月经期间适合吃什么水果

女性在生理期是需要特别注意的，在这个特殊的时期有很多东西都要忌口，月经来时女性会出很多的血，所以身体就会比较虚弱，除了要有足够的休息时间，还可以吃一些水果来补

女性在生理期是需要特别注意的，在这个特殊的时期有很多东西都要忌口，月经来时女性会出很多的血，所以身体就会比较虚弱，除了要有足够的休息时间，还可以吃一些水果来补充维生素。虽然说吃水果对身体很好还可以保养皮肤，不过在月经期间有很多水果也是不能吃的。

月经期间不能吃的水果有哪些

一些寒凉性的水果就不适合月经期间吃，比如说梨、西瓜、哈密瓜等，因为属于凉性水果，月经期间吃的话最容易引起痛经，所以最好等到月经过去了之后再吃这些水果才更加的合适。

月经期间最好不要吃那些有止血作用的水果，比如说芒果，就具有一定的止血功效，女性月经来了之后，吃芒果是不利于健康的，会容易引起经血减少，对于女性身体不利。

月经期间适合吃什么水果

月经期间应该吃一些温性的水果，比如说榴莲、人参果、桂圆等，都是属于温性的，并且有一定的滋补作用，月经来了之后吃这些水果，有缓解痛经的效果，还有一定的补血功效。

苹果、葡萄等也适合女性月经期间吃，里面维生素c含量多，而且属于性质比较平的水果，月经期间食用的话不会对于身体造成伤害，反而能够帮助女性增强抵抗力。

来月经的时候，女性要多吃一些对于身体健康有好处的水果，少吃一些不利于月经期间健康的水果，吃水果也要有所挑选，那些寒凉性的水果应该等到经期过去之后再吃，只有温性的水果在月经期间吃才是最合适的。

月经期间可食用“温性”和“平和”的水果。水果中有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。

也可以吃“平和”性的。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。