游泳扭到手怎么办

手扭到了怎么办？

生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。

可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。

通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。急性生期：马上冷敷20分钟急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。

冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。

一般来说，加压包扎24小时后即可拆除。损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等，以迅速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。

这一时期不能热敷，也不能按摩伤部，否则会加重出血和组织液渗出，使伤部更肿胀。虽然伤处不能揉，但可在周围部位循经取穴进行点按，有利于消肿止痛。如，手腕受伤肿痛，点按曲池、内关、合谷;踝部受伤，点按血海、三阴交。

扭到手了怎么办

生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。

可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。

通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。急性生期：马上冷敷20分钟急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。

冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。

一般来说，加压包扎24小时后即可拆除。损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等，以迅速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。

这一时期不能热敷，也不能按摩伤部，否则会加重出血和组织液渗出，使伤部更肿胀。虽然伤处不能揉，但可在周围部位循经取穴进行点按，有利于消肿止痛。如，手腕受伤肿痛，点按曲池、内关、合谷;踝部受伤，点按血海、三阴交。

手扭了怎么办

不小心扭伤了手脚，首先用冰袋敷在患处敷15分钟，如果没有冰袋可以用冷水喷洒。冰袋可以使患处的血管收缩，降低局部血流量，以达止血之效。

温水敷患处并适当抬高，肿痛减少后采用温水敷，可以给患处活血化瘀，消除关节淤血，抬高患处，加速血液回流，加速消肿。

如果是你的手脚是韧带撕裂、骨折的情况，那么应该立即送往医院，注意路途中不要有剧烈的动作，最好不要乱动。如果检查出来是严重，手术医生可能需要对你的手或脚进行韧带修复或打石膏。必要的时候要进行药物治疗。可以叫人去药店买跌打损伤的药，可以是喷雾剂的，也可以是粉剂等等。

如果你是比赛、运动扭伤了手脚，那么应立即停止比赛、运动，并坐下适当休息。找个人扶你回去治疗，不必过分心，放轻松点。

扭伤手了怎么办？

指导意见: 建议去医院行X片检查的，看看有没有骨 折，若是没有骨折考虑软组织损伤的，可 以外用点云南白药活血化瘀，疼痛加重可 以口服点西乐葆消炎镇痛，会慢慢好转的 ，软组织损伤一般2-3周可以完全好转。