人流后吃什么补得快？流产后食谱推荐

人流手术虽然不是一个大手术，但对于女性的身体来说还是具有一定危害的，因此一定要选择大医院做这个手术。做人流后的女性需要有一段时间的休息，而且在饮食方面也应

人流手术虽然不是一个大手术，但对于女性的身体来说还是具有一定危害的，因此一定要选择大医院做这个手术。做人流后的女性需要有一段时间的休息，而且在饮食方面也应特别注意。那么人流过后吃什么最好呢？人流后身体比较弱的女性一定要合理的饮食，而且要多吃营养丰富的食物。

流产后身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。添美生人工流产恢复营养素中配比专方营养因子，添加优质维生素A、B1、B6、叶酸等人工流产女性恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，全面补充营养。流产后吃什么补得快，日常补养气血，还可以用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

流产后食谱推荐：

1、清炖乌鸡汤

主料乌鸡1只，香葱2棵，生姜1小块。

调配料料酒2小匙，精盐2小匙，味精1小匙。

制作过程1、乌鸡宰杀洗净，放沸水中焯水，除去血水。

2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开后，改小火炖2小时，加入精盐、味精即可。

2、芝鸡汤

材料赤灵芝、淮山、杞子、桂元肉、陈皮1/4个、去核红枣数粒、罗汉果1/4个、鸡1只。

制作过程1.鸡去皮洗净，出水，备用。

2.陈皮浸软去果瓤。

3.锅中放适量的水，水滚后放入鸡及放入其它材料，煲1小时45分钟，放入桂元肉煲十五分钟，即可调味饮用。

3、乌鸡白凤汤