你少量饮水，再慢慢的进食粥，逐步增加饮食，你这是饿的时间长了感觉不到饥饿，所以不要一下子让胃进食太多食物，祝你健康！

每天都感觉不到饿是怎么回事？

一天到晚不饿，没有饥饿感，可见于很多疾病，这是消化科门诊常见的症状。导致这种情况可由于很多原因引起，较为常见的有：1、系统性疾病，全身其他系统慢性疾病都可以导致胃肠功能减弱、食欲差，如慢性肾功能不全的患者食欲差，一天到晚不饿是正常表现；2、消化系统疾病，如慢性肝病、慢性萎缩性胃炎、胃癌的患者，都可以出现消化功能减弱，一天到晚不饿；3、功能性疾病，多见于焦虑、抑郁等情况，可以影响患者的食欲，所以出现一天到晚不饿的人，应当尽快去医院完善相应检查明确病因。

为什么我一直不感觉饿？这个应该怎么解决！

大脑皮层活动即高级神经活动，对下丘脑腹内及外侧核功能有调节作用。实际生活中看到，意外事件刺激常可引起厌食。

有的人每当精神紧张时，便感到饥饿，从而多食、 肥胖 ，脱离了紧张环境，上述情况可自行缓解。

神经性厌食的病人，初期往往有一些主观因素影响，病后也找不到下丘脑病变证据，但临床表现为明显的拒食。有的 脑膜炎 或 脑炎 的后遗症，以多食肥胖为其临床表现，提示病变损及下丘脑。 也许您下丘脑受到刺激，短暂性损伤，多使用卵磷脂可修复部分损伤。 再有多注意平日饮食习惯，养成按时、按量就餐的好习惯。

不暴饮暴食，减少对神经刺激的可能性。