每天手部保健按摩养生法

治疗便秘，按摩刺激左侧神门穴。左神门穴位于左手小指对齐的一条粗经络上。按摩此穴位可以加强消化系统的运作，加速胃肠蠕动，从而达到治疗便秘的效果。每天早上起床时，用右手食指和腹部轻轻按摩此穴位7次。

每日手部按摩疗法

许多中医研究证明，手部按摩可以有效地促进血液循环，疏通经络，加速新陈代谢，起到保健和治疗疾病的作用。手部按摩可以增强手部的关节功能，保持手部的灵活性。具体方法如下:

1.互相摩擦手指侧面。

双手相对，十指交叉，互相摩擦16 ~ 24次。

2.擦拭手背和手掌。

右手放在左手背上，手指方向相反，双手水平伸展。然后用右手掌摩擦左手手背，同时将双手掌向袖口方向移动。摩擦速度要均匀，要摩擦16 ~ 24遍。然后换左手手掌，擦右手手背。

3.扭动手指。

用一只手的拇指和食指转动另一只手指的关节。可以连续旋转、按压、揉搓、按摩15 ~ 20次左右，双手交替进行。

4.指尖顶端

双手掌心相对，双手指尖和五指相互推挤16 ~ 24次。

根据具体疾病按摩具体的手部穴位。

1.治疗痤疮

治疗痘痘可以按摩刺激合谷穴。谷点位于食指和拇指骨交点的稍前方。按摩这个穴位可以增强皮肤的免疫力，改善痘痘和粉刺。用右手拇指从食指根部按摩合谷穴，采取自然按压法，每天保持1~3分钟。

2、治疗手脚冰凉

治疗手脚冰凉可以按摩刺激阳池穴。阳穴位于指根的中间凹部。按摩此穴可以加速血液循环，改善手脚冰凉的虚寒体质。用右手拇指逆时针按摩此穴位，每日早晚各两次。

3.治疗昏迷，昏厥，口臭和疮。

治疗昏迷，昏厥，口臭和疮，并减缓心率，按摩和刺激劳宫穴。劳宫穴在手掌，第二、三掌骨之间，偏向第三掌骨，握拳时在中指指尖。劳宫穴是心包经上的重要穴位。根据五行属性，此穴为火。按摩此穴可散热祛湿，可使心率恢复正常稳定。

4.治疗便秘。

治疗便秘，按摩刺激左侧神门穴。左神门穴位于左手小指对齐的一条粗经络上。按摩此穴位可以加强消化系统的运作，加速胃肠蠕动，从而达到治疗便秘的效果。每天早上起床时，用右手食指和腹部轻轻按摩此穴位7次。