怕和行政讲话怎么办

关于口才方面的问题。我是一名行政管理人员，遇到公司开会，找员工谈话，我就会特紧张，语无伦次...

你好！首先要熟识业务和经验。如果两方面都没有问题，就要磨锻自己的口才，要对自已充满自信心，面对领导和客人就是在挑战自已。

你对自已处理事情都担心会有差错的心态，当然对着别人肯定会紧张，那你的思路也乱了，你一定要保持平常心态，不要怕掉脸子。

怎样去克服这种心态呢？在你讲解时当他们是欣赏你，聚精会神听着你讲解，讲得精彩时会很引人入胜。看到这种场面你会有很大的满足感！今后希望你提高自已的素质，把握机会真惜自已。没有人生出就是有当领导才华的，也是靠自已踏踏实实努力做出成绩得到众人的认同。心态很重要！知已知彼百战百胜。

公司行政说话非常不友好该怎对付

抓住要点，下次说话再难听，你就直接应回去，对这些人，有时还得做回恶人。抓住要点，下次说话再难听，你就直接应回去，对这些人，有时还得做回恶人。

抓住要点，下次说话再难听，你就直接应回去，对这些人，有时还得做回恶人。

希望对你的回答有所帮助。

开会发言，声音发抖，呼吸急促，很丢人怎么办？

其实我也有过类似情况，后来我做的多了就顺当了。先简单说一下我的个人成长经历，我初二开始抑郁，伴随自闭，高考前已成为重度的抑郁症和自闭症，一年到头都说不了几个字，而且一说话就紧张，不知道说什么，知道说什么也说不利索，结巴、焦急、口齿不清，而且说话的逻辑只有自己明白，别人根本听不明白。

直到后来工作了依然如此，和谁都不交流，见了同事也不打招呼，即便是擦肩而过甚至共同做一件事的过程中，也不和别人说话，哪怕是在自己单位和单位“一把手”擦肩而过也从来不打招呼。

参加工作第二年，其实算时间只有八个月工作经历的时候，单位所在的街道举办演讲比赛，邀请了辖区所有的单位、企业还有社区参加，不知道领导是不重视，还是用心良苦想让我去锻炼一下，明明单位有会演讲的人，但领导非要派我去。我根本没想着我会经过任何一轮的比试，我早就否定了自己，我觉得自己肯定是一上台就被评委们嗤之以鼻，我也知道，在演讲比赛后接下来的一段时间里，我肯定是他们茶余饭后的笑料。我本就超不自信，准备一轮游，手气还差透了，初赛抽签还抽了个第二个上场。说实话，我想过，要不撒个谎、找个理由让单位换人去。

但我实在找不到合理的说辞，所以就硬着头皮去了，反正自己从小到大在各种场合丢人不是一两次了。初赛，我上台的时候全身都抖，低头起身，低头走上讲台，站上去还是低着头，一个字都想不起来，评委组长很反感的叹了一口气，然后让工作人员把我的稿子递上来，让我拿起稿子读完了。从上台想张嘴却想不起一个字，再到读完回到座位，我始终头都不敢抬，回到座位，我满脑子都是一如既往地自我否定，我深深低着头，满脑子都在脑补，自己在这么大的场合，作为一个大小伙子如此怯懦、无能，自己被笑话，肯定也连累单位一起被嘲笑，越想越难过、越想越自卑，这也是我那十几年任何场合哪怕是只见到1个人之后的固有反应——自卑、全面否定自己。

但是，听着随后选手们的演讲，我的情绪却慢慢就变了。因为我发现，初赛的这么多选手里有不小的一部分人，不是非常缺乏常识，就是很不敬业跑来走过场的，有不少人，是毫无感情色彩、无精打采、断断续续的读完了稿子，甚至有2个人还用的是方言，我能明显的感觉到，我的表现还不是最差的！而且，有几个人，他们有的稿子是网上随便下载的，也不提前看看，内容中的地名居然还是外地的，但他们几个都开玩笑自我解嘲活跃了现场气氛，一个个淡定自如，根本不像我那样畏畏缩缩，有着最烂的演讲，却有最好的心态，我甚至分不清他们是大气还是恬不知耻。所以我想，我至少是认真对待，我问心无愧，还紧张什么！我一下子就没那么自卑了，合着，还有这么多人比我表现更差劲的！那我如果认真点、自信点呢！我深吸一口气平复了一下原本紧张自卑的心态，问工作人员我可以不可以提前离场，工作人员说只要你已经演讲过就可以。

其实，我哪里有什么急事！我只是想重振旗鼓，做好更充分的复赛准备。我已经想不起来，自己长那么大还有什么时刻能这么主动、渴望去在别人面青展示自己了。我回家关好门窗，第一次深吸一口气，尝试着用演讲的姿态去读稿子，24岁的我惊讶的发现，自己的声音居然可以这么爽朗洪亮！到了复赛的时候，我上去的时候有些激动，我觉得，这是证明自己的时刻了，比高手我不行，和这帮人比划比划我觉得还是有一拼的余地，把初赛的不堪扳回来总可以吧！我告诉自己，也不说争光了，这次最少不用再丢人！这么多年了，始终是最不起眼的那个，一直在给父母、亲人丢人，今天，我终于可以不丢人了！难得我遇到了这么多不如自己的人。

于是，我怀着剧烈的心跳，端端正正的走向演讲台，内心再重复一句话：我能行！我能行！一开始声音依然在抖，但听着自己洪亮的声音，一两分钟后就释然了，慷慨激昂的演讲了下去。和我所渴望的一样，我的演讲获得了热烈的掌声，当我向右迈开一步鞠躬的时候，我激动得险些哭了出来。果然，我这次依然没有被淘汰。我回到住处，第一次有勇气站在窗前看着窗外，而在此之前，我从来不敢在有可能被人看见的时候近距离站在窗前。

我一遍又一遍的回味着演讲的整个过程，回味着每一个字，虽然还能感受到有很多地方需要改进，但那其中的自信让我流连忘返，我一遍一遍的回味，吃饭回味，上班也回味，躺在床上还是回味。这次经历让我深深的明白了很多事情：其实，一切不自信都是自己的内心导致的，正如网上说的：只要你不尴尬，尴尬的就是别人，同理，只要你不紧张，那无论你处于设么局面，都可以是“最靓的仔”，就像初赛中那些来走过场得人，表现那么差，却可以微笑面对，甚至走下台子的时候还和大家开玩笑。当然，可能这个道理我们都懂，但感触却不一样。从这里开始，是我几年后的今天再次补充。

经过几年的工作，我现在基本已经不那么一见人多就怯场了，还曾给四十多人讲了两节课，还有参加个一个会议，这个会议上一共15个人，14个“大佬”级别，只有我一个年轻人，陪着我领导和这些大佬协商一个方案，而实际上我领导仅仅是出席而已，过程中我基本比较淡定。虽然还没太多大场合讲话的经历，不过我已经比较坦然了，每次刚开始还会紧张一会儿，但肯快就能克服掉。如今，我已经不怯场了。就拿最近的一次演讲来说，台下坐了几十个企业代表，以及政府部门几十个领导，现场是有点规模的，所以参演讲人员不在多，而在精，一共只有5个，而我就是第5个。

我的宣讲获得的掌声最热烈，很多人拿出手机拍我，这在其他四名选手宣讲时是没有的。我从一直都不演讲、也不曾想过自己会有天站在台上演讲开始，到后来一次次走上讲台，也一步步找回自信，找回了自我，已经不再怯场，逢人处事热情大方。过段时间，我要去市上参加演讲比赛，这次比赛可以说高手如云，有名校毕业的资深语文教师，也有具备文艺、播音技能的专业人士。

但愿我比赛顺利，如果真的能拿到名次，就会走上全省比赛场。但无论如何，我已不再怯场。通过反复的演讲，我居然还有一个意外收获，那就是我无师自通找到了发音的窍门，这一发现让我能在演讲的时候，发出非常好听的声音，以至于同事们都说我是做主持人的料子，领导也开始让我主持节目，主持的最大的一次节目，四五十米宽的观众席，政府领导和企业老总坐了四排半。

我的搭档是从媒体请过来的专业主持人。台下的观众都以为我是职业主持人，我女朋友也在台下给我助阵，结束后，女朋友雀跃的告诉我：台下的观众一直在赞叹，说是这男的声音听着太舒服了！太好听了！其实，观众的这些夸赞我自己也听见了，但我和女朋友都没听到过观众夸我的搭档……搞得我的搭档事后酸溜溜的说你蛮专业的嘛，要不要考虑来我们这里啊。其实，我这个搭档是职业的，所以实力和功底，她肯定比我强得多，但这场节目我提前准备了好久好久，她却完全被我比下去了，这让我更深刻的明白，自信的能量是那么的强大。所以，越是怯场，就越要给自己机会，经历多了，有经历、有经验了，就会手到擒来。

通过反复的实践，只要让内心过不自信那一关，一切都会改变。战胜别人很难，战胜自己，却只要一个心态和一份勇敢就足够了。从不自信到自信，这种变化的关键就在能否在自己最紧张、最恐惧的场面找到点自信，哪怕一开始只找到一点点自信，也要把注意力放在这份自信上，而不是放在自己的不足上。

通过反复回味，反复琢磨，反复尝试，这点自信的星火也会成为燎原烈火。长话短说，我给你点参考建议：你可以自己私下发挥，特别是一个人呆着的时候，甚至洗澡的时候可以借助洗手间的音效，尽情的发挥，然后反复回味、反复琢磨这其中比较满意的时刻（这不但能进一步掌握技巧，也能更好的让自己自信起来、坦荡起来）。然后，把你练习过的那些熟练的心态和表达方式，在接下来自己最恐惧的场面尝试发挥出来，不要想不好的，只想着自己这次发挥了哪些、进步了哪些，加以巩固，还有哪些没发挥好，需要再进步，然后继续改进、私下练习。最怕的就是，每次都紧张，但是紧张过了、事情也过了，然后就不管了，或者只是觉得自己发挥的烂透了就没了下文，这么下去永远得不到改进，也不到找不到自信，还会让自卑累加起来形成恶性循环。

当你对自己的发言只剩下自信的时候，这就到了自学的瓶颈，就需要通过对比更优秀、更专业的人来进一步提升自己了，多看专业人事的主持演讲，也可以看看声控网红的发音，你就会发现人上有人，自己又可以学到不少东西了。多琢磨，私下多练，找到感觉了就反复回味，然后再拿去现场发挥，把发挥好的反复巩固，没发挥好的反复琢磨反复改进，就和宗师李小龙反复挑战别人来领悟武学是一样的，慢慢的就会越来越顺畅。到时候，没人知道你私下花了多少功夫，他们只会记住你在台上的洒脱。

开会说话，满脸通红，心跳加速，额头冒汗，我该怎么办？心里压力特大，对自己和工作都没有信心，想逃避。

年龄应该不会很大，刚参加工作，或者刚刚接任这么高级的职务，所以容易把它看得很重，于是自己给自己制造心理负担。不过体验总是好的，不应该逃避它，而是勇敢的迎上前去，正视它。

在开会以前做好各方面的准备，给自己做心理暗示调节。

同时减少心理负担，这样慢慢经历后，你就会发现，当经验积累一定程度后，你就能应付自如了。

我很胆小，不敢在公众场合和人多的地方大声说话，而且还会脸红……怎么办呢？

1.多诵读优秀的文章，特别演讲稿，提高语感；2.多积累语言素材，如：成语、名言名句、你感兴趣的话题（要有一定深度和新意的，这样你说出来才有人愿意听。并且还要进行思考，要有自己的主见）这些都要求做笔记，勤动笔；3.学习语言运用技巧，多看《演讲与口才》之类的书，把学到的东西记下来，并用到实践中；4.经常与陌生人说说话，在众人面前秀一下自己的语言能力，一则进行实践，二则培养胆量和信心，三则提高你在众人心中形象，为自己争取更多的表现机会；5.在生活中时不时找一些别人没注意到的地方，提高自己的观察能力；6.学习逻辑学，让思路更敏锐清晰，不会被人糊弄；7.说话在理，有理走遍天下，无人能驳；8.要从别人的利益与感受出发，你永远不能说服别人，只有讲清事理，摆清利害关系，运用语言技巧，让别人自己说服自己。

从而增强你的语言力量，拥有优秀口才。

口才训练可以说是一项长期的工作，不可能一蹴而就，你可以把它当成健身、打球、玩游戏之类的活动来对待。坚持下去，才能成功。此外，如果想不怯场，还有些办法供参考：一、要选择健康、合适、有意义的话题，坚信自己说的内容对人有好处；二、是要准备充分，要把演说内容牢牢记在心中，不会出现记不起的情况；要让演说内容完备，不会遇到不知如何回答的问题；三、要提高心理承受能力，比如平时有意识地与人目光相接，特别是与陌生人对视、对话，可以提高说话时的胆量；四、练习幽默技巧，学会化解尴尬场面。