刺激奶阵的技巧，哺乳期妈妈必看

作为哺乳期的妈妈们，每天都要给宝宝喂奶，经常会遇到奶阵的现象，越多也表示着奶水越充足，需要定期的使用吸奶器和及时的给孩子喂奶，否则会导致奶水充足，不能排出来，积

作为哺乳期的妈妈们，每天都要给宝宝喂奶，经常会遇到奶阵的现象，越多也表示着奶水越充足，需要定期的使用吸奶器和及时的给孩子喂奶，否则会导致奶水充足，不能排出来，积压在乳房里面堵塞乳腺，对乳房会有一定的影响性。

刺激奶阵的技巧

1、饮食调理

刺激奶阵之前可以喝杯温热的开水或者喝些下奶的汤水，注意不要喝咖啡。补充足够的水分后，深呼吸放轻松去哺乳，可以使喷乳反射更旺盛。

2、热敷乳房

喂奶前热敷乳房，可刺激乳汁分泌，1-2分钟更换一次温热毛巾，热敷15-20分钟，但必须避开乳头，以免乳头因温度高、太过干燥而破皮 。除了热敷乳房，也可以泡温水，或是温水淋浴。

3、按摩乳房

适当按摩乳房，是引发喷乳反射的好方法。

可以用打圈的方式由外向乳头方向按摩乳房，轻抚数次后，再将指腹在乳晕周边轻轻挤奶，可帮助启动喷乳反射。

或者用自己的大拇指及食指，轻柔地拉或揉乳头，轻轻地按摩乳房，可以用手指或是梳子轻柔地抚摸乳房，或是以拳头朝乳头方向轻柔地滚压。

4、乳头刺激法

双手洗淨后，用手温柔的左右旋转乳头或是轻刮乳头，不时以手指触碰乳头最前端，使乳头坚挺变硬，每个人的方法可能不一样以舒服为主，乳头摸到湿湿的代表奶阵来了。

5、亲喂

亲喂是最自然引奶阵的方法，宝宝只要吸前面几口，通常就能成功的刺激乳头，让乳腺释放催产素引起喷乳反射，奶阵就会出现。