男人要补肾，男人吃什么好？

经常听说男人要补肾，以及男人吃什么补肾好。其实女性补肾同样不可忽视。现在越来越多的人开始注重养生了，在中医上也有句话说道：“男怕伤肝，女怕伤肾”。补肾最常见

经常听说男人要补肾，以及男人吃什么补肾好。其实女性补肾同样不可忽视。现在越来越多的人开始注重养生了，在中医上也有句话说道：“男怕伤肝，女怕伤肾”。补肾最常见的方法还是食补，既不用喝难以下咽的中药，还可以吃到很多“小零食”。那到底女人吃啥补肾最好呢？接下来给大家介绍这几种食物。

1、鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。

2、何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

3、枸杞

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

4、栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。

5、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归，益母草，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

6、阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶炀化。

7、龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉，枸杞，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。