短暂窒息缺氧怎么办

缺氧窒息的症状及应对措施是什么？

缺氧窒息的症状缺氧是指空气中的氧气浓度低于18％的状态。窒息是指因外界氧气不足或其他气体过多或者呼吸系统发生障碍而导致呼吸困难甚至停止呼吸的状态。

缺氧作业普遍存在于各行各业之中，作业人员因不慎或其他原因，就可能导致缺氧窒息事故的发生，造成伤亡。

随着石油化工工业的发展，这类事故在生产、储运、检修中发生，而且在日常生活中因使用液化石油气的取暖炉、热水器等也偶有发生。因此，掌握预防缺氧窒息的安全卫生知识，对保障人身安全有着十分重要的意义。在职业医学领域里，窒息主要是指单纯性窒息剂和化学性窒息剂引起的窒息。(1)单纯性窒息剂引起的窒息，是指在一般情况下不被看做有毒性作用的气体，如氮气、二氧化碳、甲烷等。

它们取代空气中的氧气，使吸入人体的空气中的氧含量降低，出现低氧或缺氧状态，引起机体损伤，甚至死亡。(2)化学性窒息剂引起的窒息，是指不妨碍氧气进入肺部，但对血液或者组织会产生一种化学性作用的气体，如一氧化碳、苯胺蒸气、硝基苯蒸气、氰化物、硫化氢等。它们通过化学作用，使机体运输和利用氧的功能发生障碍，从而引起组织“窒息”。

这是具有毒性作用的窒息。在生产过程中，化学性窒息气体较多见，其危害也较为严重。在缺氧环境中，作业人员会出现脸色苍白或潮红，脉搏和呼吸次数增加，呼吸困难，眩晕、头痛等症状；严重时，意识不清、抽搐，停止呼吸和心跳。

有资料表明，当空气中氧含量为12％～16％(体积)，氧分压为12千帕～16千帕时，会出现脉搏和呼吸次数增加，注意力减退，动作准确性降低，头痛、耳鸣等症状；当空气中氧含量为9％～14％，氧分压为9千帕～14千帕时，会出现判断力降低、兴奋、精神不稳定、无刺痛感、醉酒状、近记忆丧失、体温升高、全身无力、意识不清；当空气中氧含量为6％～10％或更少，氧分压为6千帕以下时，会出现瞬间神志丧失，昏睡、呼吸缓慢，乃至停止呼吸和心跳。缺氧窒息的应对措施针对缺氧窒息的成因，可在作业中采取以下安全与卫生对策予以预防。(1)改进工艺过程和操作方法。

采用自动控制或密闭操作，以低毒或无毒气体代替有毒气体。(2)建立并严格执行安全作业票制度。对密闭设备、危险作业场所的作业要严格管理，建立安全作业票制度，制定专门的作业方案，认真办理进设备作业手续，并经领导和有关部门检查安全措施合格批准后方可作业。(3)隔离危险因素。

采取加盲板或拆除管线的办法，事先与其他设备、容器、管线进行隔断，防止有毒有害物料扩散到正在维修的容器中，引发中毒或窒息事故。要注意不能用关闭阀门和加水封的办法，因为这些做法不可靠，阀门关不严易产生内漏，水封承受的气相压力有一定的限度。(4)按规定要求取样分析。分析数据是保证作业人员安全作业的重要依据。

分析内容包括有代表性的易燃易爆气体含量、氧含量和有毒气体含量。取样时必须根据容器的形状和容器内介质的性质，在有代表性的部位取样。除了在进设备前30分钟的取样分析合格，作业中还必须视具体情况确定监护性分析的次数，确保设备内作业人员的安全。值得注意的是，伴随缺氧常有二氧化碳浓度升高的现象，故应重视对二氧化碳的测定。

(5)进行有效的通风换气。在已确定为缺氧环境的作业场所，必须采取充分的通风换气措施，使该环境空气中氧气的浓度始终保持在18％(体积)以上。通风换气的方式有自然通风和机械通风。

用打开入孔自然通风的方法简易，但效果差，通风量不足，还会存在通风死角。机械通风效果较好，有送风、排风、送排风三种形式，但严禁用纯氧(瓶装氧或液态挥发氧)进行通风换气。否则，局部氧含量过高容易引起火灾、爆炸、烧伤和氧中毒等事故。

(6)正确佩戴合格的呼吸防护器具。在无法通风换气或通风换气不充分的作业场所，需要使用呼吸防护器具。作业前为测定氧浓度或作业中进行紧急抢救时也需使用呼吸防护器具。呼吸防护器具有空气呼吸器、氧气呼吸器和软管面具等多种类型，也可分为过滤式面具、自供氧式和送风式呼吸器。

过滤式面具对缺氧环境无效，严禁在缺氧危险作业场所使用。一般常用的空气呼吸器、氧气呼吸器和长管式面具，应注意维护，保持完好。(7)实行监护，做好救援准备。

进入设备内作业，必须有人在设备外进行监护，做好及时救援的准备。监护人应对被监护人的安全负责。进入设备作业前，要检查作业手续是否齐全合格，现场安全措施是否落实，作业人员是否戴上符合要求的防护器具和有无规定联络信号。作业中如发现违章或异常，应立即停止作业人员的工作。

作业场所必须配备好抢救器具，以便在非常情况下，抢救遇险作业人员。(8)加强安全卫生教育。要对作业人员进行有关缺氧作业法规制度、预防窒息措施、急救知识、防护器具的维护使用等方面的安全卫生教育，提高作业人员的自我保护能力。

同时，还要对有关的操作人员加强操作技术技能方面的教育，防止因操作失误造成事故。

缺氧怎么办

缺氧一般表现为：头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力;或者产生恶心、呕吐、心慌、气短、呼吸急促、心跳快速无力。那么遇到缺氧要怎么办呢?以下是由我整理关于缺氧的内容，提供给大家参考和了解。

十个不花钱的“氧生法” 1、常做深呼吸：美国研究者发现，人在正常呼吸的情况下，每次吸进和呼出的气体量只有400~500毫升，如果做深呼吸，男性可达3500毫升，女性可达2500毫升，人体可以获得更多的能源和氧气。

2、每工作两小时休息10分钟：长时间精神紧张地处于高压工作状态，大脑耗氧量会随之增加。如果身体本就亚健康，很容易出现供氧不足，造成头晕、思维混乱、工作效率下降。建议工作压力大的上班族，每工作两小时就得休息10分钟，伸伸胳膊，抬抬腿，或站在窗边看看远方。 3、多做有氧运动：美国研究发现，运动能使人吸收比平常多几倍甚至几十倍的氧。

当人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体内气体交换，可将一些致癌物质排出体外。长期、规律地坚持慢跑、快走、 游泳 等有氧运动效果更好。不过，南京市中医院心血管科主任顾宁提醒，要避免运动过量，否则容易胸闷、气喘等，导致大脑和心脏的缺血、缺氧。

4、常吃补铁食物：“铁能增强血红蛋白运输氧气的能力。”陕西西京医院神经外科主任医师贺晓生表示，平时可适当多吃些含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、菠菜、黑木耳等。 5、平时可适当多吃些含铁丰富的食物：绿植摆放到位。

在阳光照射下，绿植发生光合作用时，会吸收二氧化碳，释放氧气。但到了晚上，它们会进行吸收作用，和人们争抢着吸收氧气。因此，阳台、大厅等阳光充足处适合摆放绿植，但卧室最好不放大量绿植，即使放，临睡前也最好搬出去。

6、勤开窗通风：国内一项调查显示，60%以上的白领认为，头昏脑胀、思维迟钝等大脑缺氧症状由办公环境引起。尤其是密闭的写字楼中人员密集，如不注意通风，室内氧气会逐渐减少。所以，每天应至少开窗通风两次，每次不少于15分钟。家中也应在空气好时，每天早、中、晚各通风20分钟，睡觉时别紧闭门窗。

洗澡时，老人更应注意，密闭空间容易导致大脑缺氧而发生意外。 7、少暴饮暴食：暴饮暴食后，消化系统压力很大，机体便会把更多的血液分配到胃肠，用来消化食物。这样一来，其他组织的血液就会相对减少，处于缺氧状态。饮食的关键是均衡，饭吃到七八分饱即可，晚上更要减少应酬。

水杯不要离手 身体缺水会导致血液更粘稠，有效循环的血量减少，流速相对减慢，血氧量也会随之下降，造成机体缺氧。 不管渴不渴，每天都要定时喝水，保证1200毫升左右的饮水量，让血流带着氧气，自然、顺畅地给机体送去能量。 8、别忽视打鼾：调查显示，打鼾在我国的发病率是15%左右，每5个打鼾的人就有1个会出现睡眠呼吸暂停。造成打鼾的原因很多，应及时到呼吸科就诊，并主动改善生活方式，多锻炼，戒烟限酒。

此外，脑梗塞、脑血栓等心脑血管疾病都会导致脑组织缺血、缺氧，同样需积极治疗。 9、吸氧设备别乱用：市场上家用制氧机很畅销，专家表示，大气中的氧气含量足以满足人体需要，没有必要使用。加上制氧机虽然能在一定程度上提高室内的含氧量，但一打开门窗，空气流动就破坏掉这种效果，所以安装意义不大，不如直接开窗通风。

10、常给心理充“氧”：节奏快，压力大让很多上班族内心憋闷，心理“缺氧”为此给出三点建议： 一是利用业余时间积极提升自己，上些培训课或兴趣班;二是回归家庭生活，推掉不必要的应酬，多和亲朋好友去户外郊游或聊天，放松身心。

发现新生儿窒息时应该怎样处理？

发现新生儿窒息时应及时处理：保持呼吸道通畅，可作人工呼吸、供氧等。多数患儿经处理后情况能迅速好转，呼吸转为正常，但仍应仔细观察其呼吸及一般状况，并注意保暖，大部分孩子日后发育不受影响；但如窒息程度严重，经抢救后面色仍苍白，并迟迟不能出现正常呼吸，四肢松弛，这类小儿的存活率低，存活者常留有不同程度运动或智力障碍。

预防新生儿窒息要做到孕妇定期接受产前检查以及时发现异常并予以适当的治疗。

胎心异常提示胎儿缺氧，应及时给产妇吸氧，并选择适当的分娩方式。临产时产妇情绪要稳定，因过度换气后的呼吸暂停可使胎儿的氧分压降至危险水平。此外，产妇用麻醉剂、止痛剂、镇静剂时一定要严格掌握表征及剂量。

身体缺氧怎么办

缺氧的一般表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力，继之有恶心、呕吐，呼吸浅快而弱，心跳快而无力。随着缺氧的加重，会渐次出现意识模糊，全身皮肤、嘴唇、指甲青紫，血压下降，瞳孔散大，昏迷，最后因呼吸困难、心跳停止、缺氧窒息而死亡。

正常的氧代谢是从呼吸系统的通气、气体交换开始的。

呼吸过程的任何一个环节发生障碍，都会造成气体交换不充分。这时，人体先将作出代偿性的保护反应。由于神经反射作用或血气的直接作用，可以使呼吸深度增加，继而呼吸频率加快。如果代偿性的反应不能满足机体的需要，就会出现缺氧。

于是，动脉血氧分压低于正常水平，同时由于二氧化碳积聚造成的二氧化碳分压高于正常水平。这种现象总称为呼吸功能不全。如果动脉血氧分压低于60mmhg，或二氧化碳分压高于50rnmhg，就称为呼吸功能衰竭。

无论什么原因造成的缺氧，都会改变机体的机能和代谢状态。神经系统对于缺氧最为敏感。即便轻度缺氧也有可能出现智力和视觉的功能紊乱。

而且，脑组织本身几乎没有一点点供能物质储备，全部依靠脑循环带来新鲜血液里面的氧气来维持生存和执行正常的生理功能。所以，脑组织对缺氧（缺血）的耐受能力最低。脑的慢性轻度缺氧即可引发困倦、注意力分散、记忆力降低等症状，随之出现意识障碍、惊厥、昏睡或昏迷，以至死亡。

心脏也是耗氧量大、代谢率高和氧储备少的器官，所以对于缺氧也很敏感，最容易受到损伤。严重缺氧和持续缺氧，可使心肌收缩力降低、心率缓慢、心脏的血液输出量减少，与缺氧症状形成恶性循环，甚至心肌细胞变性、坏死。持续的慢性缺氧容易发生心力衰竭。严重缺氧直接抑制呼吸中枢，使呼吸减弱，或出现潮式呼吸，甚至呼吸停止。

避免和纠正缺氧：1、外供氧除直接吸氧外，还包括各种有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧环境等 ；2、必要时就医，药物改善。

怎样缓解大脑缺氧？

根据不同的情况做出不同的解决方法：1、偶然出现的缺氧。更换空气质量优的环境，让新鲜空气流通，有利于改善大脑的氧含量。

2、如果是新生婴儿出现短暂缺氧，分是否为早产婴儿，要视情况进行氧疗。

3、更改缺氧环境后，快速进行全身性运动，比如室外进行20分钟的体操。4、高原或其他空气稀薄的地区，必须快速吸氧。可采取以下方法来改善缺氧：1、有氧运动2、注意饮食对于脑部缺氧的患者，早餐是很重要的，吃饭的时候尽量清淡一点，可以多吃一些黑色的食物如黑芝麻、蘑菇、黑米等。3､多补充三七提取物，有效预防大脑缺氧状态。

值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

缺氧的时候该怎么办？

一、概括长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害，甚至脑死亡。一般性的 体内缺氧”，即使不会直接发生生命危险，也会对身体健康造成损伤。

氧气如同食物和水，是人体代谢活动的关键物质，是生命运动的 第一需要，营养物质必须通过氧化作用，才能产生和释放出化学能。

缺氧是指氧气缺乏症，即空气中缺氧或氧气缺乏状态的总称。大自然 为每个人提供了基本生存条件，然而，如果处在一个缺少氧气的特殊 环境，或者虽然环境当中不乏氧气，但由于自身原因不能摄入足够的 氧，或者对吸入的氧气不能充分利用，人体就会发生机能、代谢和形 态上的变化。这种状态总称就是缺氧或低氧。因此，医学家把缺氧的 原因分为环境性缺氧、病理性缺氧、生理性缺氧和运动性缺氧。

缺氧的一般表现 缺氧的一般表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力，继 之有恶心、呕吐，呼吸浅快而弱，心跳快而无力。随着缺氧的加重， 会渐次出现意识凝，全身皮肤、嘴唇、指甲青紫，血压下降，瞳孔 散大，昏迷，最后因呼吸困难、心跳停止、缺氧窒息而死亡。 正常的氧代谢是从呼吸系统的通气、气体交换开始的◆吸过程 的任何一个环节发生障碍，都会造成气体交换不充分。

这时，人体首 先将作出代偿性的保护反应。由于神经反射作用或血气的直接作用， 可以使呼吸深度增加，继而呼吸频率加快。如果代偿性的反应不能满 足机体的需要，就会出现缺氧。

于是，动脉血氧分压低于正常水平， 同时由于二氧化碳积聚造成的二氧化碳分压高于正常水平。这种现象 总称为呼吸功能不全。如果动脉血氧分压低于60mmhg，或二氧化碳分 压高于50rnmhg，就称为呼吸功能衰竭。

二、大脑缺氧表现没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，情绪波动大性情改变、困的要命却睡不着，严重时会伴随1和2所述的大脑缺氧表现。1）过度使用大脑：我们运动的时候呼吸会急促，心跳会加快，可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么？这个原因分两点：第一，长时间的脑力劳动会增大大脑对氧气的消耗速度，而大脑对氧气的这种过度的消耗，并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快（原因还不清楚）。第二，然而大脑对缺氧敏感，对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态，对于大脑来说是不可饶恕的，于是就会出现上面描述的缺氧症状。

2）伏案工作造成肺通气量减少：我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的，当我们做扩胸动作的时候，胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张，而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态，不利于肺部的舒张。而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的，如果有含胸驼背的习惯的话更甚。所以通气量不足导致的大脑缺氧也是不可忽略的原因之一。3）精神面的影响：事业的起伏、无尽的工作任务、公司同僚的竞争，公司间的竞争等原因、经常出现大幅度的情绪波动等（股票、金融市场大幅度波动时的大出、大进，家庭生活的困扰等原因）长期承受这种精神上的压力或波动，其杀伤力远大于感冒病毒对人体的影响，人会变得易疲劳，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，这种精神上的影响其原因还无法用医学方法来解释。

三、改善大脑缺氧方法很简单，做你想做的事、做让你放松的事、做让你身心愉悦的事，改变现在的生活节奏，重新调整作息时间，在你密密麻麻的预定表里加上半个小时伸2个懒腰，1个小时间隔出去溜达5分钟喝口水看看风景再加上20个深呼吸。和老同学去喝喝茶暂时回到过去无忧无虑的年代。每个星期进行2~4次的运动。进行氧疗同样也可以缓解压力（氧气有镇静作用）补充体力，改善睡眠等作用，可以很快改善精神面貌。

但是吸氧疗法只能是权宜之计，从根本上改善大脑缺氧状态还是需要平时加强运动。改善大脑缺氧和年龄对于中青年人来说，进行适当的有氧运动就可以很快改善大脑缺氧症状，但是对于老年人来说尤其是运动能力弱或者丧失运动能力的老年人，可以进行适当的氧疗来改善大脑缺氧症状，同时降低由于缺氧引起的其他老年病发作的风险。详细了解老年人的缺氧特点。

[编辑本段]四、脑供血不足患者的注意事项注意事项早睡早起；适当锻炼，如快走等；一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。从营养价值看，四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。

经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。保持心情的舒畅，乐观的心情，首先还要保持一个健康的心理。累的话可以试试已下方法通周辅助法体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。

起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。

功效1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。