孕妇睡觉的姿势有哪些？

睡觉的姿势除开平卧，只不过就是说左侧卧和右侧卧这三种。但应说哪样睡觉姿势睡得更舒适，这并没有一个精确的回答，全是因人而异。针对一般人来讲，无论是采用哪样睡

睡觉的姿势除开平卧，只不过就是说左侧卧和右侧卧这三种。但应说哪样睡觉姿势睡得更舒适，这并没有一个精确的回答，全是因人而异。针对一般人来讲，无论是采用哪样睡觉姿势，要是自身感觉哪样姿态睡得舒适就行。

可是针对特殊家庭的准妈妈而言，把握正确的睡姿不但能让自身更轻轻松松，也可以让小宝宝更“享有”。有些人说孕妇要采用左侧卧的睡觉姿势比较好，也有些人说准妈妈应当采用右侧卧睡觉姿势较为有益于胎宝宝快乐成长。总而言之有关孕妇睡觉的姿势，在民俗也是纵说纷云，婆说婆有理，公说公有理，到底哪家叫法才科学研究呢？

专家建议：有关孕妇睡觉姿势，不可以一概而论，应阶段性开展。一般怀孕初期，子宫增大不显著，姿势对胎宝宝的影响并不大，因此在这期间的睡觉姿势能够 随便，要是自身感觉舒适就可以了。

可是当怀孕5月之后，孑宫的净重容量明显扩大，孑宫与周边内脏器官血管的紧邻关联也发生了转变，非常是怀孕7月之后，因为宝妈妈本身休重与宝宝体重的提升，这阶段的姿势可立即影响孑宫的血液总流量，不但关联到宝妈妈的身心健康，并且对胎宝宝的祸福也拥有 到关关键的影响。

孕妇在怀孕中期睡觉的时候，应留意维护腹部，防止外力作用的立即功效。

假如孕妇羊水过多或双胎妊娠，就需要采用侧睡睡觉姿势睡觉姿势，这能够 让孕妇更加舒服一些，其他的睡觉姿势会造成被压迫病症。假如孕妇觉得下肢厚重，可采用平卧睡觉姿势，用绵软的枕芯稍拉高下肢。

而来到怀孕后期，睡觉姿势就至关重要了，由于孕妇的睡觉姿势对本身的与胎宝宝的祸福常有关键关联。怀孕后期不适合采用平卧睡觉姿势。由于平卧睡时，极大的孑宫被压迫下腔静脉，使回心力量及心输出量降低，而出現低血压，孕妇会感觉头晕、发慌、恶心想吐、闭气等病症，旦脸色苍白、四肢无力、出虚汗等。假如出現所述病症，应立刻采用左侧卧睡觉姿势，血压可慢慢恢复过来，病症也随着消退。

在怀孕后期适合采用左侧卧睡觉姿势，此类睡觉姿势可纠正扩大孑宫的右旋，能缓解孑宫对腹主动脉和髂动脉的被压迫，改进血液循环系统，提升对胎宝宝的供血条，有益于胎宝宝的发肓。