木瓜下奶的正确吃法

木瓜下奶的正确吃法

现在大多数的妈妈从孩子生下来坐月子开始就要对小宝进行母乳喂养，但是由于我们每一位宝妈的体质不同，尤其是廋的妈妈会出现奶水不足，这时候就可以吃木瓜来补充奶水，但木瓜怎么吃下奶，很多人不知道，我们就一起来看看有哪些吃法。木瓜怎么吃下奶，有哪些吃法木瓜怎么吃下奶，有哪些吃法做法一：材料：小排骨500g、木瓜200g、盐适量、料酒适量、生姜片适量。

做法：1、木瓜洗净去皮切块。

2、排骨用清水泡清血水。 3、生姜片准备。 4、冷水下锅把小排骨绰水后捞起用温水洗净。 5、炖盅里加入排骨和开水，加入料酒。

6、加入生姜片。 7、放入炖锅，调制到营养汤一个半小时。 8、之后打开加入木瓜。

9、加入盐调味后再盖上炖10分钟就好。做法二：材料：鲫鱼600g、青木瓜300g、油适量、盐适量、生姜适量、料酒适量、芝麻油适量。做法： 1、把鲫鱼处理干净。

2、加入姜片和料酒腌制10分钟。 3、青木瓜去皮。 4、把青木瓜去籽切块。

5、起油锅把鲫鱼下锅半煎半炸至表面变黄。 6、把鲫鱼移入汤锅并加入适量开水。 7、接着加入木瓜大火烧开后转中小火煲。 木瓜怎么吃下奶8、煲至锅中的汤水呈奶白色。

9、加入适量胡椒粉。 10、接着加入适量盐和芝麻油搅匀调味即可。

木瓜怎么煮下奶效果好

木瓜是比较下奶的一种食物，但是直接吃的话效果不是很好，那么木瓜怎么吃可以下奶呢?可以通过煲汤来食用。木瓜的下奶食谱一：木瓜花生大枣汤这款木瓜食谱做起来还是比较简单的，而且味道也特别的鲜甜，花生红枣都是非常适合产妇吃的营养食物，搭配上木瓜，下奶的效果还是非常不错的。

首先要准备好食材，木瓜、花生、大枣加半块糖。

先将木瓜去皮、去核、切块。如何在将将木瓜、花生、大枣和一大碗的清水放入锅内，放入片糖，用大火煮滚以后再使用小火煲个两小时这样就可以食用了。这款木瓜汤的效果还是比较不错的，多喝是可以看到下奶的效果的。木瓜的下奶食谱二、木瓜花生煲鲩鱼尾汤如果吃腻了单一的木瓜花生大枣汤还可以煲一煲其他的木瓜营养汤，比如木瓜花生煲鲩鱼尾汤。

我们都知道木瓜里面含有比较丰富的蛋白酶而花生里面则含有比较丰富和优质的蛋白，鲩鱼尾和猪骨的营养价值都非常的不错，而且含有比较多的微量元素，对于帮助生乳汁是非常的有益的，还能起到很好的隆胸作用。所以产妇吃的话下奶效果好，还能保持优美的身材。木瓜下奶的效果在一定程度上还是不错的，而且木瓜还具有美容美白和丰胸等作用，所以在产后多吃是非常有益的，同时搭配上各种食材进行煲汤食用，其营养成分可以得到最大的利用和发散。

所以如果产后奶水比较少的产后，不妨多喝点木瓜汤。

木瓜催奶怎么做？

可以制作木瓜牛奶汤进行催奶，需要准备的材料包括有：木瓜、牛奶、白砂糖、锅、碗。一、将木瓜切成粒。

二、在锅中倒入适量的清水。

三、等水开始升温后，加入适量的白砂糖，搅拌均匀。四、然后将木瓜倒入，煮三分钟。五、然后再倒入适量的牛奶，搅拌煮至沸腾即可出锅。六、成品如图。

产妇木瓜怎么吃下奶

月子里木瓜可以和多种食材一起做成汤给产妇喝，一样有利于产妇下奶。像木瓜鲫鱼汤，选择一个木瓜，一天鲫鱼，几片生姜，少量盐和油。

首先把木瓜去皮去核并切成小块。

然后把木瓜放入炖锅中，加入适量的水，并放入煎好的鲫鱼。开小火煮一个小时左右，放入盐调味就可以饮用了。木瓜炖奶选取木瓜一个，新鲜牛奶1升，适量莲子肉，几颗红枣和适量冰糖。首先将木瓜洗干净，切开成两半并去核。

然后把莲子肉和红枣分别用水洗净，莲子去心，红枣去核。然后将准备好的莲子肉和红枣放入切开的木瓜里，并加入牛奶和适量冰糖，把木瓜放入锅中隔水蒸30分钟左右就可以了。还可以做银耳红枣炖木瓜，准备少量银耳，适量木瓜，几颗红枣和适量冰糖。

首先将木瓜去皮洗净去核，并切小块，红枣去核，银耳泡发后洗干净。锅中放入适量的水和银耳，大火煮开后，开小火煮20分钟，再加入木瓜和红枣，继续煮20分钟。等到木瓜变软，银耳变黏后，加入冰糖就可以食用。