臀骨头拉伤怎么办图片

摔倒屁股中间的骨头疼怎么处理

摔倒屁股中间的骨头疼怎么处理 摔倒屁股中间的骨头疼怎么处理，，受伤之后要及时的处理伤口，摔倒是我们生活中经常会出现的情况，尤其是对于小孩子来说，更是常见的情况之一，以下摔倒屁股中间的骨头疼怎么处理。 摔倒屁股中间的骨头疼怎么处理1 摔倒屁股中间的骨头疼，可能是出现了尾椎骨损伤，可以根据病情通过物理治疗、药物治疗、手术治疗进行处理。

1、物理治疗。

如果患者的尾椎骨没有出现骨折、骨裂等情况，可以使用热毛巾、热水袋对尾椎骨进行热敷，或者使用温水进行坐浴，同时减少坐的时间，而且在坐的时候在屁股下面垫上比较软的枕头、坐垫等。 2、药物治疗。如果患者的尾椎骨疼痛比较明显的.时候，也可以在医生的指导下服用布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布等镇痛消炎类药物缓解。 3、手术治疗。

如果患者的尾椎骨发生明显的脱位、骨折，症状过于严重，就需要切尾椎骨手术进行治疗。 摔倒屁股中间的骨头疼，平时避免进行负重劳动、剧烈运动，而且在坐的时候将身体适当向前倾，减少尾骨用力。 摔倒后屁股中间的骨头疼怎么处理 摔倒后屁股中间的骨头疼痛，因为病因不同，治疗的方式也不同，可以通过以下几种方法进行处理： 第一、冷敷治疗：如为骨膜等软组织挫伤引起的剧烈疼痛，可以持续冷敷治疗，并避免坐位和平卧位休息，保持侧卧位休息，一般2-4周左右，疼痛症状会完全消失。

第二、固定和复位治疗：如果为骶尾骨骨折或者脱位，应及时进行固定和复位，通过手法固定和复位，并且使用局部支具保护，能够使骨折端保持稳定，疼痛症状随之缓解。同时，配合冷敷，口服氨酚待因片、盐酸【曲】马多缓释片等缓解疼痛症状。 经过早期积极的治疗，可以使疼痛症状得到明显的缓解，也可以促进骨折顺利愈合。

病人出现屁股中间骨头疼痛，应早期处理，以防产生严重的不良后果。 摔倒屁股中间的骨头疼怎么处理2 摔倒屁股中间的骨头疼怎么处理 摔倒屁股中间的骨头疼可以通过冷敷缓解。 一、摔倒屁股中间的骨头疼怎么处理？ 1、冷敷治疗：如果是骨膜等软组织挫伤引起的剧烈疼痛，可以继续冷敷治疗，避免坐卧，保持平卧。

一般2-4周左右，疼痛症状会完全消失。 2、固定复位治疗：如果是骶尾部骨折或脱位，要及时固定复位。手法固定复位，局部支具保护，可保持骨折端稳定，缓解疼痛症状。同时，冷敷、口服对乙酰氨基酚可待因片、盐【酸】曲马多缓释片可缓解疼痛症状。

3、经过早期积极治疗，疼痛症状可明显缓解，骨折可顺利愈合。臀中骨疼痛患者应及早治疗，防止出现严重不良后果。 二、摔跤屁股中间的骨头疼是什么原因？ 1、摔跤导致臀部中间的骨头出现疼痛症状，可能是因为臀部中间的骶骨和尾骨受伤，因为这个地方在摔倒的时候是直接接触地面的。由于骶骨和尾骨的软组织覆盖范围比较小，一旦受到撞击，非常容易造成骶骨和尾骨的挫伤或骨折，进而导致臀部中间的骨头出现剧烈的疼痛症状。

2、出现这种情况时，应选择卧床休息，并给予局部冷敷，以缓解疼痛和肿胀的症状。如果短时间内症状没有改善，应及时到正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合症状体征确定伤情严重程度，再给予积极的对症治疗措施。 综上所述，在摔倒的过程中，还有一种外力伤害。外力损伤后，通常可导致臀部软组织损伤或骨折。

如果疼痛非常明显，最好去医院拍个骶尾骨的x光片，排除骨折的可能，万一骨折了还要看骨折本身的脱位程度。 摔倒屁股中间的骨头疼怎么处理3 摔跤后尾骨疼痛怎么办 摔跤之后尾骨疼痛很可能是摔倒撞击到尾骨，导致尾骨骨折或者尾骨周围软组织的损伤，最好及时到医院进行相关检查。如果是周围软组织损伤导致的疼痛，可以口服活血化瘀、消肿止痛的药物，热敷或者物理治疗有加快血液循环、消除炎症的作用。

疼痛较重不能缓解时可以口服非甾体类药物止痛，如布洛芬。 如果是尾骨骨折损伤较轻，可以采取保守治疗，避免久坐和久站，卧床休息，若必须采取坐位时，放置一个中空的气垫类坐垫置于椅子上，减少对尾骨的摩擦。如果损伤较重出现骨擦音和骨擦感、有移位的现象，要采取手术内固定的方法，要及时就医，切勿错过最佳治疗时间。

尾骨摔了走路不疼，坐下疼、平躺疼 尾骨摔了走路不疼，坐下疼、平躺疼，可能是韧带损伤、尾骨脱位、尾骨骨折等原因导致，建议患者及时前往医院拍X光片明确诊断，并进行针对性治疗。 1、韧带损伤：可能是由于患者摔倒后，尾骨部位的肌肉拉伤，结构发生变化，导致韧带损伤，患者在走路时尾骨不会处于磨损的状态，坐着及躺下时尾骨会压迫神经，出现疼痛，进而导致尾骨摔了走路不疼，坐下疼、平躺疼，建议患者去正规医院进行韧带修复手术； 2、尾骨脱位：如果患者摔了后出现尾骨脱位，触及尾骨末端时，可出现间接压痛及张力性疼痛，走路时尾骨不会压迫神经，但是坐下及平躺时可压迫神经，引起压痛或张力性疼痛，也会导致尾骨摔了走路不疼，坐下疼、平躺疼。需要注意局部不可受压，必要时需要进行尾骨复位治疗； 3、尾骨骨折：患者摔了后与地面硬物直接撞击，骨骼承受不住自身重量，可出现尾骨骨折，走路时尾骨不会压迫神经，坐下及躺下后尾骨骨折部分弯曲，可压迫神经引起疼痛，继而导致尾骨摔了走路不疼，坐下疼、平躺疼。患者可在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，出现移位者需要根据具体情况采取手法复位或手术复位。

臀部肌肉拉伤什麼方式可以修复？

臀部的肌肉主要分为臀大肌、臀中肌、臀小肌和梨状肌等肌肉，出现这些肌肉拉伤后，首先，病人要卧床休息、制动。局部在受伤24小时内，给予冰敷处理以收缩血管，减轻局部出血。

超过24小时以后，可以给予局部进行热敷处理。

可以进行理疗仪烤电或者微波理疗仪治疗，还可以外敷活血化瘀的膏药，或者是在局部进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等，以加速局部的血液循环。如果病人血压不高，没有脑出血的病史，还可以口服跌打损伤的药物。如果病人自觉损伤较重，可以做臀部的超声检查或者拍摄核磁共振片，明确肌肉拉伤的程度。如果出现肌肉大部分或者完全断裂，就要考虑手术探查，行肌肉修补术。

臀部肌肉拉伤怎么办？

肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。

24小时至48小时后拆除包扎。

根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓 南白药主要是止血、外敷扶他林就是止痛的西药。

运动中臀部肌肉拉伤了怎么办

一、如何判断是否出现了肌肉拉伤?在门诊中，有很多肌肉拉伤的人，一开始没有意识到自己出现了肌肉拉伤，很多人认为自己仅仅是运动量过大导致的肌肉酸痛，甚至因为错误的判断，丧失了最佳恢复时期，以至留下后遗症。在这里，我们教大家一个小窍门进行鉴别：在牵拉受伤部位肌肉时，如果疼痛感加重，那说明可能是该区域的肌肉出现了拉伤;如果牵拉该部位肌肉，疼痛有减轻，那可能仅仅是肌肉酸痛。

二、如何避免运动损伤?答案：养成科学的运动习惯1.选择适合自己的运动要考虑自己的年龄、性别、体能、体质生理，心理状态、运动技术水平以及外界环境等因素。

不冒然选择自已不熟悉的运动或难度系数极高的运动。2.重视运动前的热身准备从生理学方面讲运动前热身的好处：第一可使大脑(中枢神经系统)提前兴奋，使动作中枢更协调;第二提早克服内脏器官的惰性，使我们心肺功能提前适应运动的需求，心率加快后可增加骨骼肌血流，血液供应充分可增加肌肉的收缩与舒张速度，增加肌肉力量;第三热身可使体温升高，体温升高可降低肌肉的粘滞性，增加肌肉的弹性，张力，柔韧性，降低运动损伤的风险。3.运动前及运动后都要做科学的伸展运动。伸展练习可增加肌肉的柔韧性，良好的柔韧性第一可增加运动时关节的活动幅度，第二对动作的随意支配能力更加精确;第三加速疲劳消除，有效预防延迟性肌肉酸痛，预防肌肉僵硬及肌肉劳损。

4.摒弃传统的运动前采用静态牵拉的热身方式，采用动态伸展的方式。静态牵拉的缺点：可使神经系统的兴奋性下降，过长时间的牵伸可使肌肉温度降低，肌肉力量下降，关节稳定性下降，肌肉反应速度减慢，增加运动损伤风险的同时影响运动的表现。动态伸展是一个全新的理念，即以专项技术动作相似的动作，缓慢的将肌肉伸展到最大范围。

动态伸展练习是集平衡、稳定、协调、伸展为一体，在完成伸展练习的同时，机体的其它功能同步得到提高。动态伸展可激活稳定关节的小肌群，提高运动过程中关节的稳定性，提高预防运动损伤的能力。动态牵伸可以更快地使运动器官进入工作状态，更有利于提高肌肉的工作能力增加运动表现，同时保持神经系统的兴奋性，从而降低运动损伤的风险。

动态伸展练习的内容有足跟走;足外侧走;平板支撑，踝关节伸展;转肩、转腰练习;俯卧爬行;俯卧，单手支撑，向内旋转，并向相反方向旋转等等。5.遵守体育锻炼系统性和循序渐进的原则避免心血来潮式运动及单一的训练方法或运动，很多人对运动没有计划、也没有一定的认知，缺乏自我保护意识。这种人平时很少运动，很可能只是在场边看到别人运动，一时心血来潮就加入其中。

但却完全没有热身准备，这种人很容易导致肌肉拉伤。另外，很多有计划地进行锻炼的人，也会出现肌肉拉伤，这并非因为他们热身不充分、姿势不正确，而是他们每天进行单一训练方式，容易让肌肉达到疲劳状态，以至于在同等运动强度的训练下，稍微不留神没控制好力度，就造成肌肉拉伤。所以，我们在运动中要避免单一运动、尽可能地选择交叉训练。比如在跑步运动计划中穿插一些自行车、羽毛球运动等，均匀使用全身各部位的肌肉，从而减少肌肉拉伤的可能。

6.掌握各种自我保护的方法加强运动中的自我保护, 为避免可能发生的损伤，最好掌握各种自我保护的方法，如：从高处摔下或落下必须双腿并拢，相互保护以避免膝踝关节的损伤;学会各种滚翻动作以缓冲与地面的撞击;各种支持带的正确使用等等。7.专业的技术教练指导建议从事技术性较强的运动时,例如网球,高而夫球等,最好有专业的技术教练指导。8.加强身体易伤部位和相对较弱部位的训练提高它们的功能，是预防运动损伤的一种积极手段。例如，为了预防腰部损伤，应加强腰腹肌群的核心力量训练;为了预防肩袖肌群的损伤，应加强肩袖肌群及肩关节动态稳定性训练。

9.重视小肌群训练。人体的肌肉分为大小肌群， 小肌群又称为稳定肌，位于我们身体的深层，一般起固定关节的作用，它不受意识支配，比如说肩袖肌群：冈上肌、冈下肌、小圆肌，肩胛下肌，这些小肌肉对维持肩关节的稳定起到重要作用。大肌群又称运动肌，随意肌，位于身体的表层，受我们的意识支配，比如说胸大肌，三角肌，股四头肌等等。一般的力量练习往往注重大肌群而忽视小肌群的练习，造成肌肉力量的不均衡，增加了运动时受伤的几率。

小肌群的练习多采用小重量的小哑铃或弹力带，并结合多种方向的运动，动作要求精确无误。10.之前损伤没有彻底恢复重视第一次运动损伤，从临床经验看，人体的第二次运动损伤与第一次运动损伤没有彻底恢复有70-80%的相关性。三、肌肉拉伤的处理方法1、在急性期，我们遵循PRICE原则：P：Protection 保护运动伤害发生时，首先应立即停止活动、保护受伤的部位，避免受伤部位二次受伤或负重。

同时向周围人群求助，帮助将您转移到运动场地外的安全地带。R：Rest 休息在受伤后进行充分的休息能够保护肌肉和其他组织，防止伤势恶化。此外，休息是运动伤害复原所必需的也是首要的步骤，休息不仅指受伤后立即停止活动，同时也指在恢复期内拒绝从事激烈的活动。

如果是运动员则更应停止训练，因为任何微小的运动伤害如果不进行休息和治疗都可能导致大范围恶化。I：Ice 冰敷冰敷可以在短时间内起到止痛作用、并使血管收缩、减缓受伤部位血液流通而达到消肿作用。冰敷时切勿将冰块直接放置在皮肤表面(冰按摩等非静止冰敷除外)，单次冰敷时常不得超过20分钟，冰敷时间过长可能损伤皮肤或导致冻伤。最佳冰敷方法是每敷15分钟后将冰袋拿开，让皮肤充分回暖后再进行下次冰敷。

C：Compassion 加压压迫通常在受伤后进行，持续24至48小时候。压迫可以帮助减小肿胀，并通过对四肢施压增大组织压力进而减少内出血。同时压迫还可以减缓伤口发炎并减少组织液渗出。

E：Elevation 抬高患肢把肌肉拉伤的肢体抬高，可以帮助积聚在受伤部位的组织液回流，继而减小肿胀和疼痛。最有效的抬高方式是使受伤部位高于心脏，胳膊肌肉拉伤可以借助垫子或吊腕带实现抬高，对于腿部肌肉拉伤而言应尽量使受伤区域高于臀部。应在受伤后的第一个48小时内就将受伤部位抬高，持续时间应越长越佳。2、肌肉贴扎：做完PRICE这五步，还有非常重要的一步，那就是在受伤部位贴肌贴。

我们看到很多运动员都有肌贴进行保护，贴上肌贴后，您会感觉疼痛瞬间减轻。近来，肌贴受到了很多健身教练和物理治疗师的推崇，在专业运动员的圈子里使用得很普遍，但是在普通的运动爱好者中用得并不太多。肌贴在肌肉拉伤、筋膜炎、肌腱炎、扭伤、腰间盘突出、骨折、挫伤等常见肌肉骨骼系统损伤的使用上大有成效。

肌贴可给予受伤部位适当的保护和支持、改善循环、止痛、放松紧绷组织、刺激肌肉表现，进而达到促进组织修复、消除肿胀、减轻不适症状、改善动作表现的功能。所以在运动中遇到肌肉酸疼的时候就可以使用，但是小小的肌贴也需要一定的使用技巧，瞎使滥用并不可取。患者可以先请专业康复师指导后，自己慢慢学习贴扎技。

搬东西时臀部肌肉拉伤怎么办？

肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。

24小时至48小时后拆除包扎。

根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓南白药主要是止血、外敷扶他林就是止痛的西药。