笨人怎样学骑自行车

笨人怎样学骑自行车

我把自学骑自行车的方法告诉你。一，找一辆比较低的自行车，座着双脚能着地的，能防跌倒。

二，找一段有一定坡度的平路，先学淌车，学会掌握平衡淌车。

注意，在学车的道路一定要没有其他车辆行驶，确保安全。三，在平地上学，用力蹬车前进，其实只要掌握自行车的平衡方法，你已经学会骑自行车了，多练习，保持自行车平衡，就不用通过大脑，就能作出反应，就能作出平衡自行车动作，自行车就象你身上的一个行走器官。四，学会后上班，提前半不小时出发，逢车上必让，让是确保你安全行车的保证。 希望对你有帮助，谢谢。

如何学骑自行车零基础

首先，要找到一辆适合自己的自行车。先学会滑行。

坐在车上，用脚往前划一划，让车自然往前溜，双手控制住把手，找一找平衡感。

或者找一个缓坡，慢慢往下滑。大多数人从车的左侧上车，刚开始学不要直接从后面跨上来，最好用没有横梁的自行车从前面上车，控制平衡，把身体坐正坐直，自己感觉和车一块儿的平衡感，车要平衡，人的身体更需要平衡。先把脚蹬抬高，然后用脚使劲往出一登，借着一股冲劲儿冲向前面，再上另一只脚，自然地往前蹬，需要注意车把控制平衡，利用好刹车。

怎样学骑自行车

1、 找一个安全的地方做练习 。水泥地是骑车的好地方，但如果没把控好，摔得也会很惨。

如果实在特别害怕摔倒，草坪或小石子路也不错，但在上面更难掌握平衡，而且会对轮胎造成更大的阻力。

无论你最终决定在哪里练习，都要选一个开阔的地面，比较和缓的坡度可以增强信心，不要选择狭小闭塞的空间，陡峭的坡度或交通拥挤的地方。 2、 要知道如何安全地骑车 。如果你是第一次骑车，那就把车座调得矮一些，这样在停车的时候脚可以够得到地。你还需要检查一下轮胎的气是不是充足，刹车是不是有效这类的事情。

如果你穿的是长牛仔裤或其他长裤，要把右裤脚挽起来，这样裤脚就不会缠进自行车链子里去了。也别穿什么长衬衫或任何拖拖拉拉的衣服(会不小心别进辐条里)，薄的露趾凉鞋也不好。 3、 学会刹车 。

在练习的时候，可以选择一个较长的刹车距离，慢慢地把车停下来，这样你就有一个心理准备。要确定好哪个是控制后轮的，哪个是控制前轮的，还可以根据每个人的左右手习惯调整。可以先把前轮提起来，用手转，然后分别试验左右手刹哪个好使。

后轮刹车比较简单，适用于初学者。前轮刹车更好用，但如果用不好比较危险。如果后轮刹车不好用了，那就轻轻地按住前轮刹车让车慢慢地停下来。

慢慢地，你就会习惯使用前轮刹车了，因为前轮刹车比后轮刹车的制动距离短很多。熟悉两手刹车都非常重要，这样可以在某个刹车坏掉的`时候还可以自由控制。 4、 练习车上平衡 。先坐在自行车上，用脚蹬着地向前走，慢慢地感受自行车是如何在地上行动的。

在熟悉并对轮胎的滚动有一定信心之后，试着使劲蹬地，然后让双脚悬空，这样自行车就会快速前行。在行进过程中，只用手握着车把调整和保持平衡。当你熟悉了这些，试着用身体代替手去维持平衡，这时你就会发现自行车的前轮会自动向前转。以上就是自行车最重要的两个技术：平衡和把控方向。

多多练习，建立自信。 5、 试着骑较为平稳的坡 。带着自行车上到一个平缓的坡上，下面有空阔的平地，上车，然后滑下来，让车子在平地上慢慢地减速。下车，然后尽可能地多加练习，适应这种速度感、平衡感和失衡感。

在你比较有信心之后，可以把两脚放在踏板上，蹬几圈，尽可能地不让脚着地，以训练你的平衡感。在你学会了蹬踏板之后，试着练习在坡上停车。多多练习，直到你开始不用脚撑地保持平衡为止。

当你学会直行、踩踏板和刹车后，试着控制自行车向左或向右转弯。 6、 骑车下坡到平缓的地方 。试着用你在滑行时学会的踩踏板和控制方向的技巧，但这次从坡上骑下来之后不要立刻停下来，在平地上继续骑。

试着练习转弯，熟悉了之后可以试试急转弯。然后干脆利落地把车停下来，一只脚撑住地面。 7、 骑车上坡 。骑车上坡，习惯那种用力骑的感觉。

身体前倾用力踩踏板或者直接站起来借助整个身体的力量。多上下坡几次，直到上下自如。当你对此有绝对自信的时候，骑车上到一半坡的时候，刹车，然后再继续向上骑。

特别提示 在你骑车上路之前，要学习更多的骑车技巧和交通规则。要遵守交通规则，顺着车流方向骑，不要逆行。即使你是在人行横道上骑，也不要逆行。这是因为汽车在掉头的时候是不会关注是不是有车在逆行的，包括你的自行车。

怎么学会骑自行车？

1、先推：先不要急于骑车，可以先试着推着自行车走，然后右脚踩在左踏板上滑行，多试几次，直到熟练不害怕为止，最好选没人的地段和有安全措施的敌方学习；2、再上：先坐在车座上，一只脚放在踏板上，一只脚放在地上，不要直接骑车，先试着用一只脚蹬地向前滑行，掌握一下平衡感，有条件的话找个会骑的人，在旁边指导和看护；3、骑：试着在向前滑行时，将另外一只脚放到踏板上，这时可能车把会扭转略微失去平衡，但不要害怕的将车把松开，建议先慢点，可以先踩半圈骑。上身较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。

2、推自行车：你先做推车子的动作、然后将右脚踩在左脚踏上试着滑行、先多滑几次，开始时难免会头低着 车子在一个区域内转圈，这都很正常，多花几次就好了。

3、上自行车：先骑上自行车 但不要坐在坐垫上，将一只脚先放在脚踏上、然后用另一只脚蹬着地面滑行，当车子比较平稳后试着把另一只脚拿起来踩在脚踏上。