助消化的食物有哪些

助消化的食物有很多：一类是五谷杂粮，如玉米、荞麦、高粱、大麦、薏米、豆类等。二是富含纤维素和果胶的蔬菜水果，如芹菜、白菜、苹果、木瓜、柚子、火龙果、猕猴桃、海带、南瓜、红薯、香蕉、雪莲果、菠菜、西兰花、西红柿、茭白、山楂等。

三是富含益生菌的食物，如酸奶等。

出现消化不良症状的患者，可以根据自身的情况适当吃以上食物。如果情况比较严重，可以在医生指导下服用一些药物进行治疗。一般酸性的或者辛辣性的食物，具有助消化，增加食欲的作用。如辣椒，山楂，酸奶，西红柿，鸡胗等，但如果患有慢性胃炎，胃溃疡等疾病。

这些食物容易损伤胃黏膜，所以不适宜食用。正常人如果有消化不良，可以食用此类食物助消化。平时可以吃小米粥，粳米，山药等养胃益胃。

酸奶可以促进乳酸杆菌的生长，有利于调整肠道菌群，也可以吃酸奶养胃。消化不良可以吃山楂，神曲，麦芽有一定的助消化作用。但如果是胃黏膜损伤的患者，需要口服西咪替丁，奥美拉唑等治疗。

平时少吃辛辣刺激性食物，如果有胃胀可以口服吗丁啉或者香砂养胃丸调理。

吃什么食物好消化

好消化的食物有粥类和汤类。如果自身的胃肠功能比较虚弱，可以在平时的生活当中适当的吃一些易消化的食物，比如粥类和汤类，常见的有小米粥、山药粥、南瓜粥、蔬菜粥等等，也可以喝西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤等等，具有独特的风味，也比较容易被胃肠的消化和吸收。

如果自身患有胃肠疾病，不仅需要吃一些好消化的食物，也需要保持饮食有规律，尽量不要吃刺激性的消化食物，以免增加胃肠负担。

哪些食物容易消化

日常生活中，容易消化的食物有以下几种：1.面食。面条、馒头等面食性质较柔软，无需花费太多胃动力，即可完成物理消化。

而且面食的脂肪和蛋白质含量不高，不需要消耗太多的蛋白酶和脂肪酶。

南瓜、土豆、冬瓜等蔬菜热量远低于动物类食品，不需要大量的蛋白酶和脂肪酶参与消化，通常在2个小时内可以消化完全。而且蔬菜一般含有大量的水溶性纤维，可以促进肠胃蠕动，促进消化。

山楂、菠萝、柑橘等水果可以增强胃液的酸性，进而促进消化。此外，脂肪的消化难度比较大，会增加肠胃系统的负担。所以不建议在日常生活中吃大量富含脂肪的食物，以免消化不良。

如果有腹痛、腹泻、恶心等消化不良的症状，可以使用益生菌药物进行治疗。

易消化有营养的食物有哪些

常见的易消化的食物有以下几种。第一、首先为粥类食物。

粥类食物具有容易吸收，且营养成分丰富的优势。

常见的粥类食物有大米粥、小米粥、蔬菜粥、水果粥还有肉粥以及山药粥的。第二、容易消化的食物为汤类食物，包括蔬菜汤、水果汤、菌汤以及肉汤、鸡汤、鱼汤等。汤类食物含有丰富的维生素蛋白质，容易被人体消化和吸收，尤其适合于产后或者病后初愈的患者。第三、容易消化的食物为面类食物。

好消化的食物有什么？

1、番木瓜木瓜里面含有一种特殊物质，被称为木瓜酵素，不仅能够润肺并且还有利于促进食物的消化，尤其是没有成熟的番木瓜，里面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶类，促进食物消化效果显著。2、山楂山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。

3、香蕉香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。

4、奇异果奇异果中含量大量的维生素，以及膳食纤维，这些物质可以加快肠胃蠕动的速度，加快消化和吸收，所以如果有消化不良的情况，可以适当吃一些奇异果，效果还是很明显的。5、苹果苹果含有大量的鞣酸、果胶和粗纤维等物质，有利于促进胃肠的蠕动，从而帮助人体把废物排出体外，尤其是对于消化不良、便秘、腹泻、腹部胀痛都有很好的疗效，需要注意的是，苹果一定要生吃才能够缓解便秘，消化不良。

容易消化的食物有哪些呢？

易消化的食物大多数菌类，平菇、金针菇等几乎所有的日常蔬菜饮食不油腻就行。吃清淡易消化的食物大多是指粥，也可以吃些少油的炒菜或炖菜，总之要少吃或不吃鸡、鱼、肉、蛋白、奶等食物。

基本饮食分为流质、半流质、普通和软质食物。

普通饮食适用于消化功能正常无需饮食限制者。软质饮食适用于消化吸收功能差、老人及幼儿。半流质饮食适用于体弱、消化道和口腔疾患、咀嚼不便及手术后的患者。流质饮食适用于特大手术后急性消化道患者、重疾或全身衰竭患者。

清淡易消化的半流质食物有蒸鸡蛋糕、肉末、豆腐、粥、面条、菜沫等。流质食物如乳类、豆浆、米汤、菜汁、果汁等。

继续浏览：