蓝莓能多吃吗 蓝莓吃多了会怎么样

要想知道蓝莓吃多了好不好哦,那么蓝莓吃多了好吗?也肯定是要了解的，还有蓝莓吃多好不和蓝莓吃多了好不好?，也是和蓝莓多吃可以吗息息相关的。

蓝莓作为我们生活中特别受欢迎的水果，不仅味道诱人，而且营养价值很高，具有极佳的养生功效。很多人都不想停吃，那么蓝莓可以多吃吗？给大家介绍一下吧。

可以多吃点蓝莓吗？蓝莓吃多了会怎么样？

1.可以多吃点蓝莓吗？

蓝莓这种水果不能吃太多，因为蓝莓是凉性水果，含糖量特别高。如果吃多了，会增加胃的负担，引起胃部不适，使人脾胃虚弱，高血糖，对身体有害。

2.蓝莓吃多了会消化不良。

平时不能多吃蓝莓，否则会引起消化不良，因为蓝莓吃多了会增加胃的负担，降低胃动力，不能及时消化吸收胃里的食物。严重时会造成胃痛、胃胀的高发。

3.蓝莓吃多了会拉肚子。

蓝莓是一种凉性水果，一定程度上也能促进排泄。通常，当人们吃更多的蓝莓时，他们体内的寒气会加重，人们也会出现腹泻和腹痛的症状。另外，蓝莓中有很多酸性成分，可以促进胃酸分泌。胃酸过多者不宜食用。

4.多吃蓝莓会增加疾病的发病率。

蓝莓中含有大量的花青素，花青素是一种天然的抗氧化成分。如果平时吃的太多，会造成体内氧化过度，会把健康的自由基排出体外，会让很多疾病高发，对身体非常不利。