吃饭不消化还肚子胀的情况，应该怎么办呢？

吃饭不消化还肚子胀的情况，应该怎么办呢？

肚子胀不消化的这种情况，思索是由于肠胃功用呈现紊乱，以及消化不良所惹起的，比如吃了不干净的食物，或者是暴饮暴食都有一定的联络，建议患者一定要留意饮食的油腻，留意劳逸别离增强锻炼，来改善自身体质，不要过度劳累和有过度失眠情况的发作，多留意休息。而且也不要吃太多过于油腻的食物，以免消化不好招致腹胀病症加重，平常可以用手顺时针按摩腹部，这样也可以促进消化，而且腹部要保暖以免受凉。

肚子的涨得还不消化，是由于胃对它的主人提出了抗议，吃了过多凉的食物，或者让腹部着凉了，或者吃东西忽冷忽热刺激了胃，吃进的食物当然就得不到消化了，由于胃受寒以后无法正常运转，工作停滞了由于胃喜热怕凉。

胃喜热怕凉，这种说法遭到某些人的质疑胃喜热怕凉，很简单，在你的胃部放一个热水袋和一个冷水袋，热的冷的哪种觉得温馨你自己试一试就清楚了，当然你就觉得胃胀了。肚子胀气不消化可以喝红枣水，还不消化阐明你的肠胃是不好的，我们每天吃的食物长期停留在肠胃里面没有扫除，长时间的积累从而产生一种毒素，毒素就会影响身体安康！个人试过每天能够喝红枣水，把洗好的红枣放入热开水里面泡喝，红枣不只能够美容而且还有协助肠胃消化，使肠胃里面的毒素扫除体外，这样有利于本人的身体安康！红枣能够泡三次，每次泡10分钟即可只需每天坚持喝，喝到15天以后你的肠胃就很快就好了，也不会呈现肚子涨消化不良。在坚持重要的事情说三次！肚子涨消化不良就会渐渐消失了你可以试试。

肚子胀不消化，试试这些方法，远离肠胃不适

有的人经常感觉肚子胀，腹部疼痛，胀气、腹胀、嗳气，不消化，吃点东西就感觉饱了等等问题，这时我们该怎么办呢？ 想要避免消化不良的出现，那就要明确的知道消化不良的原因，这样可以尽早的做好预防，以免出现消化不良。 1、脾胃虚弱型，表现为不思饮食、喜热喜揉按、气短乏力、体倦懒言。

2、饮食积滞型，表现为不能按压，按压会加重不舒服症状，呃气恶心，打嗝后有腐臭味。

3、情志郁结型，一般表现为心烦易怒、两胁作胀。 根据上面的情况判断自己的情况，之后有针对的治疗改善。我们在调理脾胃的时候，要从以下四个方面注意： 1、顺时针按摩肚子： 当胃部出现胀气的时候，建议以肚脐为中心，顺时针轻揉脐周，反复循环地操作，可加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，增强肠道蠕动力，使胃部的气体的经过肠道后再从肛门排出，此方法不仅能有效消除胀气，还能改善便秘。 2、 规律饮食、细嚼慢咽： 无论用哪种方法来调理脾胃，“规律饮食、细嚼慢咽”绝对是第一条、而且是绕不过的首选途径。

尤其是脾胃虚弱的人，辛辣刺激食物、生冷食物尽量控制不吃或者少吃。同时，要注意定时、定量进食，条件允许的话还可以少吃多餐。进食时要细嚼慢咽，避免站立进食或者边走边吃；进食时也尽量少说话，以免食欲受到情绪的干扰而减少饮食。

3、热敷： 毛巾热敷能加快腹部的血液循环，促进胃肠蠕动，排出气体。 4、养成饭后散步的习惯 ：古人有“以动养脾”的 养生 观点。因为在中焦脾胃里，脾气主升、胃气主降，所以进食后适当地走动一下，是有助于脾气运化升散的。

一般进食后15分钟以后，可以适当地缓慢散步，对肚子胀消化不好的脾胃问题，是很有帮助的。 调理脾胃按摩的保健方法 第一种方法：按摩漏谷穴 漏谷穴有健脾和胃、利水除湿的功效。对腹胀，肠鸣，尿路感染，下肢麻痹，及腹中热，心悲气逆，小腹胀急，小便不利，失精，厥气上头癫，足踝肿痛，有治疗效果。

取穴：漏谷穴位于小腿内侧，取穴时，我们可以先摸到内侧的脚踝，脚踝上突出来的骨头尖就是内踝尖，顺着内踝尖向上6寸（即8横指的距离），在小腿内侧骨头后缘的凹陷中，就是漏谷穴的位置。 方法：刺激漏谷穴可以采用点按的方法：以大拇指指腹按住漏谷穴，以穴位局部有酸胀感为佳，逐渐用力深按，保持6秒然后松开，休息6秒后再深按，一压一松为一个循环，一般点按5到10分钟。 第二种方法：揉按腹部的习惯 根据中医的经络理论，腹部有两个比较重要的穴位，那就是中脘和气海。他们对脾胃气机的“疏散”是比较积极的。

所以，坚持腹部揉摩，也不必特意讲究穴位的精准。我们可以在睡前做一做，从中脘（俗话说的心口）处往下，一直慢慢轻柔地按摩到肚脐，然后缓慢揉动肚脐周围。这个方法，对“肚子胀不消化”比较有用，因为肚子胀无非三种东西：“废水、废气、废物”。这么按摩的话，可以帮助肠胃蠕动，促进这些“废物”的排泄。

吃东西不消化，肚子经常会胀气应该怎么调理呢？

吃东西胀气，这非常明显，就是消化不良的症状，我们可以家里常备一些消食片，如果消化不良的话，可以每天饭后吃几片，可以有效地减少我们肚子胀胀的感觉，但是如果不严重的话，尽量不要吃这种药品，因为毕竟是药三分毒嘛，能少吃还是要少吃，尽量用调理的办法来治疗我们的这个情况，因为这是慢性病，吃药的话也只能是治标不治本。经常肚子胀，不消化，我们可以吃一些助消化的食物含有粗纤维比较多的，比如说玉米，胡萝卜这种新鲜蔬菜，这些东西是非常好消化的，豆腐也是不错的选择，豆腐的营养价值很高，而且还比较好消化，好吸收，可以适当的多吃一些，尤其是女孩子，多吃豆腐，对于我们的激素也是有很好的改善的，可以喝一些酸奶，吃一些山楂，这都有助于消化的。

如果说只是靠食物的改变，并不能起到多大作用的话，我们可以吃一些益生菌来调理我们的肠胃，一般我们消化不良，就是因为肠道的益生菌比较紊乱，导致我们消化不良，可以吃一些益生菌片，这不算是药品，这只能算是保健品，也可以去开一些中药喝，中药对于消化不良来说，还是调理效果比较好的办法，而且这种慢性病也只有中药，这种缓缓的调理方式是最适合的如果说进行调理之后还是不管用，那就要去医院检查一下是不是肠胃有一些病变？比如说胃下垂，胃下垂就会导致我们经常胀气，不消化，只要加强锻炼就可以了，也有可能是慢性胃炎，慢性胃炎的症状也是不怎么消化，只要对症下药，进行好好的医治，这些都会好的，所以如果胀气的时间比较长了并且怎么调理都不管用，一定要去医院进行全面的检查。