退休生活缩短年龄怎么办

如何延迟退休年龄的建议

有人觉得推迟退休年龄没什么不好。首先是工资退休前后差距明显，多达数倍的也不鲜见，晚点退休经济基础更有保障。

也有很多人是喜欢着自己的工作，相比退休后看似无所事事的生活，更倾向于再继续干几年。

这个问题的实质，不是延长工作年限，是推迟发放退休金的年限，这点很重要。一个人的寿命是一定的，推迟发放是百分百意味着能领到的退休金的减少，是社保部门打算公然赖掉欠大众的一部分帐。推迟发放同时表示缴纳期限的延长，赖账不说还打算让公众交更多的钱给它，这是其二。

什么人生价值工作意义跟这个部门没有一毛钱关系，它找机会想偷大家的钱却是确定无疑的，这就是为什么公众对这个事情反应这么大。这一条理由足矣。另外即使官方公布的人均寿命也才76岁，退休年龄延长5年等于余生从16年缩短为11年，减少近1/3，影响比长寿国家要大。

比如日本平均寿命83岁，23到18就是不到1/4。另外人不是一直健健康康活到76然后突然死去的，都是从死前好些年随着身体老化逐渐出现各种疾病，慢慢不行的。退休后还相对健康的年数因为退休年龄延长5年会缩水得更厉害，很多人会从工作岗位直接转病榻，甚至带病煎熬。

再说说其他方面。权力部门怕人走茶凉，可能打算多干几年，但很多职工相对来说还是不希望晚退休的。医生也好，教师也好多少又有专业技能和职称，想找份劳动强度不大的兼职提高收入也有机会了。

其他大部分行业又是另一种情况，从业人员的雇佣关系比较自由。雇主不会因为延长退休年龄就保障5年比年轻员工高得多的工资，干多少工作给多少钱，愿意出高价雇老骨头的不多。看看生活中你周围吧，你平时能见到的60岁以上还在普通公司里工作的人有多少？很多行业里是看不到老人的，等到年龄大了，身体不好了，干活不行了，雇主不愿雇了，但离领退休金还有好几年，还得找活干交社保，这种晚年怎么样？在这个事情上，我认为将来由于资金缺口无法弥补，退休年龄和缴费标准以及年限的提高是不可避免的结果，但这并不影响我理解大家为什么会愤怒。我们东边这个邻居日本，因为在不少事情上比我们早经历，从它的经验里可以对将来会在中国发生的一些事情有某种程度上的预判。

就好像从几年前铁路大跃进和生活方式的转变让铁道部背上了和日本国铁几十年前一样的包袱，从日本国铁的下场不难想象后来一定也会出问题，铁道部也确实没过几年就用它的死来负了一部分责任一样（但事情还远远没有解决，还会有后续），对比日本的养老保险（国民年金）情况，也可以推断出现在的社保制度是不太容易一直持续下去的。日本人准备了又准备，建立起来的可以在世界上引以为傲的养老体系，真的等到养老大潮袭来的时候没几年就显得好脆弱。中国只是由于又多打了几年内战，老龄化高峰期会晚来那么十年八年而已。等到老龄人口更多、社保保障人口也增多、社保基金钱不够付了的时候，推迟发放年限、调低发放标准、提高对在职人口的征收标准等等，这些手段里的一种或几种会是不得已的选择。

如果2020年延迟退休，70后应该提前做好哪些养老准备？

我听到延迟退休，就心情不好，男的60岁了，女的55岁了，你觉得他们还能干的动吗，都怎么想的呢？以为延迟退休，就真的可以缓解国家紧缺的劳动力？ 我真的希望国家好好的听一下民声，看看有几个人愿意，或者支持延迟退休，除了是越老越吃香的那些技术型专家，或者领导岗位上的人，我想，大多数都不会支持的吧？所以，国家真要执行，还是多听听民意，多调查调查，如此，只会让大家更加不好好工作，那么，也就违背了延迟退休的初衷，我倒觉得，延迟退休可以，但需要坚持自愿原则，谁愿意延迟退休，谁就继续干，不愿意的，就正常退休（男60岁女55岁）。再说下我们这些70后，特别是像我这样的70后尾巴的人，说一下人生的几个转折点和四大悲催点： 1、毕业不包分配了。

好不容易考上大学，再不分配了。

2、考的大学时铁道师范大学，上了两年，却直接改名字，划为地方了，去不了铁路子弟中学了。 3、工作后，努力打拼，要了一个孩子，年轻时，要二胎，却国家政策不允许，如今，40+了，国家二胎政策却放开了，但是，年纪大了，要不起了。4、赶上了高房价。刚毕业的时候，房价1000左右，清楚地记得，一个同事，5万块，买了一个50来平方米小房子，如今房价，翻了十倍不止，房子便宜的时候，买不起，等你存够钱买得起房子的时候，已经是最高的时候了，如今，中国房价是 历史 最高值。

5、想到能够正常退休时，却赶上了延迟退休。好吧，这还没完，70后，想到再过十几年，就可以正常退休了，却赶上了延迟退休！男的得干到65岁！女的得干到60岁。 虽然目前究竟什么时候退休，不知道，但延迟退休，是迟早的事儿，所以，中国最悲催的不是50后、60狗，也不是80后、90后，而是70后，他们还面对要抚养四个老人的重担（城市独生子女）。

至于如果真的是2020年退休，70后需要做好哪些准备？ 1、多存一点钱，为养老做准备。 2、锻炼高身体，不要等65岁刚退休，就没了。 3、学一点技能，特别是做老越吃香的技能，如医疗、教育、兽医等专业性强的技能，老了，各单位还抢着要你。

楼主你好，假设2020年要延迟退休，那么70后的人应该提前做好哪些养老准备呢？对于70后的人，那么我们就按照最大的70年出生的男性来判定，70年出生的男性，到了2020年他是50周岁，所以说明年开始他真正的距离法定退休年龄已经不足10年的时间，所以说我认为70后出生的男性基本上赶上延迟退休的可能性并不是很大，即便是赶上延迟退休，可能也最多是一两年的时间。 为什么这么理解呢？因为早在人社部门提出延迟退休设想的时候，他就提出了一个概念，就是这种渐进式的延迟办法大概就是会出现5年的过渡期限，也就是说如果2020年执行延迟退休的政策那么也就是意味着到2025年以后才会真正的开始执行，那么那个时候我们70年出生的男性已经是55岁以上了，有些地区的男性就可以办理退休了，甚至对于一些特殊工种可以提前退休的男性也是可以来办理退休。 当然在延迟以后，那么它会实现渐进式的办法，也就是说5年以后可能会延迟一岁到两岁，所以这种情况下作为我们70后的人群，基本上最多我估计是不会超过两年的时间，甚至来讲在10年以内能够办理退休的人基本上都不会怎么样赶上延迟退休，更多的影响，我相信应该是我们80后和90后的群体，那么他们应该是切切实实能够赶上延迟退休的影响了。

同样的内退政策，不同的人生风景。 我们单位55岁有职务的人必须内退，去年有两个人内退了，一个是王大叔，上窜下跳的找领导不同意内退，最后还是被内退了，另外一个是马大叔，春风满面的直接走人。 过了一年，我们再次见到他们两个时，王大叔在家管孙子。马大叔被聘请去另外的一个公司当财务总监，年薪四五十万，是各种的风光。

不能说王大叔的生活不好，也不能说马大叔就不辛苦。 换个角度看，王大叔有没有想过也去其他单位应聘职位呢？而马大叔要回家管孙子，是不是更容易些？ 前几年就有人说过，将来人的寿命会超过120岁，活过100，不成问题，现在的退休政策是男的60岁，女干部55岁，女工人50岁，按60岁算，人在退休后还有40年的生命，这40年要怎样过，怎样才能不被 社会 淘汰，才是最重要的。 怎样不被淘汰？是每个人都要思考的问题，能否在离开现在的单位，照样生存，也是我们每个人都要思考的。 怎样规划后面这些年的生活，是面临退休的人要做思考的。

延迟退休，有人反对，有人赞成，都是站的立场不同而已。反对或者赞成，改变不了国家的规定。 在自己现状的基础上，思考离开现在的平台，是否还能持续发光发热才是最重要的。 有一段对话，仅供参考。

15岁觉得游泳难，放弃游泳，18岁时遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说‘我不会呀’。18岁觉得英语难，放弃英语，28岁出现一个很棒但要会英语的工作，你只好说‘我不会呀'。 还有人说，我都50岁，学这些干啥？试问，如果不学，过两年你能48岁吗？ 如果2020年延迟退休，70后应该提前做好哪些养老准备？ 我也接近退休，不管延迟与否，反正总有退的那一天。

我是这样准备的。 首先，要找一个偏远的乡村，租一处房子，不必大，就农村里那种农民的房子，跟别人合租也可以。那房子里的设施也不必豪华，有地方烧饭，有地方洗澡就可以了。

在那样的地方，可以让自己的退休生活尽量简单。反正不必为生计发愁，每天想睡到几点就几点。不上网，不看书，不写字，不问超过自己三公里之外的屁事。 如果有兴趣，跟农民学学种菜，养鸡，捞鱼摸虾。

不为赚钱，就为了好玩，能打发很多时间，顺便锻炼身体。看着菜从幼芽一天天长大，毛茸茸的小鸡一天天越来越犯嫌，日子悄悄溜走，就是最美好的时光。 农闲的时候，和老农拉一点家常八卦，看到的听到的，随便。

或打一点小牌，输赢不问，大家玩得高兴就行。 如果感觉自己身体条件不允许住在偏远农村，那么就去乡村养老院。那里可能设施简单一点，但是能让自己容身就很知足了。70后别指望儿女会伺候你，他们能自己把自己的日子过好，不来啃你老，就阿弥陀佛了。

奉上几幅刚刚在乡村拍的图片。这是我向往着退休后去的地方。欢迎来和我做伴。

别制造恐慌，2020年延迟退休的可能性不大。 大家好，我是社保专家思之想之，如果2020。

到了退休年龄，但是身份证上的年龄小，该怎么办？

老年人已经到了退休的年龄，但是由于身份证上的年龄比真实的年龄小一些，就只能选择延迟几年再退休。在以前一些老年人在办理身份证的时候，填写个人的身份信息时，都是由手写记录的。

如果填写的工作人员写错一个数字，或者是写漏了一个数字，都会给当事人造成损失。

以前是用手写的方式，没有办法记录人员的身份信息。而如今成为了大数据时代，一些人在办理出生证明的时候，都会直接在出生证明上写上个人的出生日期。其实对于老年人而言，晚几年退休对自己而言也没有什么太大的坏处，毕竟任何一件事情当中都会有利有弊。作为老年人应该认识到自己在年龄办小了一些，可以让自己多从事几年的工作，毕竟在退休完过后长时间的待在家里，也会觉得特别的反感。

倒不如把自己的时间和精力都放在工作上面，等到了法定的退休年龄以后，再开始享受自己的退休生活。如果想要把自己的身份信息进行更改，对于老年人而言，由于没有出生证明，也没有人能够证明老人究竟是哪一年出生的。即使是写错了，如果真实的年龄和写错的年龄上下不差5岁是可以接受的。

如果相差的年龄段比较大，可以针对性的去当地的派出所进行了解。如果变更老人的出生年月份，可以向大队提交申请，或者是找一些能证明老人年龄的人。不管是早退休还是晚退休，在退休的时间段都是可以拿到退休工资的，晚退休几年就可以多领几年的退休工资。

所以不要计较自己在工作当中的努力，要想到由于年龄比较小，在办理入职的时候也会有更多的优势。因为在企业当中都希望员工越年轻越好，这样才不会造成劳动力的浪费。

距离退休的年龄还有差不多10年，如何把这十来年过好？大家怎么考虑的？

楼主您好，距离退休的年龄还有差不多10年的时间，如何把这10来年过好，大家是怎么考虑的？自己距离法定退休年龄还有10年的时间，那么这段时间的人相对来说是比较煎熬的，因为它属于一个职业的瓶颈，期高不成低不就的一个状态，当然距离法定退休年龄还有将近10年的时间，甚至更长的时间，所以说想要混退休的话那么很明显，还有很长的时间是不现实的。 所以说我们还是依然要奋斗在自己的工作岗位，依然要奋斗在自己一线的工作岗位，才能够熬到退休这一天的到来，那么才可以正常的去享受到一份基本养老金的待遇，而这个养老金的待遇是能够保证我们今后晚年退休生活的一个最基本的经济来源。

所以这样的一个年龄阶段的个人，无论是男性也好还是女性也好，相对来说他可能都会面临一个职业上的平静期，如果说自己没有做到管理层的这样的工作岗位，还是处在一线的工作岗位的话，那么相对来说自己的竞争力几乎是已经没有了，只能够在自己的工作岗位上默默无闻的在工作这么10年的时间，然后直到自己退休为止，享受到基本养老等待遇就可以了，所以说最重要的是调整好心态，正常的工作就可以。

感谢阅读，请加我的关注。 我来回答“距离退休的年龄还有差不多10年，如何把这十来年过好？大家怎么考虑的？”的问题。 离退休还有差不多十年，年龄应该在50岁左右，这个年龄段的人应该是人生的“丰收”时节：。 1. 事业基本达到高点，职场发展进入“瓶颈期”，需要“再加把劲儿”。

这个年龄段在单位都是“大叔”级的人物，往上晋生难度大，职场发展进入“瓶颈期”，往下是朝气蓬勃的年轻人，处在“前进有困难，后面有追兵”的尴尬境地。但是未来10年又何等珍贵！不可能再给你一个10年了。因此，未来10年还要争取晋生，职场通道虽然“狭窄，拥挤”，但还有机会拼搏一下，只要你优秀，只要你勤奋努力的工作，你就有机遇有可能圆满完成退休前的“最后一跳”。

没能实现这个目标也不要紧，你有丰富的工作经验，你有宝贵的人生阅历，可以影响和带动单位年轻的同事共同创造新的工作业绩，过一个充实而值得回忆的10年，退休以后不留遗憾。 不管怎么样，都不能有“船到码头、车到站”的思想，因为，这种思想很消极，会影响你的进取。 2. 夫妻关系进入稳定期，家庭生活需要“加柴添火”。

50岁左右的夫妻，相濡以沫相依相伴共同生活了大半辈子，夫妻感情早已经没有了大江大河的波澜，已经演变成了湖泊和小溪的宁静。但是，婚姻需要经营，夫妻感情需要“保鲜”，丈夫要多做点浪漫的事情，多关心妻子，下班回家陪老婆；妻子要注意自己的形象，向老公展示美好的一面，夫妻双方都努力营造家庭生活的美好氛围，夫妻生活幸福，家庭生活美满。 这个年龄段还在“放单儿”的朋友还是要抓紧时间“脱单”，时间不老，你在天天变老，等你真的老了，你就知道老伴儿的重要性了。

3. 儿女长大成人，需要“扶上马，送一程”。这个年龄段的儿女可能已经成家立业，也可能大学刚刚毕业，当儿女开始他们自己生活的时候，父母的任务远未完成。现代 社会 生活节奏快，工作压力大，当父母的能帮孩子一把，一定尽力帮助，亲情浓于水，但是，帮助不是代替，儿女的幸福生活还是要靠他们自己去创造，当父母的只要“扶上马，送一程”就好。 4. 身体的小毛病开始显现，需要“防患于未然”这个年龄段的身体状况虽然大多数看起来还不错，其实，身体机能下降，器官老化已经开始，各种小毛病陆续出现，这是正常的，谁都不会永远年轻！我们要做的就是减少疾病，延缓衰老，“防患于未然”。

首先一定要坚持每年的体检，没病找病，检查出毛病抓紧治疗，其次呢坚持适合自己的健身运动，不论什么运动，只要你运动就好，只要你长期坚持下去就好。 5. 朋友感情日益深厚，需要扩大“朋友圈”。这个年龄段的朋友情谊已经不像年轻人那么热烈，而是深沉了许多，朋友之间虽然不是经常联系，但是一个电话一个短信都是感情链接的“桥梁”。因此，这个年龄段最应该做的就是扩大自己的“朋友圈”。

俗话说“朋友多了路好走”，多结识新朋友，深交老朋友，让未来的老年生活更精彩！ 就是一个原则：穷则独善其身，达则兼济天下。什么意思呢？ 一，如果事业一般，没有平台也没有舞台，那就做好自己。这包括两个方面：一是做好自己的本职工作；二是发展自己的兴趣和爱好，在干好本职工作的基础上，多把心思和精力放在自己喜欢的事情上，不要再在职场的勾心斗角尔虞我诈上浪费时间了。在这种状态下，最好的心态就是看淡人走茶凉，享受世事无常。

这个时候，只有看淡荣辱，生命才会不再慌张；只有看淡得失，生活才能自在从容。离退休说远不远，说近也不近，这个时候，要懂得用勇气去改变那些可以改变的事，用度量去接受那些不能改变的事，并且有智慧区别以上两类事情。人过五十，自知局限，所以顺其自然，因为心无所恃，所以随遇而安。

二，如果事业处于上升通道，且有一定的舞台可以施展，那就多在事业上花点心思，动点脑筋。但是千万不要动歪脑筋，以免晚节不保，堕入深渊。在这个阶段，最容易产生一种“59岁”心态，就是觉得手里有权，过期就要作废了，抓紧捞一把。

这是一种非常危险的心态，不少掌权钱者，都是栽在这个阶段。能更上一层楼，就抓住机会，不能上了，就要做到善始善终，平安着陆，是这个阶段最需要注意的。 这个题非常适合我，因为再过十年，我也要退休了。 想的不是把这十年过好，而是想着把这十年过掉，然后把退休的生活过好。

退休之前的十年，日子是没法混，上有老下有下的，只能继续努力向前。还能工作，以及把事情做好，就是最大的资本。能把退休生活营造得更好，也是一种梦想。

难道不是？ 未来的十年注定风云变幻，时代的更新将更为频密。不要说5G时代，看看那些正在行进中的趋势就晓得了：大数据、人工智能和物联网。更多新知识在涌现，更多的产业场景在出现，如此变化多端之下，一个人唯有更多的学习，才能跟紧时代的变化，否则只能被时代淘汰。 人生最有趣的是要适应变化，而最有压力的也是要适应压力。

记得刚进入媒体行业，那时候是上世纪九十年代，进了一家报社，那时候写稿还是用400字一页的方格纸，改稿也是用红笔在稿纸上改，一晃这么多年过去了，比较自豪的是：虽老，但还新锐，并且还有点人格与精神。 这退休前最后的十年，有三件事会重点关注： 一是要把 健康 重视起来。大凡到达这个年龄段，以前透支的都会在 健康 层面体现出来，所以维护与保修是相当重要的。

二是继续把父母与孩子的责任担住。关心父母是要把时间花进去了，现�。

退休后生活不适应怎么办？做到这6点养生，身心和年轻时一样

很多老年人盼望已久的退休生活已经到来了，但退休生活没有自己想象的那么天天欢天喜地。 在忙了很多年放松下来的时候，反而感觉自己的心里空落落的，甚至有些怀念上班的日子。

这些都是正常的心理现象，随着时间的流逝，心情会渐渐趋于平静。

其实，退休这段时间，反而是老年人 养生 ，弥补年轻时身体伤害，修养自己的黄金时间。通过积极 养生 ，能让身心状态恢复的和年轻时期一样好。 下面小麦就来说说具体的 养生 小技巧。 1、保持心理状态 健康 ，培养自己的兴趣爱好 很多老年人一退休了，就感觉不习惯、不适应，还总想着忙起来。

其实这都是习惯所致，通过时间的流逝能够渐渐趋于平静，这个时候，保持平和的心态是最重要的。 如果还是认为不适应，心情不愉快，可以多多培养自己的兴趣爱好，比如看新闻、文艺节目、绘画、摄影、外出郊游等等，健脑的同时，能够延缓智力、记忆力衰退，预防老年痴呆的发生。 2、清淡饮食，保持大便通畅 每天吃饭一定要以营养均衡、饭量适中、荤素搭配为宜，不要为了口感去过多食用油腻、辛辣的食物，多吃富含膳食纤维的果蔬。

防止便秘对老年人来说也是非常重要的，很多脑出血、心脏病等危及生命疾病的发生，都是因为排便用力过猛所致。 如果发生便秘，尽量使用饮食来调节，多食用果蔬，比如苹果、桃子、芹菜、油菜、黄瓜等，喝酸奶200-400ml左右。如果便秘程度较重，及时就医，不要强行用力排便，以免引起心脑血管疾病。

3、多饮水，可适当饮茶 坚持每天起床喝300-500ml水，能够促进血液循环；睡前也要记得饮水，如果不想夜起，可以适当提前0.5-1h饮水，稀释血液，防止粘稠的血液堵塞心脑血管。 老年人一天也要达到2000ml的饮水量。如果觉得白开水单调，可饮用一些绿茶，清热去火的同时，对高血压、高血脂也有预防作用。

4、勤做家务，保持家里环境整洁 退休之后的重心就要从工作回归到家庭，可以在家里和老伴一起做做家务，交流感情，弥补工作时没能及时交流的遗憾。 除此之外也能保持清洁的环境，家中环境宽敞明亮，及时通风，清理垃圾，减少病菌残留在家中的几率，老人养老心里也舒适。 5、保持规律的作息 没有了上班的约束，也不要睡懒觉，吃饭饱一顿饥一顿，这样不利于身体养成良好的生物钟，导致肠胃不适、精神萎靡。 保证规律的作息时间，坚持晚上9-10点睡觉，早晨早起，午睡睡30min，一天的精力都能很充沛。

6、适量运动 之前工作的时候可能没有坚持锻炼，但退休之后这段时间是个好机会，可以利用这段时间坚持锻炼。 可以和老伴散步、打太极拳、跳广场舞，去公园这种空气清新、环境优美的地方进行锻炼，大概30min-1小时，或者可以用220减去年龄预测心率,到达这个心率的60%到70%的时候，保持这个运动强度即可。 切忌不要像年轻的时候剧烈运动，以免肌肉拉伤，疲惫过度。