特别怕领导找你怎么办

工作能力不差，但很害怕面对领导，该怎么调整自己？

如果我们很害怕面对领导，那又不想丢掉这份工作，那么就应该对自己做出调整。既然工作能力不差，就没有可害怕的。

我们知道改变别人很难，但可以调整自己，只要做到适应领导，工作就不会那么困难了。

我们改变自己，调整自己的过程，也是一个成长的过程。第一，要适应领导，调整自己迎合职场压力。有的时候我们是有巨大的压力，所以才害怕面对领导。任何一份工作都会有压力的，甚至老板也有压力，所以我们不能够去逃避领导，越是面对领导压力过大，越是要适应他，可以尝试主动跟领导搭话，可以脸上带着从容的笑容，多多锻炼，次数多了，就不会觉得害怕了。

也可以对着空气练习跟领导交流，然后付诸实践。第二，调整自己学会跟领导沟通，给自己一个跟领导交往的信心。很多职工在面对很严格的领导会内心深处产生害怕的情绪，所以很多问题根本不敢跟领导沟通，这样只会造成恶性循环，让错误越来越多。

我们只有学会跟领导沟通，才能够得到领导的支持跟帮助，也能够克服害怕的情绪。我下个领导说话之前，进行深呼吸，就不会有那么强烈的恐惧心理了。第三，如果实在害怕面对领导，可以适当释放压力进行调整。

每个人释放压力的方法都不一样，我们要根据自己的情况，哪怕在家里的墙上贴上领导的照片，对着照片打骂，只要能消除对领导的恐惧，这就是好方法。不仅我们不论怎样，都要把工作做好。不能因为害怕领导而不进行工作。

我特别害怕和领导接触，我该如何去改变自己呢？

作为一个秘书狗和老机关谈点看法。你的感受很正常，所谓伴君如伴虎。

从心理学上讲，与一个能够一定程度上决定你前途命运的人在一起，紧张是人的天性。

我大学毕业后被挑选担任一位地市级领导（一把手）的秘书，一开始工作的时候真是紧张到反胃，进领导办公室和进刑场一样，每次推门都要给自己做心里建设。等和领导接触久了，有感情了，自然而然也就放松了。领导也是人，也有人之常情，甚至很多领导会不带恶意而是善意地看待你的错误，联想到自己年轻的时候，觉得你挺可爱的，帮助你点拨你一番。所以，如果你是一个职场新人，不要怕犯错，不要怕接触领导，因为领导对你预期就是不成熟，犯错正常。

但是，划重点，两个重点：一是和领导熟悉以后反而要更加严于律己，否则会留下轻浮和小人的不好印象。二是等到一定职级和资历，例如处级，你的新人保护色就消失了，责任和压力会真的骤然加大，这时候如何与领导相处才是真的考验。因为你没有分清楚，“领导”只是他的一个角色，“员工”也只是你的一个角色，你们只是在工作时配合着在演一出“领导与员工”的戏，仅此而已。

“领导”绝不是他的全部。他也有领导，对于他的领导他也是员工；他也有父母，对于他的父母他是孩子；他也有孩子，对于他的孩子他是父亲……同样的道理，“员工”也不是你的全部。你需要做的，只是在工作时间扮演一个好演员的角色。

出了工作你就是另外的角色，可以是子女、可以是夫妻、可以是父母，但绝不能被困在员工这个角色里无法自拔。

为什么我特别怕并且想极力回避和领导接触？我该怎么办？

这可能是你性格的原因，可能你在性格方面就不喜欢和其他人有过多的接触，或者是你在和领导交谈的时候会非常紧张，也会导致你很排斥与领导的交谈；但是在工作中我们每个人都避免不了和领导在事业上的交流，所以你应该努力突破自己，尽量逼迫自己经常向领导汇报自己的工作，坚持一段时间，你会发现没有那么恐惧和领导接触了。

每次领导找谈话的时候都特别的紧张，该怎么缓解这种情绪？

每次领导找谈话的时候都特别的紧张，该怎么缓解这种情绪？当您有一些反思领导时，有些东西可以向领导解释，也许你会看起来有点紧张。他很紧张，说话，如何摆脱紧张，与一个糟糕的氛围中的领导交谈？你有什么要与领导力交谈？为了避免张力的强化，在你走进办公室的那一刻，你可能希望首先认识它：“见到你，我的心很紧张！”我担心很多领导者经常这么说：“你害怕什么？我是一只老虎？我不吃人。

”一些领导人可能会想：我经常认真，非常严重。

通过这种方式，一些领导者将显示出额外的热情和遵循，即使你仍然很紧张，他们会因为坦率而发出理解。从另一方面，它们有点恐惧，他们将被披露，它等于心理袋，心情会慢慢容易。有些人不敢和领导人谈谈。主要是联系领导者。

我不知道他们的性格。我担心领导力不好。我担心领导者并不是同样的。

抱着这种谈话的态度，它会紧张吗？因此，在谈话时，我相信领导是一段段落，它不会动脾气。事实上，许多领导干部喜欢与普通人的联系，人们，理由，良好的态度，良好的领导是绝大多数。只要你反思，说是合理的，即使你有个人，也不是紧张的。

有些人害怕与领导谈到领导力的领导，着名的声音，这更令人尴尬。我应该知道，尊敬的领导力，他们的态度和脾气更好，人们越多。有些人害怕与领导交谈，因为后果被认为太糟糕了，我恐怕我不能说话，但让人们留下糟糕的印象，没有麻烦。

后果认为太糟糕了，心理压力很大。激烈的情绪也是不可避免的。为了避免紧张，有必要通过作为普通人的谈话来加深与领导的谈话。如果有这样的想法：没有大量的交易。

在谈话时在尺寸时，有必要相信您有能力，水平和领导者，您将必须实现理想的效果。眩晕，充满信心，紧张，不会被纠缠在一起。拿一场小游戏吗？情绪紧张，这是与您与领导之间的关系的重要关系。在谈话之前，您可能希望带来自己熟悉的，常用的小工具，如旅行剪刀，打火机，关键字符串，小计算器等。

在玩耍时，调整心理学。心理学家认为，当它尴尬时，它将与熟悉的东西发挥作用。因为这种东西经常在一起，它很熟悉，会有一种亲密和可靠的信任，我会给你一个勇气，你也可以传播太浓的想法，帮助你积极思考，打开你的想法。另外，带一个小女孩，在谈话的差距中，也可以避免冷菲尔德有必要做越来越紧张。

当然，你必须掌握大小。一旦你被淘汰，你就会自然地把它放在上面，你就不能玩。