手痛青筋突起怎么办

手背青筋突出怎么消除

暴青筋说明身体素质不好所谓“青筋”，就是人体皮下可见的静脉血管（把血液送回心脏的血管）。专家认为，青筋异常暴突，说明了人体的痰、湿、疹、毒等出现了积滞。

这时候，静脉血液回流就会受阻，压力就会增高，而青筋在人体表面出现凸起、曲张、变色等反映。

《黄帝内经》云：“经脉者，决死生调虚实，不可以不通。”所以青筋突出是人体亚健康的表现，甚至可引起严重的疾病。比如手上的青筋，如果在手背上就提示腰背部有积滞，常见腰酸背痛；如果手指上有青筋，提示肠胃积滞消化不良，成人还反映脑血管供血不足；如果手掌上的青筋，同样提示胃肠积滞、血粘稠、血压高，身体虚弱等。手上的青筋凸起怎么办？减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。

觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。

让身心处于舒适调和的状态中。做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。

减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。

手上有明显的青筋怎么办

一双美丽的手是看不见青筋的，正常情况下，手部的青筋隐藏在皮肤下，不会很明显，但是有些人手上青筋却很凸出，这是怎么回事呢?手上的青筋明显怎么办?下面为大家介绍了消除手部青筋的 方法 ，手部有青筋的朋友，要注意软化血管，多吃排毒食物，累的时候注意休息，要经常按摩按摩自己的双手。 暴青筋说明身体素质不好 所谓“青筋”，就是人体皮下可见的静脉血管(把血液送回心脏的血管)。

专家认为，青筋异常暴突，说明了人体的痰、湿、疹、毒等出现了积滞。

这时候，静脉血液回流就会受阻，压力就会增高，而青筋在人体表面出现凸起、曲张、变色等反映。 《黄帝内经》云：“经脉者，决死生调虚实，不可以不通。”所以青筋突出是人体亚健康的表现，甚至可引起严重的疾病。比如手上的青筋，如果在手背上就提示腰背部有积滞，常见腰酸背痛;如果手指上有青筋，提示肠胃积滞消化不良，成人还反映脑血管供血不足;如果手掌上的青筋，同样提示胃肠积滞、血粘稠、血压高，身体虚弱等。

手上的青筋凸起怎么办? 1、做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。 2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。 3、没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。

4、减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。 5、吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。 6、觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。

7、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。 8、通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。

9、减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。 冬季手部基础护理 1、护手霜 冬季保护双手必不可少的装备就是护手霜了，涂抹护手霜的方法很简单。取黄豆大小均匀涂抹在手上，然后掌心对搓发热，手背处则用拇指来进行螺旋式的按摩。然后用右手的拇指和食指对左手每一个手指，从指根到指间进行拉伸式按摩。

记住护手霜不单单要涂抹手指，指尖、指间、手腕等细节部位也要顾及到。 2、去死皮 除了平常要做好手部的清洁之外，双手也要做去死皮工作，并且最好每个月做一次。选择含有蛋白质的磨砂膏混合手部护理乳液，均匀涂抹在手部皮肤上进行按摩，不仅能够去除死皮，还能促进手部细胞的新陈代谢。 3、手部按摩 经常做做手部 保健操 ，能够消除手部多余的脂肪，加速血液循环，防止冻疮的产生。

建议大家在涂抹护手霜的时候就可以配合做按摩，帮助皮肤对营养的吸收。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要轻柔。每次按摩数分钟，每天坚持数次。 4、戴手套 为了让自己的双手保持健康嫩滑，在做家务和其他劳动的时候最好戴上外层橡胶、内层棉质的手套，以保护双手不受外界的磨损，并且还能保暖，不至于受冻。

冬季出门之前也应戴上一副保暖手套，防止手部受到寒风的侵蚀，出现干裂或者冻疮。

手部出现了青筋，日常需要怎么调理呢？

有时用力的话会发现手和额头上出现血丝，这时很多人会认为这是身体强壮的表现。事实上，这种情况并不是好事。

因为如果总是出现肌腱，就能证明身体多少有点问题。

从医学上说，手里.有时用力的话会发现手和额头上出现血丝，这时很多人会认为这是身体强壮的表现。事实上，这种情况并不是好事。因为如果总是出现肌腱，就能证明身体多少有点问题。那么从医学角度来看，手上有腱，到底该怎么调节，还是该怎么治疗呢？爆青肌说明体力不好。

所谓“腱”是指人体皮下可见的静脉血管(将血液送回心脏的血管)。专家认为，肌腱异常突出，表明人体痰、湿气、皮疹、毒等积累。这时静脉血回流受阻，压力增大，腱在人体表面凸出，反映曲曲、变色等。

《黄帝内经》云：“经脉子，结社生组虚实，不通不行。”因此，肌腱突出是人体亚健康的表现，甚至会引起严重的疾病。例如，手的腱、手背上堆积着腰部等，经常腰酸背痛。

手指上有腱，说明胃肠消化不良，成年人还反映脑血管血液供应不足。如果手掌上有腱，还会告诉你胃肠停滞、血液黏稠、血压高、身体虚弱。手上青筋突出怎么办？减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别是繁重的体力劳动，减轻手的血液运输压力。

累的时候不要勉强自己，注意工作和休息的结合，多休息，避免疲劳和精神紧张，保持冷静冷静的精神状态。没事的时候手向上举起，血液回流心脏时动力不足，不要下垂手，以免挤压静脉血管。腱爆炸往往在红外线充足时加重，因此避免长时间晒太阳的地方或火堆等热源，避免手发热。使身心处于舒适和谐的状态。

最近手上总是有青筋凸起有什么办法缓解吗

首先，青筋暴起，并不是好事。如果希望手臂上长久青筋暴起，你可以练练哑铃。

可以局部锻炼或者上肢练习。

这个问题要具体分析，要看暴起是什么部位。如果是手部背面有明显的青筋暴起，说明个人的消化和吸收功能可能有问题，需要引起注意慢慢调理；如果是下肢青筋暴起，也不是什么好的征兆，可能是静脉曲张的前奏，这多于职业有关，比如体力劳动者、教师或空乘，这些人长期体力消耗或经常站立，由于劳动时产生压力或地心引力作用导致静脉血管暴涨，出现青筋。鉴于以上情况，还请多注意，防患于未然。这些都是身体给我们的危险信号，如果你够细心，能及时发现并及时补救，问题就解决啦。

为何有的人手上青筋很多，还凸起，是怎么了？

有的人手上的青筋非常明显，特别是握紧拳头之后，青筋还会暴起，看起来像是要打人一样，有的人手上就白白净净的，握拳也很难看出青筋，为什么两者之间差别这么大？真的是像传言所说，手上青筋越多暗示身体越差？别自己吓自己，看完此文你就知道真相了。 为什么有的人手上青筋多且凸出，有的人却看不到？其实这些青筋也是血管中的一种，体内有很多血管是看不见也摸不着的，但对于皮肤白的人来说，皮肤组织也比较弱，体内的静脉血液流动速度较慢的话，手上的青筋就会比较明显和突出；上了年纪的人皮肤薄，脂肪少，随着年龄的增长，肌肉还会慢慢萎缩，这些变化也会让青筋看起来更明显。

青筋的明显程度跟用手多少与力度也有关系，对于需要长期用双上肢用力工作的人，以及长期从事体力劳动的人来说，需要更多的血液来供应手部，身体会适应这种需求，血流就会增加，血管就会呈现出突兀和明显的状态，所以经常能看见一些青壮年的手上、手臂上都是明显的青筋。

想要缓解手部青筋突出的现象，可以多做手腕伸展运动，双手合十成祈祷姿势，将肘部向两侧抬高，手腕放在肚脐水平线上，这有助于促进手部血液循环，减少血管突出的现象；也要注意手部保湿，避免频繁洗手，不然容易洗掉手上的天然油脂，手部会更加干燥，可以多喝水，不要让手部过于干燥。 但对于青筋越多身体就越差的说法，还需要具体分析，上面提到的因从事体力劳动就是生理性的原因，对 健康 并无不利影响，而且不同部位有青筋，对身体的影响也是不同的。 我们常说十指连心，手上有异常，有可能是暗示心脏方面有异常，特别是中指上有青筋凸起甚至疼痛的话，最好要多加注意，或是心脏的供血异常了。除了手部，腿上出现青筋也是很常见的现象，看起来就像是里面有一条条蚯蚓在爬一样，这种情况的确不能忽视，这多半是曲张的预兆，说明体内血液循环受阻了，应该要及时缓解。

特别是对于那些过度劳累和整天久站或久坐的人更需注意，不要一个姿势保持太久，要适当的活动，改善血液循环。 腹部里的血管一般是无法肉眼所见的，如果发现腹部有青筋，并有曲张的现象，要格外注意，可能是里面出现了腹水引起的，建议及时去看一下最好。 总的来说，手上的青筋是否明显跟每个人的皮肤与用手程度有关，只要不是异常的凸出，是正常的现象，不会给身体带来什么大的影响，也不是说青筋越多，身体就越差，但是若以上几处青筋突出，或许跟 健康 有关系，最好及时去查看一下，避免拖久了更不利。