上班变得内向怎么办呀

工作以后越来越内向咋办？

首先，你要学会接受“自卑”这种情绪很多人会把自己自卑的原因，归结为自己内向的性格，并希望通过使自己的性格变得外向来克服这个问题。然而一个人的性格本质是很难彻底改变的，强行让内向的人学习外向人格的处事方法只会令这个人感受到巨大的内心压力。

一个内向的人，永远不可能像外向的人那样享受众人关注的目光。

况且，“内向”和“自卑”其实并没有什么必然的联系。一个非常内向的画家，一个月都不愿意去见一个人，但是当他握起画笔的时候，内心一定是自信且强大的。事实上，我们自己到底是“自卑”还是“自信”，只与我们潜意识里对自身的评价有关。自卑的人即使拼尽全力装出自信的模样，但他的内心依旧是焦躁而恐惧的。

其实，自卑是一种非常正常，并不“负面”的情绪，它本身是一种对我们心理的保护机制。我们需要解决的不是“自卑情绪”，而是这种情绪带来的负面作用罢了。在职场生活中，“自卑”同其他情绪一样，都是一种很正常的表现，当我们对自身的评价低于对环境的评价时就会产生自卑情绪。

例如，你参加一个饭局。如果饭局上，都是一群陌生人，你不知道他们的身份、能力、财富。这时候，你就不会产生自卑。

但是，如果你参加的这个饭局，除了你之外，剩下的所有人都是成功的企业家，他们在饭局上谈的都是“管理”、“文化”、“经济趋势”、“投资前景”，这些你听都听不懂的话题，那自然就会产生自卑情绪。这个时候，作普通人，我们感到“自卑”，不敢“接话”，就是在正常不过的一个情绪。如果硬要“克服”自卑，去跟他们硬“搭话”，那显然是自讨没趣了，因为我们很清楚，自己还“不太行”。

所以呢，很多时候，自卑就是自知。这并不是什么坏事，关键在于，自知之后，我们会有什么样的选择。同样的场景下，你是做出积极选择，还是消极选择呢？你可以找个借口溜掉，以后坚决不参加这种让自己难受的饭局。你也可以少说多听，多多捧场提问，让自己慢慢听懂他们在说什么。

两种不同的选择，就会带来不同的影响。所以，当你感觉自己自卑的时候，不要因为自卑就去做消极的应对选择。更不应该强迫自己否定“自卑”这种情绪。而是首先接受这种情绪的存在，然后想一想，在这种情绪的影响下，自己的哪些选择是“错误”的，并尝试进行纠正。

这时候你就会发现，自卑不是一种阻力，而是激励你进行成长和进步的动力，所谓“知耻而后勇”其实就是这个道理。自我分析，我为什么觉得自己“不行”？有些时候，我们自卑情绪的产生已经成了一种思维上的惯性。这种惯性的产生有着很多种成因，但必然与我们过往的经历、经验有着密不可分的关系。从本质来讲，这种思想其实是一种潜意识当中对自身人格的厌弃心理，它针对的并不是某一件事，某一种状况，而是一个人对于自身的不满，却又不知如何宣泄所带来的情绪积压。

想要改掉思维深处惯性很困难，但面对一些具体的事件与思考时，我们却可以设法降低这种惯性的影响。方法很简单，那就是把你目前所遭遇的问题、状况，抛弃“定性”的思考，转而进行“定量”的分析。简单来说，就是每当你感到自卑的时候，冷静下来，仔细想一想：我为什么觉得自己不行？我要面对的困难到底是什么？一件事情，什么时候是让人感觉最难的？其实就是你根本不知道这件事情“难在哪“的时候。

当你对一个工作、一个事项感到困难、感到无从下手的时候。不妨冷静思考一下：“想要完成这件事情，最大的难点到底是什么？”找到问题，其实就是解决问题的第一步。当你把模糊的“困难”概念，量化成一个可以客观衡量的“指标”时，往往就会发现，原来事情并没有之前想象的那么困难可怕。

逃避困难不好，但是很有用心灵鸡汤和成功学会让我们勇敢面对任何困难，不惧任何挑战。然而，站着说话不腰疼……自知与自卑，这种情绪之所以在漫长的进化过程中被保留下来，就是因为我们的身体和精神都需要这样的情绪来保护自己不要被超出能力的事情所伤害。生活中一个人越是跟自己死磕，带给自己的压力越大，内心的恐惧也就越强。如果一个人的性格本身就是缺乏自信的，贸然去挑战超出自己能力的事情，只会让感到更加的惊恐。

在这种情绪下，显然做成事情的概率并不乐观。而失败，显然会带给他进一步的打击与自我怀疑。所以，这是一条恶性循环的死路。

对于自卑的人来说，他需要的，不是什么扭转人生的改变，而是一连串小且精彩的成功。本质上来讲，自信是一种对局面的把控能力。当你知道现在的局面与未来的发展都在自己的把控之中时，自然也就培养出了自信。如果可以选择的话，你可以不用刻意去做那些让你感到过于为难的工作，先从相关的周边工作做起。

比如辅助进行数据统计，比如帮忙进行资料整理。而做这些工作的时候，对自己提出更高的要求，把事情做的超出别人的预期。这时候别人自然就会慢慢发现你的价值所在。

有时候遇到一些复杂、困难的工作，而且完全无法回避时。就要学会“拆解思维”。

职场中性格内向怎么办

职场中性格内向怎么办 篇1 改变自我适应环境 有人说上班很累，累就累在“关系学”上，甚至对此畏惧三分。 其实，在工作以外，生活中你清高也好，孤傲也罢，喜欢独处是你个人的事情，别人无权干涉但在工作中，不得不与人打交道，所以必须学会改变自己，尝试主动与同事们多交流、沟通，最大限度地求同存异，尽可能地融入集体中。

这样不但有利于提高单位的工作效率，也有利于你个人才能的尽情发挥。

其实做到与同事打成一片并不难，只要你待人真诚、友善，就会发现原来每个人都十分渴望被别人接受和了解，渴望他人的友爱和帮助。 勇于尝试新的处事方法 俗话说：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。人际关系，在工作和生活中都起着十分重要的作用。你现在对人际关系的畏惧心理可能是多年积累的结果，虽然很难在短时间内改变，但你还是要鼓足勇气，以积极的态度去面对同事。

平时多观察他们之间是怎样交流和沟通的，然后你至少可以学着他们的样子谈论一些既轻松又能让大家感兴趣的话题。乐于助人也是与人交往中很容易做到且能够获得他人好感的办法。在自己力所能及的范围内，为身边的同事解决一些小困难，你会在不知不觉中就与大家融在一起。

如果你认为在工作的时候只有你独自处理才能保持很高的工作效率，并且你的同事也这么认为的话，你就不必勉强自己非与他人合作。只是在工作不是很紧张的情况下，试着与同事们合作一下，也许你会惊喜地发现“团结就是力量”的说法真的是很有道理的。总之，要走出自闭，搞好人际关系就要勇于尝试。

只要工作好“关系”不重要 有些人在工作中不善于搞人际关系，但也工作得很好，已经做了好几年的业务领导和管理工作。为什么不愿在工作中与人打交道、搞人际关系呢?他会认为上司交给自己的工作要靠自己的能力来完成，只要有能力，就不怕老板不满意。同时，自己出去谈业务时，可以自己拿主意，不用请示任何人，只要给公司赢利就行。

在工作中，工作就是工作，平时也会对同事关心，能获得同事的尊重。对公司内部的人是这样，对公司外面的人也应做到这一点。这样，工作以外自己潇潇洒洒地去做一些自己喜欢的事情，没有任何人干扰，活得多自在! 不必刻意拉关系 性格是天生的，不是想改就能完全改变。要想让内向的人变成活泼、开朗、人见人爱的交际明星，恐怕太强人所难。

只要你对待工作认真负责，工作中该与同事们合作的就合作，该与上下级沟通的就沟通，好好完成自己的工作任务，不必去想搞什么人际关系，大家的关系也是自然而轻松的。 如果越过工作只想着搞好人际关系，反而让人觉得不自然。工作之外，你是爱独处还是喜欢广交朋友，那是你个人的事。成熟的职业人士，不论内向还是外向，只要以工作为重，就能超越性格的羁绊，在工作环境中发挥才干。

职场中性格内向怎么办 篇2 不要怀疑自己 通常我们觉得，在很多人面前款款而谈的交际花才能混好职场，而那些内向的人，则被贴上焦虑、自卑、不快乐、没有幽默感等等各种标签，可是事实上真正的成功人士反而大部分的人都是内向性格的`人，所以你完全不必害怕焦虑，因为你同样很出色！ 不要改变你自己 所有我们这些内向的人都渴望更加外向一些，但这不是我们的天性。其实对于内向的人来说，最好的做法就是告诉和我工作的每个人，我只是有些腼腆。不是所有人都能读懂别人，你需要告诉他们。慢慢的你会知道如何告诉别人你是谁，或者你的想法。

这将有助于你建立强烈的信任感，超越所有的那些表面文章。 抓住表现自己的机会 想要升职加薪当领导，首先得让领导知道你这个人吧？所以不管你是啥想法，首先要让领导熟悉你这个人，毕竟在职场中还是有一些需要集中注意力和长久忍耐力的工作，而性格外向的人往往无法胜任。此时，性格内向的职场人就可主动出击去承担这样的任务，这样就不至于在上司面前一直默默无闻。

小文就是一个性格内向的女孩子，平时在部门里也并不突出。一次，她主动向经理要求整理部门的年度报告资料，这是一项繁杂的工作，而且这并非最后的报告，只是帮领导精简一些内容罢了。就是因为这一次，让领导看到了小文的能力，后来一些细致的工作就交给小文去做了。

说出你心中所想 面对别人的调侃，你可以直接告诉他们"别拿我开涮了“，对于你所不喜欢的行为，你可以直接说出来，不要憋在心里，被人欺负还不反抗那就是你的问题，有些人一直没欺负就是因为他们从来没有告诉对方欺负我是不对的，还会有惩罚，尽管表达出你的意见，你会发现事情变得更容易。有时，事情并不像我们想的那么严重。 内向的人，更容易成功 据美国一项研究，人在处理一件事时被分心，那么平均需要花23分15秒的时间来重新集中注意力。也就是说，这些人不会被同事一句闲言碎语就轻易打断自己的注意力，往往是那些“办公室碎嘴”分心成本大。

如你所知，内向的人并不擅长社交，这往往也意味着他们有更多的时间用来提升自己，他们甚至会刻意在每天给自己多留出些不被打扰的时间，而这些时间往往就是用来做自己真正喜欢做的事情。这些人通常都是个人主义者，他们不喜欢随大流，而是喜欢用特立独行的生活方式来体现自己的价值，所以他们更容易获得非凡的成就。 了解和你工作的人 大多数人认为管理者应该性格外向、引人注目并魅力非凡，这种想法非常狭隘。

如今，经理人遇到的关键挑战是不要将目光局限于同事层面。你或许看到公司里有些内向者也是天生的领导者。外向者或许能早一点坐上领导岗位，但内向者大可按自己的节奏前行，终有一天做到最好。 不要拒绝交流 新入职场的小孙说：“我不太会说话，而且当时刚刚进公司，跟同事们不熟悉，也找不到话题聊，吃饭时就一直沉默。

”开始工作后一段时间内，小孙一直害怕这样尴尬的情景再次出现，因此，后来部门同事喊他一起去吃个午饭，他都找理由推脱。这样就陷入了恶性循环，自己给自己筑起了一道墙，不让自己融入职场中。 像小孙这样的职场新人，可以多向部门前辈请教问题，也能拉拢同事之间的关系。

因为工作上有问题需要请教是一件很自然的事，这不会让性格内向的人感到特意为之，而且请教与帮忙之间，能够增加前辈的自豪感，同时，相互之间的距离感也自然就拉近了。 找出独处时间 内向者通过静静呆上一段时间获得更多能量，而外向者通过与他人在一起获得，我记得高中的时候，班主任就教过我们，不要让自己每天都处在人群中，每天�。

刚上班内向不会说话怎么办，很多时候跟人聊不开，在单位很难处人际关系？

我告诉你一个秘诀，就是对人真诚，完全融入他们，把自己看成他们当中的一员，和他们是不可分的一个整体，做什么事都和他们步调一致。你有没有见过一个宿舍的八个人一出来，手拉手排成一横排往前走，横贯整个马路，如果你是其中的一员，就是那种感觉，归属感。

这是信念，有了这个坚定的信念就处好了。

如果你这样做了，他们认可你了，他们会持久的把你当自己人看待，这只是因为你同样把他们当自己人看待。我想和谁交朋友，就告诉自己，一定要对他真诚，敞开心扉，拿他当知心朋友，不惜和他谈自己所有的真心话。这样做了，很快他就成了你的知心朋友。关键是你要有一个交朋友的信念，坚持这个信念，可能你会付出一些代价，但是要不惜一切代价坚持，不要自己打破。

当然对于小人，这样做是不值得，要选值得的人交朋友。上班时间长了，你就会发现人以群分，物以类聚，什么脾气的人找什么脾气的人，和你投脾气的人聚在一起，和你不投脾气的人聚在一起，分得很明显。和投脾气的人在一起觉得很舒服，和不投脾气的人在一起觉得很煎熬。

投脾气的人将来见了面会亲热的热泪盈眶，不投脾气的人将来见了面会很冷漠，甚至擦肩而过，装看不见。