跑步痛风犯了怎么办缓解

痛风发作有什么办法可以快速缓解？

痛风又叫做高尿酸血症，字面意思就是尿酸偏高而导致的。也就是一些高蛋白质高脂肪高嘌呤的食物吃的太多，导致这些东西堆积在体内消化不了，从而导致尿酸偏高。

很多人都知道痛风发作的时候会十分的疼痛，并且这种痛难以忍受，发作之前是没有任何征兆的，而疼痛是痛风最主要的表现之一。

所以我们平时一定减少吃含有高嘌呤的食物。因为高嘌呤是痛风发作的原因之一，也是很多人发病因素较高的原因之一。而治疗痛风最有效的一种方法就是药物治疗。但是如果没有药了，或者是药已经吃完了，那我们应该还可以用哪些方法快速的缓解痛风。

一、抬高患肢。当痛风发作的时候，我们可以抬高疼痛的那一边，这样可以促进静脉血液回流，减轻水肿，消除疼痛。所以当痛风发作的时候，我们要注意休息，躺在床上，可以在脚下垫一个枕头，帮助我们缓解疼痛。

二、冷敷。平时我们还可以用冷敷这个办法来缓解疼痛。很多人都以为在痛风发作的时候可以热敷，这其实是不对的，因为热敷会促进血液循环，以此加速恢复。

但痛风恰恰相反，发作时皮肤毛细血管压力过大，再增加血流量的话甚至会破裂加剧症状。所以我们应该冷敷，应该改掉错误的观点。三、大量的喝水。

有痛风毛病的人，每天都要喝大量的水，一定要超过2000ml。因为喝的水多了之后，我们排尿的次数就会增加，这样就可以将体内的尿酸快速的排出去。所以平时一定要养成良好的饮水习惯，记得每天多喝水，多排尿。这样尿酸就会很快的排出去，痛风发作的次数就会慢慢减少，疾病才会得以恢复。

痛风发作了怎么样才能快速缓解下去？

第一步：正确用药 不要盲目用抗生素很多人在痛风急性发作时，感觉关节红、肿、热、痛，跟局部感染的症状很像。误以为是感染而使用抗生素。

有人会觉得用抗生素后真有好转，但过后会反复发作。

要知道抗生素压根就没有起作用。有人用抗生素后感觉好了，疼痛减轻了，其实是身体自己好的，尿酸通过排尿降低了，不是因为抗生素起作用。降尿酸药是治本的药物，可以让尿酸不容易沉积在局部关节，从而预防以后痛风发作。但它不是镇痛药，止不了痛。

如果痛风急性发作后马上用降尿酸药，尿酸突然降到正常水平，会打乱体内的尿酸平衡，使得原本沉积在关节局部及其周围组织的尿酸盐结晶脱落、溶解，诱发持续的炎症，延长发作时间。因此，一般来说，每一次急性痛风发作平息两周后，再开始服用降尿酸药比较合适。第二步：不要慌张 以镇痛为主 不乱用激素激素有镇痛抗炎的作用，是急性痛风性关节炎正确止痛的手段之一。

当常规止痛药物无效时，或不能耐受其他止痛药，或是严重反复发作的急性痛风，或是晚期、已经出现机体功能损害比如肾功能受损，这类患者可以用激素来止痛。但激素绝对不可以长期使用。长期依赖激素来止痛，会带来很多副作用，包括肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松、体毛增多和痛风石增多等。

痛风急性发作时，处理以镇痛为主。可以随身带一点非甾体类抗炎药，也就是平常说的止痛药，如安康信、扶他林、芬必得、乐松、西乐葆等。如果对非甾体类抗炎药有禁忌，就改用其他镇痛药，如秋水仙碱和糖皮质激素。

除了吃止痛药，还可以外用扶他林乳胶剂等药物。口服加外用，效果最好。第三步：局部冷敷 尽量抬高下肢多多喝水痛风发作时，可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20～30 分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。

注意，发作后千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛。另外，发作后一定要大量喝水，只有多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石。正常人每天排尿量，平均约 1.5 L，而对于痛风的朋友应保证每天 2 L 以上的饮水量。低热量、偏碱性的饮品是很适合痛风病友的，比如苏打水。

当然，不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、淡茶水。痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可利用「水往低处走」的原理，抬高下肢用凉毛巾冷敷减轻水肿。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。第四步：控制饮食 多吃菜少走动穿舒服鞋痛风发作时，关节又疼又肿，再穿一双鞋的话就是雪上加霜。

如果有的病友不得不走动的话，一定要穿一双宽松的鞋。此外，穿袜子也有讲究，如果天气比较寒冷也可以穿袜子，只是袜子也别太紧了。有的朋友在痛风发作时，就躺着不动了，大家都懂这种痛。

但如果躺床上不动，一心只想着关节疼，完全沉浸其中的话，疼痛会明显。所以痛风发作时，试着转移一下自己的注意力，看看电影、多说说话，转移一下注意力。控制饮食需要做到两点，一是禁酒，二是减少高嘌呤食物的摄入。

酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸，影响痛风的控制。痛风发作后，尽量不要吃高热量高脂肪食物，但可以食用大量蔬菜，每天750克为好。蔬菜含大量钾钙镁元素，有利于提高尿液pH值，促进尿酸排出。大部分绿叶蔬菜的草酸含量并不比茄子土豆高，即便菠菜、苋菜、木耳菜等少数高草酸蔬菜，一般认为草酸会减少尿酸排泄，食用前只要用沸水焯过，去掉大部分草酸，对控制痛风和预防并发症仍然是有益的，无需担心嘌呤问题。

只要少油烹调，熟蔬菜也很好，不必全生吃。第五步：去专科医院 查数据制定降尿酸计划待病情稳定之后，患者还是要到医院接受治疗，纠正高尿酸状态。最根本的治疗就是降尿酸。

痛风发作了怎么样才能快速缓解下去

痛风急性发作主要是跖趾关节，就是足大趾红、肿、热、痛急性发作，夜间比较多发。疼痛比较剧烈，缓解方法方法如下：1、首先要休息，把下肢抬高。

然后多饮水，促进尿酸排泄；2、使用常规非甾体类抗炎止痛药，能够迅速缓解症状；3、常用秋水仙碱能够快速止痛，但是副作用非常大，胃肠症状刺激非常明显，所以现在基本上不作为首选药使用。

4、在控制疼痛以后可以口服小苏打来碱化尿液，另外在治疗痛风过程中要尽量避免吃高嘌呤食物。比如啤酒、动物内脏、海鲜这一类东西、避免复发。

痛风发作怎么办？

痛风发作主要用药物缓解关节疼痛症状。痛风用药包括：非甾体抗炎药、秋水仙碱和糖皮质激素三种。

首选起效快且副作用小的非甾体抗炎药，分为选择性选择性非甾体类，如依托考昔、塞来昔布等，和非选择非甾体抗炎药，如吲哚美辛、布洛芬等。

其次或同时选用秋水仙碱，痛风急性发作时用药越早，效果越好。最后选用糖皮质激素，包括强的松、甲强龙、倍他米松等多种药物。糖皮质激素类药物为治疗急性痛风的二线药物，对秋水仙碱和非甾体抗炎药无效或有禁忌证才选择糖皮质激素。

痛风疼痛的非药物治疗:疼痛患者均应卧床休息，减少活动，抬高患肢，避免负重，肿痛关节局部可予冷敷以减轻受累关节的疼痛和肿胀。饮食方面，严格低嘌呤饮食，多饮水，使每天饮水量达2000毫升以上。同时重视患者教育，让患者知晓诱发痛风急性发作的原因和发作后的基本处理原则。

痛风怎么缓解比较好？

现在患有痛风的普遍都是中老年人，这种病说严重也不严重，但是发作起来真要命。而且这种病都是长年累月不注意保养才会导致的，所以一定要耐心治疗才行，不然就会严重影响我们的工作和生活，不过像痛风发作的话除了吃药，还可以通过其他的方法来减轻痛苦。

平时可以多吃一些姜、蒜等调味料。

像这种调味的食物都具有消炎止痛的效果，虽然并不能帮助我们的身体排出尿酸，但是对于痛风发作有很好的治疗效果，所以可以在发作的时候吃一些这种食物，但是一定不要多吃，像肠胃不好的人就尽量少吃，避免引起胃痛等情况。或者可以多喝水，毕竟水是万能的，这句话真的没错。像很多的痛风患者在发作的时候，都会伴随部位肿胀和发炎的情况，这个时候就可以多喝水，虽然不能立即止痛，但是能够让肾脏产生更多的尿液，能帮助我们把体内的尿酸排出，这个就是吃大蒜等食物不能解决的问题，这样就能减少痛风发作的时间了。平时还可以冰敷。

但是冰敷不能长时间去尝试，只能在发作的受不了的时候再用，毕竟长时间冰冻关节也会对身体造成一定的伤害，对减少炎症伤害很有帮助。如果想要长时间解决痛风的话可以用热水泡脚，这种方法不仅能够增强身体的血液循环速度，还能加速身体的新陈代谢，让腿部的尿酸结晶加速溶解，这样就能减少一部分的疼痛了。