苦荞麦茶能长期喝吗（长期喝苦荞麦茶的功效与副作用）

要想知道长期喝苦荞麦茶有什么好处和坏处,那么苦荞麦茶的功效与作用及食用方法也肯定是要了解的，还有苦荞麦茶的苦荞麦可以吃吗和苦荞麦茶哪些人不能喝，也是和苦荞茶的苦荞麦可以吃吗息息相关的。

苦荞是荞麦的一种，也是一种常见的粮食作物。它含有大量的芦丁，对心脑血管疾病有很好的保护作用。它可以用来煮粥或磨成面粉，然后制成荞麦面或荞麦馒头供人们食用。

苦荞茶可以长期喝吗

苦荞茶是一种可以长期饮用的健康饮品。能为人体补充丰富的维生素和各种矿物质，还能使人体吸收芦丁。人体吸收芦丁后，可以预防肥胖，降低高血脂和高血压的发病率。此外，还能清热解毒，增强人体的抗炎能力，对维护人体健康大有裨益。

长期饮用苦荞茶的效果

1.补充微量元素

长期饮用苦荞茶的人，可以吸收磷、钙、锌等对人体有益的微量元素，可以预防因缺乏这些物质而引起的疾病。此外，它们对人体肝肾、造血功能和免疫系统有一定的调理作用，能提高人体素质和健康水平。

2、延缓衰老

延缓衰老也是人们长期饮用苦荞茶的主要功效，因为苦荞茶不仅含有丰富的维生素E，还含有一定量的微量元素硒，能增强人体的抗氧化能力，清除人体积累的自由基。长期饮用可以改善人体各器官的功能，延缓人体衰老，增强人体抗病能力。

长期饮用苦荞茶的副作用

苦荞茶可以长期饮用，对人体有一定的保健作用。但有些特殊体质的人，长期喝苦茶会有一些副作用，尤其是低血糖、虚寒体质的人，长期喝苦茶会更难受。苦荞茶容易加重低血糖症状，人会出现恶心、反酸、腹痛、腹泻等不良症状。