生病忽然崩溃怎么办呢

我才二十岁一身病现在都快崩溃了怎么办

我才二十岁一身病现在都快崩溃了怎么办？因为偶然的激情也好，意乱情迷也好，一时放纵也好做了一些自己认为不应该做的事，然后后悔、破罐子破摔，然后越来越严重，越来越自弃，我是这么理解你的表达的，不知道对不对。人生不能重来没错，这句话是告诉我们要珍惜时光，如果有人偷了东西他就认为自己是小偷了，一辈子有这个烙印一辈子不能摘掉这个帽子吗？答案应该有多种可能。

人生而是不完美的，我们首先要做的就是接受自己的不完美，很多人生而残缺都能坚韧不拔，更何况你这种主观就可以改变的呢？看你的经历你最近这两年应该有很大的改观，这就是好的方向，身体不好可以调，该注意的注意，该吃药的吃药，逃避是起不到任何效果的，只会延长恢复期，而积极的治疗往往会取得不错的效果，平时锻炼身体也有助于你恢复。

再回到我关注的问题，如果人生是一张卷子，可能开始的选择题你回答的不是太好，你自己不太满意，但后面还有填空题，还有问答题，还有作文，你尽可以按照你自己的想法去填写，只是要避免犯同样的错误。

生病的时候，情绪很糟糕，怎么办？

生病的时候情绪很糟糕，这是人之常情。在曾经的亲身经历中，我也深刻感受到，生病而保持好的情绪是非常困难的，除非你经过上一次生病磨炼的老司机。

对这个问题，我也只能说一些过来人“站着说话不腰疼”的内容。

首先你要知道，越是情绪糟糕，越不利于身体恢复。你的情绪牵动这身体里一系列的化学反应，研究表明长期处于焦虑、孤独的人身体更容易发生炎症。所以你要明白，事情已经在这样了，而心情不好会让事情更糟糕的，所以还是平静一点吧……不妨多了解下疾病与医学界。为什么呢，因为你会发现关于疾病、关于医学，有太多你闻所未闻的、更残忍惨烈的的事情。

比如我正在看的《众病之王：癌症传》，癌症本身固然恐怖，但却不是最恐怖。更加可怕的是过去人类为了征服癌症所进行的一系列医学探索，都是经过无数病人人肉试验才得到现在的医学发展，无论是高剂量折磨死人的化疗，还是永久毁形、大面积切除身体的外科手术。你会觉得，活在这个医疗技术已经相对发达，医学已经融入了病人尊严关怀的今天，是一种万幸。

借助爱的力量强大自己。不得不说，在疾病面前，像听音乐、看电视等一般情绪放松与调节方法效果甚微。你需要的是从根源上治疗你的内心，疾病造成的身体痛楚、心情焦虑，你害怕、你烦躁，你不愿意接纳病中的自己。

如果可以，让你最爱的人陪伴你吧！对于你而言，TA们在身边就是一种力量。选择靠谱的人，诚挚放心地诉说你的感受，仅仅是倾听，便可以治愈一部分情绪了。强制性地让自己吃好、睡好。

好的精力是控制情绪的基础，你要知道控制情绪也是需要精力的。就算睡不着也要准时睡觉，就算没胃口也要按时吃饭。这里分享一个让自己睡着的小方法，不是听音乐，而是听网课，比如《逻辑思维》那样的，真的还是沐浴在知识的海洋里比较容易睡着，就像在大学的课堂上一样。

父母生病,自己无能为力,心理崩溃,无法接受,怎么办?

父母生病，自己无能为力，心理崩溃，无法接受，此时做为子女的你应尽力而为。除却例如金钱的物质需求，你仍然能为你的父母提供许多帮助。

像是不时的关心和问候，亦或是积极关注父母病情的状况，这都是你可以为父母做的事情。

与父母之间进行良好的互动也有助于疏解你个人的压力，也能及时地了解父母的真实意愿与需求，并且也有利于使你父母的病情能够得到更好的控制与恢复。若是做不到就不要勉强，但这并非是说你就可以避重就轻，这也不是为你推脱或开脱责任的理由。若遇到了什么困难，可以灵活应变，寻找替代之法。不要无谓地死磕到底，要懂得做出取舍。

即便是你做不到，也可如实地告诉你的父母，他们应该会理解你的。你自己不该为不必要的心理压力负责！绝不能轻易地自乱阵脚！即便你闷不出声，情绪和压力也是藏不了多久的。俗话说“纸包不住火”，要明白“疏解自己负面的情绪和压力，也算是你所能为父母做的事情”，只有这样才能使你为你的父母提供更切实的帮助。

面对重大疾病的来临，如何才能从崩溃的情绪中走出来？

一、重新建立“缓解焦虑”的认知。过去，在您给自己的认知中是这样的，“只要身体健康就行，别的都不是事。

”那么，这句话还有一层引申的表达，就是“如果身体不健康，那就全都是事。

”您可以试着问问自己，身体不健康，对您来说意味着什么？是否代表生活的一切就全都没有希望了吗？是否代表您生活中的一切全部崩塌了呢？是否意味着生活中从此只有各种事而没有其他了呢？我想，即使身体有了一些不健康的情况，可能也没严重到这样一个程度，您觉得呢？其实从您安慰的话术中，我们能感受到“只要...就...”这样的内容是一个有条件的说法，当这个条件发生问题时，那么整个安慰的内容就崩塌了。所以，我们想缓解一个情绪时，可能不是讲条件、也不是去压抑，而是看到它的存在，允许情绪的发生，让自己觉察到现在正在体验这份情绪在身体里的流动。比如当焦虑的时候，你可能会感觉到胃部是紧绷的，有时候可能还会有反胃的情况，也有人会拉肚子等等，这些身体所传递出来的信号都是在告诉我们，内心现在是焦虑的。所以，是否可以有其他的话术能替代您原来帮助自己缓解焦虑的话术呢？比如说~“焦虑的情绪让我很难受，让我感觉很紧张，我知道我在体验焦虑，这是一份体验。

”“我允许自己有各种情绪产生，我会用开心喜悦的心情面对生活中的一切。”当然，您可能会想到更好的，这两句话给您一个参考~二、是把焦点回到现在。您再问题中提到，“有可能面临重大疾病”，那么首先能确定的是，医院并没有明确身体疾病情况，有可能患重大疾病，有可能身体是健康的，各占50%的可能性。

不过，您会发现，虽然都是各50%的可能性，您的关注点都在那个“有可能患重大疾病”这件事上了，也就是把所有的关注点100%的放在了一件还没有确定的事情上，甚至这件事可能并不是真的。这种关注是每个人都会习惯选择的一个方向，因为身体会本能的有自我保护意识，当有一个信号说身体可能会受到伤害，那么我们大脑马上会接到指令说：确保自身安全，评估危险系数等等。紧接着，身体做出反应，关注可能会发生的疾病情况、查询疾病的原因及治疗方案、跟踪医院的诊断报告......这一些列反应，足够让我们的身体和大脑都处于一种紧张、焦虑的状态中，很难放松下来。

其实，日常生活中也是有很多类似的情况发生，所以让我们经常处于焦虑情绪中。比如，领导布置的任务马上要到期限，还没有完成，我们会焦虑，潜意识会担心害怕因为没有完成工作而被领导批评或者是扣工资；面对上百人的情况上台演讲，我们会焦虑，潜意识会害怕因为说的不好而被观众唾弃。三、具体方法：您可以尝试呼吸法，关注自己的一呼一吸，关注这个气息是如何在身体中流动的。

当进行呼吸练习时，我们可能会产生很多念头和想法，没关系，不用否定和指责自己，就是允许自己溜号、允许念头的产生，然后把意识再带回到呼吸上，就这样一次一次温柔的把呼吸带回来。每天给自己10分钟的时间，做这个练习，慢慢的焦虑情绪就会缓解了。

生病的人心情很糟糕怎么办？