母乳后胸部干瘪怎么办，断奶后丰胸有效方法

对于很多孕妈妈们来说，其实无论是怀孕期间还是哺乳期间，都是可以进行乳房保养的。因为这个时期身体内分泌的改变，可以让我们的乳房变得更加的丰满。但是有些妈妈们

对于很多孕妈妈们来说，其实无论是怀孕期间还是哺乳期间，都是可以进行乳房保养的。因为这个时期身体内分泌的改变，可以让我们的乳房变得更加的丰满。但是有些妈妈们也发现，自己的乳房在母乳后出现了干瘪的情况。面对这个情况，我们就更应该进行乳房护理啦！那么，母乳后胸部干瘪怎么办呢？

断奶后丰胸有效方法一、哺乳期正确穿戴胸罩

文胸的作用不仅仅是让胸部看起来更美丽，它还能够很好的衬托乳房，预防乳房的下垂及外扩现象。特别是女性进入哺乳期之后，胸部会发生膨胀，显得非常丰满，而过于丰满的胸部如果没有足够的支撑，那么就很容易出现乳腺组织断裂的情况，因此产后妈妈在哺乳期间更需要佩戴文胸。

胸罩大小选择要恰当,以不紧不松正好罩着两个乳房为宜。胸罩应使用质地柔软且较薄的布料制成,不宜采用的确凉、尼龙等闷气的材料，并保持胸罩清洁，一周至少更换两次。

断奶后丰胸有效方法二、让胸部补充营养

断奶之后，胸部会有一个自我恢复期，一定要抓住这个关键期。哺乳后胸部干瘪怎么办?首先要从我们所吃的食物开始。豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

断奶后丰胸有效方法三、多做胸部运动

生完宝宝之后的女性要想让乳房保持丰盈、结实，那么必须要坚持做健胸运动，这是最有效成本最为低廉的方法，长久坚持下来的话一定能够看到明显的丰胸效果。妈妈们可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动，可以去健身房跳健美操等，但是必须在产后6个月以后才可进行。

断奶后丰胸有效方法四、每天给胸部按摩

可于每天早晨起床时和夜晚临睡进行，每次10分钟。通过刺激乳房的组织，达到促进乳房发育的效果。哺乳后胸部干瘪怎么办?正确的按摩手法如下：平躺于床上，先顺时针再逆时针;手指从外向内旋转按摩，从外围向乳头方向实施;等到乳房皮肤稍变红即可停止，再按摩乳头，向上拉伸乳头5至10次。

丰胸专家表示，导致胸部出现松弛、下垂等症状的原因，主要是营养不良、组织老化和内分泌失调引起的。解决这三个主要原因单凭饮食和按摩是无法解决的，只有借助有效的丰胸产品，才能从根源上解决各种胸部问题。