宝宝肩膀厚实怎么办图片

肩膀厚的原因是什么 肩膀厚实怎么减

肩膀厚不是问题。一般肩膀厚指的是两个问题:斜方肌太高造成的溜肩，胸部和肩部锻炼不足而造成的棱角不够分明。

如果是前者，多练习肩中束。

比如侧平举之类的，控制不要耸肩，不然斜方肌会继续变大。如果是后者问题，那就说明你需要减脂了。然后多多联系胸肌，避免练习肩前束。比如哑铃/杠铃卧推等。

胸肌联系方法很多，可以网上查一下。

宝宝的肩膀不一样高，该怎么办呢？

引言；如果孩子出现了肩膀一高一低的症状，那么应该带孩子去医院进行一个详细的检查，因为这种情况可能是由于功能性的原因导致的，也有可能是由于次器质性的病变原因导致的，那么孩子的肩膀不一样高怎么办呢？我们可以一起来了解一下。一、宝宝肩膀不一样高怎么办宝宝如果肩膀不一样高的话，可能跟他的坐姿不良有很大的关系，那么可以让孩子及时的纠正坐姿，保持良好的坐姿和站姿，在骨头发育期间保持一个良好的姿势会使骨头长得更好。

还要看孩子不一样高低的一个情况，一般如果大于10度的情况是需要进行矫正。

大于45度的侧弯，那么呢是可以要进行手术治疗的。三、宝宝肩膀不一样高的治疗最佳时期宝宝如果出现肩膀不一样高他的最佳的矫正时间的话，一般是8~14岁左右，到了18岁骨骼定型就很难矫正了，一般情况下发生脊柱侧弯就需要及时的治疗，如果孩子年龄偏小脊柱较软，可以通过矫正工具及时矫正。但是如果年龄大了或者是他的侧弯度比较高，一般是需要通过手术来治疗的。当然有的话它也是跟遗传有因素，有的是孩子出生后生长发育的因素导致的一些姿势不正的原因。

三、孩子肩膀不一样高怎么矫正首先的话我们可以通过一些运动来进行矫正，低肩一侧做单杠，单臂单杠悬浮10~15次左右。首先还要进行一个坐姿的调整，如果是坐姿不良导致的话，要采取正确的坐坐姿多给孩子晒晒太阳，可以按时的补充一些鱼肝油和葡萄糖钙的口服液。在饮食方面多给孩子吃一些补钙的食物。

根据孩子的严重程度来对症治疗，轻微的话可以进行一些运动的矫正，严重的最好是去医院进行手术治疗。

宝宝2岁高低肩怎么办

宝宝2岁高低肩怎么办 宝宝2岁高低肩怎么办，每一个宝宝都是降临人间的小天使，我们给予宝宝充足的爱与关怀，但是很多宝宝依然面临成长的问题，甚至出现高低肩的情况，下面我教教大家宝宝2岁高低肩怎么办。 宝宝2岁高低肩怎么办1 宝宝高低肩的话，除去是先天的缘故的话，更多的话是因为宝宝两个肩膀的受力不太均匀的缘故，所以会导致脊柱侧弯急性。

对于这样的情况的话，可以通过矫形器来恢复正常，同时也可以让宝宝进行盘腿静坐，这样同样是能改善高低肩的情况，每天坚持15分钟就差不多了。

宝宝2岁有什么需要培养的 1、首当其冲的应该就是，宝宝的语言能力，这个时候的宝宝正常来说都是可以说两三个字了。所以，在这个时候就需要家长们平时多注意耐心教导宝宝说话。 2、相比于一岁多久能走路的话，两岁的宝宝差不多也是可以跑了，甚至也是可以上下楼梯了，所以在平时就要好好锻炼宝宝的运动能力。 3、这个时候的宝宝还是需要家长们培养宝宝认知能力，认识一些新鲜的东西了。

在小的时候的话，对于这个的话还是比较好更改的，毕竟在这个阶段的.话还是特别好的能够修正宝宝的一些行为和身体。毕竟2岁来说还是没有发育成熟，尤其是骨骼这一部分的话，更是可以好好的修正宝宝的肩，让其能平行在一起。 宝宝2岁高低肩怎么办2 什么是高低肩？ 高低肩主要是指两侧肩膀的高低不一致。

主要是因为我们日常体态姿势异常、耸肩、单侧发力等，使肩膀的斜方肌上束、腰方肌紧张，肩带、胸椎、骨盆歪斜，从而形成。 对于习惯用右手的人来说，右侧肩一般略低于左肩；对于习惯单肩挎包挎在右肩的人，就容易右肩高。因为用右手提东西时，右侧后背的斜方肌中束下束、菱形肌等发达，他们有下沉肩膀的作用；但是如果你右肩发力时，习惯耸肩比较多，比如单肩包挎在右侧耸肩，斜方肌上束发力，就会容易右肩高！当然，还有些高低肩是疾病导致的。

高低肩刚开始可能是单一的肩膀问题，但如果任其发展，还会引起偏头痛等问题，以及影响到整个脊柱、骨盆，特别是对正在发育成长的宝宝，所以家长一定要重视！ 高低肩的原因和分类 高低肩多为不良姿势或肌肉代偿发力所导致，如单肩背包，长期一侧歪着坐等等。健身运动过程，如果发力时肩膀会代偿性耸肩，如果左右肩力量不均衡，会让高低肩更易发生，因为做动作或负重会放大耸肩的危害。 不正常的高低肩 1、脊柱侧弯或骨盆不正所导致的高低肩 这种高低肩就需要结合骨盆和脊柱侧弯问题，甚至还需要考虑下肢力线是否改变，进行整体评估，针对性地进行纠正训练。

这种情况需要及时就医。 2、 施普伦格尔畸形（又称先天性肩胛骨高位症）。 这是先天发育问题，高的这侧肩胛骨发育不良，比较小，同时位置比较高。出现这种情况的宝宝应尽快就医。

肩膀不一样平，就是高低肩吗？ 上面说到，对于正常人来说，左右肩膀也会略有差别。那怎么判断宝宝的高低肩是否正常呢？ 高低肩的正常范围因为每个宝宝不同年龄段的身高不同，所以没有明确的标准。一般，如果低侧肩膀明显低于高侧，有自己的两个手指宽度（有些专家认为1cm左右），就要特别注意了。 家长判断的方法： 1、站立观察 让宝宝做一个原地踏步，让身体处在自然放松的状态，然后把上衣脱掉站立，在宝宝后面观察，如果两侧肩膀明显不在一条线上，就是高低肩了。

2、Adams前屈实验 让宝宝站直，双脚并拢，双膝伸直，双臂自然下垂，先前弯腰让脊柱呈水平位，观察宝宝背部整体是不是平的，如果出现背部两侧高低明显不一致，就要小心脊柱侧弯引起的高低肩，需要去医院请专业的医生检查。 想让宝宝的肩膀更平，应该怎么做？ 高低肩影响宝宝的形态，由于姿势等习惯问题导致的高低肩，可以通过以下方法来让宝宝的肩膀更平，形态更好。 1、改掉宝宝的不良习惯：比如，经常一侧斜靠在沙发上，或者是习惯性地背着单肩背包，这些都是导致宝宝高低肩的重要因素，宝宝尽量用双肩包而不是单肩挎包。 2、不要让宝宝老是用一只手提重物，否则会导致肩膀高低越来越明显，引发更严重的身体姿态失衡。

幼儿时期的宝宝高低肩还没有固化，尤其是2-3岁的宝宝，只要注意以上两点就能得到改善。

孩子耸肩驼背怎么办

谈到「驼背」，大家会想到现今学生的书包越来越重，形成孩子「驼背」姿势。近来有调查发现，学童出现「驼背」有低龄化现象，情况令人震惊。

「驼背」成因是什么？而除影响外观外，「驼背」还会带来什么严重的影响，以及若小朋友出现「驼背」问题，可如何改善？增腰背及颈椎痛症机率小朋友的驼背问题若不能及时改善，会随发育而逐渐恶化，其中一个问题，便是会增加他们日后出现腰背及颈椎痛症的机率。

因为每个正常的脊骨关节面呈水平，当幼童的颈椎及头部长期向前倾，胸肌和上背肌肌力不平衡，会令上半身肌肉变得无力易累。当他们上半身重心长期前倾，脊骨关节也会前倾，令关节前后受力不平均，前方受力较大，减慢生长速度，出现边高边低，改变脊骨正常发展，同时会因上肢发力不足，间接令书写耐力减弱。影响日后发育另外，由于长期驼背，会导致胸椎过分弯曲，未能正常地支持身体，减低呼吸时胸部扩张的幅度，令呼吸的效能减弱，影响心肺功能。因此，驼背对发育中的小朋友影响深远，若过了成长期，发育成熟后，便较难改变。

虽然驼背不会马上带来严重健康问题，但惯性驼背不仅影响外观及自信，更会影响小朋友日后的发育。造成驼背2大成因造成驼背的成因主要有2大因素，分别是姿势不正确和肌力问题，可留意自己的小朋友会否出现以下情况：1 .姿势不正确●长期保持胸椎后弯姿势●座位过高、台面太低●书包过重、背带过松、书包过软●长期玩手机和平板●长期弯腰卧坐沙发●伏在台面看书或看电视、托头望黑板上课●过高的枕头2.肌力问题●颈部或背部肌力弱●胸部肌肉紧张●欠缺运动测试驼背方法：想知道小朋友是否驼背，家长可为孩子进行测试。测试第一步，小朋友需眼望前方，背部自然地贴墙。

第二步，请家人将手伸进小朋友腰与墙之间的空隙，如没有驼背，腰与墙之间的空隙只可让一只手掌穿过，头、肩胛骨及臀部可轻易地贴着墙壁；然而假若有剩余空隙，头部要用力向后压才能贴着墙壁，即表示孩子可能有驼背问题，建议尽快找医生作详细检查。儿童脊骨健康问题一览：若家长发现孩子出现以下情况，便代表他们的脊骨健康出现红灯，需要多加注意：●小朋友经常投诉颈酸倦●小朋友经常要大力左右扭颈或肩，发出「啪」一声●小朋友经常投诉写字没有力，容易疲倦●小朋友站立或坐着时，较难保持挺直的姿势●小朋友出现A字膊改善驼背3大方法若小朋友有驼背问题，可以如何改善呢？建议大人要时刻关注孩子做功课及生活习惯，可从以下3种方法改善驼背问题︰1.矫正坐姿：由于大多数的驼背都是由姿势不正确所引起，所以大家首要做的是纠正孩子的姿势，尤其是上课和做功课时的坐姿，正确坐姿是应该坐着整张工作椅，腰部要贴着椅背挺直，耳朵、肩膊及髋关节成一直线，定时留意自己头颈及上背有否倾前。2.多做伸展运动：要避免长时间维持同一姿势，不应长期保持同一姿势多于30分钟，应每隔30至45分钟做一些简单的松弛运动。

做伸展运动时，速度一定要慢，直至出现有拉扯的感觉即可，再慢慢放松回到起始位置；而使用的力度要适中，若感到痛楚，即表示力度太强，这反而容易造成肌肉僵硬及不舒服。3.多做运动：保持姿势要靠肌肉的耐力，必须由改善姿势及提升肌肉的耐力做起。建议多做游泳、篮球、跳绳及足球等运动，因以双侧身体运动，对脊骨健康特别有帮助。

而日常生活可以简单运动加强脊椎肌力，令脊椎得到保护。提醒+运动我给娃儿使用的是姿势提醒智能设备“小搭档优姿仪”，经过一段时间的使用，孩子现在已经自觉挺直腰背，感觉很欣喜，不知是这款可穿戴设备的功劳，还是我平时要他贴墙站的缘故，不过总归孩子有了些许的改善，以前自己时不时的唠叨孩子要他不要驼背，现在这款设备通过震动提醒孩子修正姿势，孩子稍微一驼就立马震动，感觉蛮有用的。幼儿适宜每天进行全身的伸展运动，保持肌腱柔韧度，有助维持脊椎正常活动幅度。进行伸展时，慢慢拉展肌腱至有绷紧感觉。

维持10至30秒，重复2至3次。强壮的肌肉能有效支撑整个脊椎，保持脊椎挺直及稳定，有助提升活动的协调及平衡。强化脊椎肌肉的活动包括游泳（游泳这个运动真是亲子间的很好的融洽活动）、健身球运动（这个健身球运动，我每天都会让孩子坐上去维持这个起飞的姿势一会儿，效果很好）、攀爬、 跳舞等全身运动。

一个九岁孩子一肩高一肩低怎么办

有了『高低膊』，不可侧侧膊，应该积极地保健及治疗。 自己动手 自己可在『高膊』一边的肌肉进行按摩，使痉挛的肌肉松弛，尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位进行按摩，可以改善轻度的『高低肩，厌重者，除了累及肌筋等软组织之外，可能致使颈椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，最好找专科医师帮忙。

脊骨专科治疗 单纯累及软组织的『高低肩』，用手法理肌松筋，几次后即可达到效果；如果累及有颈椎病或脊椎侧弯，除了理肌松筋外，手法矫正走位的脊椎，亦可改善『高低肩』，唯疗程会相应较长。

预防「高低膊」运动 一、 提肩 练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次，每天一次。 二、 耸肩 双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来，呼气，做十次；之后相反向后向上耸肩，吸气， 然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天一次，或需要放松肩膊时做。

我家孩子有点圆肩驼背，用什么方法能给他板过来？

孩子经常低头看手机、写作业时间过长都可能使颈部、背部肌肉负担过重，这些肌肉长期得不到舒展会持续弱化。久而久之，导致前后肌力不平衡，就会出现胸肌等持续紧张，得不到放松，而背部肌力薄弱，就造成了你说的不良体态。

一般孩子通过一定的矫正训练是可以给“扳过来”的。