孕妇月子嘴馋怎么办呢

产妇可以吃什么零食解馋

每一个年轻的产妇都是有一颗童心的，虽然升级做了妈妈，但是自己依旧需要撒娇，需要人宠，零食也是必不可少的。有很多的年轻产妇，在月子里就忍不住要想吃零食，那月子产妇能吃什么零食？月子里的产妇饮食特别受限制，不只是为了自己的身体恢复，更为了保证乳汁的质量。

那零食选择也就很重要，千万不能喝冷饮、吃冰激凌、还有一些辣条、干吃面等零食。

但是可以吃的零食也是不少的，比如酸奶、坚果、红豆糕、紫薯片等，这些零食不但不会影响产妇的恢复，而且对身体还有好处。先来说说酸奶，酸奶是经过发酵的产物，里面含有丰富的益生菌群，可以平衡产妇肠道内的菌群，减少便秘、腹泻的几率。还有紫薯片，也是有助于消化的食物。紫薯里面的纤维素很高，及时产妇月子期间不运动，有了紫薯也不会出现便秘。

红豆糕是用红豆做成的，红豆有很好的补气血功效。而产妇生完宝宝，身体的元气大大受损，身体会异常虚弱，此时吃一些红豆制品，可以帮助产妇恢复元气。而坚果可谓是维生素的宝库，尤其是维生素e含量尤为突出，可以帮助产妇美容养颜。

坐月子嘴很馋，但是不应该吃择哪些食物吃呢？

在中国，生完孩子做月子是比较悠久的传统，在这四十天左右的日子里，妈妈们需要注意的事情很多很多，有不少妈妈觉得生完孩子了，可以放纵一下了，就想着吃这吃那，馋的不行。月子里的妈妈，即使再嘴馋，也是有很多食物不能吃的，不然会通过母乳传给宝宝，对宝宝造成一定的伤害。

下面要说的四类食物，各位月子里的妈妈要尤其注意，即使再馋也不能吃哦！1、刺激性的食物每个妈妈在生孩子后，身体一般都比较虚弱，如果吃太多刺激的食物，不仅会刺激肠胃，整个人还会火气比较大，不仅不利于产妇的健康，还会对宝宝产生影响，让宝宝也出现不同程度的上火。

2、油腻大补的食物在坐月子的时候，许多婆婆和妈妈喜欢给产妇吃油腻的食物，比如猪蹄、鸡汤等，说是可以给身体补充营养。但这些食物都太过油腻，物脂肪含量一般较高，热量不低，不仅身体吸收不了，还会增加肠胃的压力，整个月子下来，会囤积大量的脂肪，越来越胖。3、良性寒性食物在坐月子的时候，妈妈一定要避免吃太多寒性的食物以及冷饮等。即使是新鲜的水果有的也不行，很多水果都是凉性的，如果妈妈吃了，会引起不适，请的话可能只是拉肚子 ，严重的话会影响产后子宫的恢复。

4、易造成过敏的食物在月子期间，一些过敏食物是不允许吃的，因为宝宝的免疫力相对较低，还有一些宝宝本身就是过敏体质，妈妈吃了过敏食物后，通过母乳喂养传给宝宝，宝宝很容易导致婴儿过敏。

正在坐月子，什么水果能吃？嘴馋

吃点榴莲是没问题的，女人在来例假或是坐月子期间吃点榴莲是可以的，它是热性水果，可以促进体温、加强血液循环，对于正在坐月子体虚的女同志来说是很不错的选择，但不能吃太多，多了容易上火，像龙眼、苹果、香蕉、木瓜也可以，但不管哪种水果都不能多吃，尽量提前一天或是半天从冰箱里拿出来，提前准备好、、、、

坐月子吃零食会怎么样

产妇在坐月子时难免会嘴馋，月子期间的产妇可以食用一些酸奶、红豆沙糕、开心果、核桃以及山药片等零食，这些零食能够有效地促进肠胃的吸收，但是产妇不宜吃辛辣油腻的食物，因为会对吃母乳的宝宝造成消化不良。

坐月子哪些食物产妇要忌口，再馋嘴也要管好嘴？不然影响恢复？

坐月子是一个女性一生当中非常重要的一段时间，老人们不都说，月子做好了，那就能容光焕发，月子做不好就不能恢复好身体，月子病可是要跟着一辈子的。所以在月子期间，产妇真的要好好注意自己的身体，让自己恢复的更好一些。

月子期间哪些食物产妇要忌口，再馋也要管好嘴，不然会影响恢复？月子期间其实就是产褥期，产褥期就是产妇的身体，主要是子宫恢复的一段时间，子宫对一个女性来说有多重要 相信大家都很清楚，所以月子期间饮食要更注意，这样才能让产妇尽快恢复，那么有哪些食物是产妇不适合吃的呢？第一种，冰冻寒凉的食物这类食物别说不适合产妇吃，就算是平时也不应该多吃，但是在月子期间真的要杜绝这种食物。

如果在月子期间吃这些食物，产妇很容易腹痛，而且因为食物生冷寒凉，会影响产妇的血液循环，这些寒气聚集在腹部，那就很容易导致产妇子宫受寒，影响恢复了。所以呢，在月子期间，产妇最好不要吃冰冻的食物，比如说冰淇淋，或者其他从冰箱里拿出来食物不能直接吃。西瓜，梨这种食物比较寒凉，产妇最好尽量少吃。第二种，容易上火的食物一般来说，产妇都会有一些伤口，顺产的产妇一般是侧切或者自然撕裂，剖腹产的产妇就更不用说了，整个剖腹产的伤口可有6-7层，疼痛这一点就先不提了。

如果产妇经常吃一些容易上火的食物，那就很容易引起便秘， 产妇便秘可不是一件小事。不仅很容易导致产妇有痔疮，而且在排便的过程中，因为排便困难，产妇需要很用力去排便，在用力的时候就很容易牵拉到伤口疼痛，疼痛还只是小事，最怕的就是，因为过于用力导致伤口再次裂开，如果严重的话还需要再次缝合。那不相当于在同一个伤口遭了两次罪吗，而且第一次肯定会比第一次更痛苦。

第三种食物就是太油腻的食物产妇在刚生完宝宝之后，消化能力会下降，所以对于一些很油腻的食物是很难消化的，如果经常吃这一类食物，产妇的肠胃功能会越来越差，而且因为食物不好消化，还有可能会影响产妇的睡眠。另外，这一类食物还很容易导致产妇的母乳过于浓稠而堵奶，那么在月子期间，产妇就会因为经常堵奶而过的并不好受，毕竟堵奶带来的疼痛也是很难忘的。这些不该吃的食物如果产妇经常吃，会影响奶水的质量，导致宝宝吃了这些奶水之后出现腹泻等不良情况。

更主要的是，产妇经常吃这些食物也非常影响自己身体的恢复。