八月有什么水果（8月时令水果）

要想知道8月时令水果有哪些水果,那么8月的时令水果也肯定是要了解的，还有八月底时令水果和八月份吃什么水果，也是和8月份什么水果息息相关的。

进入八月后，我们基本上要面对一年中最热的一天。当我们搬家时，我们会流汗。很多人会出现食欲不振等问题！所以水果就成了超级受欢迎的食物！各种形象水果上市，大人小孩都爱吃。那么八月有哪些值得吃的时令水果呢？

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八月的时令水果：

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1.西瓜夏天，大量的西瓜上市。可以称之为瓜王西瓜之所以如此受欢迎，是因为它汁多味甜，营养丰富，能消暑解渴，味道鲜美，滋补身体。据资料显示，西瓜的含水量最高可达96%以上，果汁中含有人体所需的各种营养成分，如各种糖类、维生素、大量的有机酸和氨基酸、各种矿物质、蛋白质、脂肪等。吃西瓜可以解渴、消暑、散热，对人体大有好处。西瓜虽好，但也有一些禁忌。西瓜性寒，要适量食用。吃多了会导致寒气过盛，损伤脾胃。产妇身体健康比较弱，要特别注意。

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2.龙眼每年夏天都有新鲜的龙眼上市。桂圆含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物质如钾、镁、磷、硒、钙和铁、酒石酸、烟酸、腺嘌呤和胆碱。由于桂圆中所含的葡萄糖可被人体直接吸收，对体弱贫血、年老体弱、久病不愈、头晕失眠、心悸健忘者十分有益。龙眼肉能抑制脂质过氧化，提高抗氧化酶的活性。具有提高免疫功能、抑制肿瘤细胞、降血脂、增加冠脉血流量、强身健体、抗衰老的作用。[div]

3。桃子[div]

夏天是吃桃子的季节，桃子鲜美香甜的味道诱人。桃子性味温和，含有多种维生素、果酸和钙、磷等无机盐。其含铁量是苹果、梨的4 ~ 6倍。桃子有补气血、滋阴生津的作用。桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。桃子的主要成分是蔗糖，而维生素和矿物质的含量很少。但是有很多属于纤维的果胶，有整肠的作用。桃被用作中药是因为其花蕾中含有糖体，对利尿或便秘有效。

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4.番石榴[div]

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番石榴本身含有丰富的营养成分，尤其是蛋白质和维生素C，可以提高人体的免疫力和抵抗力。此外，还含有维生素A和B以及钙、磷、铁、钾等微量元素。此外，番石榴富含膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分，还含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。因此，番石榴是一种非常健康的水果。因为富含纤维素，番石榴可以促进肠道蠕动，缓解便秘，有助于保护我们的胃肠道。[div][div]

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