一个人的臀围要如何测量？

一个人的臀围要如何测量？

一个人的臀围测量方法：两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。

同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

扩展资料：《中国成年人人体尺寸（GB10000-88）》节选：男18-60岁身高1678(mm)，女18-55岁身高1570(mm)，男女差108；男18-60岁臀围875(mm)，女18-55岁臀围900(mm)，男女差-25。男18-60岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=52.15，女18-55岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=57.32，男女差-5.18。男18-25岁身高1686(mm)，女18-25岁身高1580，男女差106；男18-25岁臀围860(mm)，女18-25岁臀围881(mm)，男女差-21。男18-25岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=51.01，女18-25岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=55.76，男女差-4.75。

男26-35岁身高1683(mm)，女26-35岁身高1572(mm)，男女差111；男26-35岁臀围874(mm)，女26-35岁臀围900(mm)，男女差-26。男26-35岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=51.93，女26-35岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=57.25，男女差-5.32。男36-60岁身高1667(mm)，女36-55岁身高1560(mm)，男女差107；男36-60岁臀围895(mm)，女36-55岁臀围926(mm)，男女差-31。

男36-60岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=53.69，女36-55岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=59.36，男女差-5.67。

怎么量臀围

;臀围测量步骤如下：1.首先需要准备一个1M或者2M的软皮尺。2.测量时间最好是在早上梳洗后，没有吃饭前进行最准确。

3.身体放松，两臂自然下垂，测量时软尺贴着臀部。

4.在胯骨凸起的水平位置围上一圈，查看尺寸即可。总结1.准备一个1-2M的软皮尺。2.测量前保持空腹最佳。3.将软尺紧贴臀部。

4.查看围绕胯骨凸起一圈的长度即可。

测量臀围的正确位置

臀围是从你臀部最宽的地方开始测量的。准确地测量身体各部分的尺寸能够帮助你选择正确尺寸的衣服，也可以帮助你实现瘦身目标。

下面我们就为你介绍如何测量臀围。

方法1步骤一：测前准备以Measure Hips Step 1为标题的图片1准备一个布质卷尺。卷尺柔软灵活，一般可以在缝纫套装和手工店里都能找到。标准的卷尺长度为150cm。以Measure Hips Step 2为标题的图片2找一面全身镜。

虽然臀部相比身体其他部位来说较易测量，镜子能够帮助你避免皮尺扭曲或不平行。以Measure Hips Step 3为标题的图片3脱掉衣服。你可以穿比较薄的内衣，这样也能够获得准确的数据。

方法2步骤二：使用卷尺以Measure Hips Step 4为标题的图片1用右手握住卷尺的头。以Measure Hips Step 5为标题的图片2将卷尺头端的金属片至于腹前。保证你能够在镜子里看见尺上的读数。

以Measure Hips Step 6为标题的图片3将卷尺绕过腹部。如果你左手这么做不太方便，可以像跳绳那样跨过卷尺，然后对着镜子将卷尺头端对准。方法3步骤三：准确测量臀围以Measure Hips Step 7为标题的图片1把卷尺向下移动到臀部最宽的地方。

女士和男士的臀部尺寸不一，所以最宽的地方可能在臀部骨头上方，也可能在其下方。以Measure Hips Step 8为标题的图片2侧身。在镜子里看看卷尺是否每一处都与地面水平。此外，还要保证尺子没有扭曲。

以Measure Hips Step 9为标题的图片3将卷尺测量的尾端和卷尺头端重合。以Measure Hips Step 10为标题的图片4呼气。这样做可能会使测量结果稍微偏大，但是这样能保证你的舒适。以Measure Hips Step 11为标题的图片5在镜子里读出测量结果。

方法4第四步：调整测量结果以Measure Hips Step 12为标题的图片1写下测量结果。以Measure Hips Step 13为标题的图片2如果你是测量服装的臀围，在测量结果的基础上加上2.5-5cm，让衣服更加宽松。如果测量结果有小数，那么把小数凑成下一位整数。小提示有些人会发现屁股上方的宽度要比臀部宽。

在这种情况下，测量两处最宽的地方并取较大的数值作为你选择衣服的标准，这样会使着装更加舒适。

臀围怎么算

臀围90厘米。我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：[胸围=身高(厘米)×0.535]，[腰围=身高(厘米)×0.365]，[臀围=身高(厘米)×0.565]。

根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。扩展资料：《人体测量方法》围度与弧长测量：上胸围/胸上围(upper chest circumference)：平静呼吸时通过左、右腋窝后点(pap)的水平围长，用软尺测量。胸围Ⅲ/平静胸围(chest circumference Ⅲ，M61)：平静呼吸时经乳头点(th)的胸部水平围长，用软尺测量。

如果女性受试者的乳房较大或下垂，测量时可把软尺放得高一些，以避免膨隆的乳房影响测得的数值。下胸围(lower chest circumference)：平静呼吸时经胸下点(sust)的胸部水平围长，用软尺测量。腰围(waist circumference，M62)：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。

最小腰围(minimum waist circumference)：在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。腹围(abdominal circumference)：经髂嵴点(ic)的腹部水平围长。

在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。腰节围(waist point circumference)：经左、右腰节点的腰部水平围长，用软尺测量。臀围(hip circumference)：臀部向后最突出部位的水平围长，用软尺测量。