体型测试偏胖怎么办啊

大学生体能测试体型偏胖怎么办？第一次没过，补考咋弄？

哈哈 你被忽悠了 我是上届毕业生 我们班级 200斤大胖子 体育达标 好多好多都不合格 最后补考的时候 找我们最瘦的去替考的 老师都不管 刚开始 是开始说 很严格 这样那样的 到最后 就都过去了 你找你们室友准备替考吧 肯定得 学校不能因为这个耽误就业率 和毕业率啊

我体型偏胖，怎样能健康减肥啊

减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。

要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。

要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。

要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

我今年17岁了，身高150，体型偏胖，吃的营养都跟的上，就是长不高，怎么办啊..

一般情况这个年龄应该不怎么会长个了，但不是绝对的还要看各人情况，遗传很重要，如果你父母个子高你一般也不会矮，如果你爱运动，也会助长你的个子。可以去医院查骨龄来测身高，还有个简单办法，张开手臂、平伸，量一下左手指尖到右手指尖长度，和身高对比一下，大于身高你就有可能还会长高，因为成人的身高和自己两手间的距离长度是差不多的。

个子一米六三,体重九十五斤,但体型给人感觉偏胖的,怎么办?怎么穿衣不显胖？

你这不算胖的好吗？如果觉得自己显胖。这个季节可以穿打底裤、加一件长款白衬衫。

其实很多时候，衣服适合自己最重要，穿着开心才是。

说所以现在很多人喜欢定制，喜欢在印变之类的上面设计创意。因为喜欢，开心整个人的状态都好了。

我是男的，体型偏胖吧，但是就是上半身比较胖，胸和肚子也比一般人大，有什么方法可以瘦瘦么

想当初我也是一胖覆水难收，从小胖到大，去年暑假才终于瘦下来，不得不说真是一个蛮可贵的回忆啦啦~咳咳，说正事，其实男的瘦起来比女孩子简单多的多，首先你要有一颗瘦的心，其次你要有一颗瘦的心，最后……你还是得有一颗瘦的心。

这么说不是跟你开玩笑，是你先要意志坚定才行，我那时候残忍的二百多，每天在跑步机上，下来的时候全身上下跟淋大雨一样全是湿的，不得不说这真的很煎熬，但是坚持就是最好的方法。

很多方法都有用，但不是每个人都能行，区别就在于你自己内心，具体的运动计划有很多，另外推荐p90x系列，美国的一个很著名的健身视频，每天跟着做，很有效果，跟着练的话方法比较正确，身材也能比较正规。恩恩就是这样，你要是就是三分钟热度，就当我白打了。

肥胖均匀型的，我一直都是这样的体型的要怎么办

一、中胚层体质(肌肉型)这是由胚胎中负责肌肉和骨骼的中胚层发育占优势而形成的一种体型，特征为体态挺拔，骨骼强健，肩部和胸部较为伸展;女性的髋部大约与肩同宽，男性会更窄一点。这种体质的人骨骼和肌肉都较为发达，胖或瘦起来都非常容易，因此大多数运动对于他们都会奏效，尤其是塑造肌肉的力量练习。

二、外胚层体型(纤瘦型)这是在胚胎发育过程中由外胚层占优势的一种体型。

外胚层主要负责形成表皮和神经系统，因此这种体质的人骨架娇小，肩膀窄而四肢纤长，少肌肉且肌力较差，不容易长胖。如果你属于这一体质，那么在以瘦为美的今天，你无疑是很多人羡慕的对象。事实上，T台模特们也多属于这一体质。不过，在众生羡慕的背后，他们或许也有不少烦恼，那就是即便想增重或变得强壮也很难，有的人或许还为自己过瘦而担忧。

三、内胚层体型(易胖型)这是由胚胎的内胚层占优势发育成的体型。内胚层主要负责形成消化器官，因此这种体质的人消化系统发达，脂肪沉积丰富，骨架宽大，尤其下半身容易肥胖。和另外两种体质相比，这种体质的人新陈代谢较慢，容易囤积脂肪，要减起来也不那么容易。

最适合这种体质的无疑是力量和器械练习，通过把脂肪转化为肌肉向肌肉型靠拢。在练习时可以以促进热量代谢率为原则，采用较密集的训练方式，选择强度适中但重复较多、而不是高强度低次数的方法，并尽可能缩减组与组之间的休息时间以增加热量消耗，甚至训练至力竭而止。5步养成瘦体质1.多运动在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。