生完孩子基本没胸了

生完孩子基本没胸了可以通过调整饮食的方式来改善，也可以通过加强胸部运动的方式来改善，除此之外还可以通过对胸部按摩的方式来改善胸小的情况。
1、调整饮食：女性

生完孩子基本没胸了可以通过调整饮食的方式来改善，也可以通过加强胸部运动的方式来改善，除此之外还可以通过对胸部按摩的方式来改善胸小的情况。

1、调整饮食：女性在哺乳完宝宝以后会出现胸小的情况，主要是由于胸部的胶原蛋白流失的原因导致，而在此时可以通过多吃一些富含蛋白质的食物，以及富含胶原蛋白的食物来促进乳房的恢复，同时还需要注意多吃一些豆奶蛋类食品，这样可以起到促进葡萄糖吸收和使乳房部位转化为脂肪的效果，进而改善乳房的大小。

2、加强胸部运动：为了改善胸部的大小，除了通过调整饮食的方式来改善外，还可以通过多做扩胸运动和伸展运动，以及俯卧撑等胸部运动的方式来锻炼胸部的肌肉组织，这样可以使胸部变得更加的挺拔和有弹性，进而达到改善胸小的情况。

3、按摩：胸部出现胸小的情况时，还可以通过使用精油对胸部按摩的方式来促进胸部淋巴管的运输脂肪，这样也可以达到改善胸小的效果。

日常生活中一定要注意做好胸部的护理工作，同时还要避免穿紧身性的内衣。