休息过后就腰疼怎么办

干活休息几小时后腰疼是怎么回事

这是一种腰肌劳损的表现，长时间的工作，腰部活动过多，超过了腰部能自我调节的范围，就会引起腰痛。腰部是最忌讳长时间一个姿势， 很容易引起腰椎间盘突出，如果腰痛持续不好，并且出现腿麻的症状，要去医院检查是否椎间盘的问题。

睡醒后腰疼是怎么回事？

睡醒后腰部疼痛最常见的原因就是腰背肌的筋膜炎，所谓腰背肌的筋膜炎就是指腰背筋膜由于长期慢性的劳损，而引起的一种慢性的炎症。由于我们睡觉时受凉，或者是慢性活动后加重损伤，而引起发病。

它的治疗主要是以局部热敷，减少活动为主要治疗，一般恢复比较良好。

还有常见的原因就是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出以后压迫神经根，从而引起腰背部的疼痛，腰背部的不适，同样受凉也可以引起腰椎间盘突出的发病。

腰疼怎么办？

腰疼首先要判断腰疼的原因在哪，如单纯的就是腰疼，没有伴有下肢腿的放射性的疼痛，放电样的坐骨神经痛，就是说明腰疼，可能本身就是腰椎地方的本身局部的问题，最常见的腰疼还是因为腰部的肌肉和韧带肌肉的筋膜炎、韧带的韧带炎，这是疲劳性的无菌性炎症，这时候治疗方法就是应该坐的时候要坐正、坐直，多躺一躺，多站一站，让腰背部的肌肉和韧带得到充分的休息。另外，如果有可能，多躺一躺，让肌肉和韧带适当的多放松，然后外抹药膏、贴膏药、吃非甾体消炎药、吃松弛肌肉的药，症状能够缓解。

有些时候单纯的腰疼不伴腿疼，也需要进一步的到医院做照X光片，看看有没有腰椎的侧弯，看看有没有腰椎的滑脱，看看有没有腰椎严重的腰椎骨关节病，这时候要根据相应的情况来做进一步的处理。