如何做到修身养性

如何做到修身养性

生活中，我们难免遇到一些困惑，我们到底该怎样做呢？做到以下几点，我们的心也就放平了，也就达到了修身养性的目的了。心善：善良是养生的一大营养素，一个乐善好施的人，心理稳定、平衡，远离抑郁、神经衰弱等困扰，人就会健康长寿心宽：人心宽，不仅意味着对外在世界的承担和容纳，而且意味着内在世界的开放，宽厚多恕的对人对事，是健康品质和高尚素质的体现，更是防治心理疾病的最佳疗方。

心正：“不做亏心事，不怕鬼敲门。

”只要堂堂正正，清清白白做人，你就能吃得香、睡得稳。相反，贪心太大，私欲无边，整天让它牵着鼻子走，使你迷惘、狂妄、丧失理智，就不可能生活得自由自在，只能是烦恼、忧虑不休，“夜不能寐”，久而久之，就可能患上一些疾病。心静：内心的平静，是心灵深处的恬然、安谧、舒适和自在。心静并非什么都不想，而是“不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱、心无烦恼、形无劳倦”的一种精神境界。

大千世界，色彩缤纷，光怪陆离，充满了金钱、名利和美色等使人心动神驰的诱惑。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，真正做到“恬然不动其心”，就能保持机体内环境的稳定，防治疾病，使人健康长寿。心怡：人生的旅程，不可能一帆风顺，坎坷、曲折是避免不了的。

只有保持快乐的心境，才能够获得战胜困难的勇气，坦然地面对困难的挑战。笑对人生，就会化忧为乐，自得其乐，追寻快乐，从而健康长寿。心安：心安则祥。

当一个人内心安祥的时候，没有忧愁没有烦恼、没有恐惧没有牵挂，这种感觉是非常美好的。一颗平常心，永远让自己处于平和状态，自然也就不会使自己的情绪受到很大的影响，从而免受疾病的侵袭。心诚：心诚待人，才会获得别人的信任。

如果疑心太重或缺乏诚意，大家彼此戒备，疑神疑鬼，人与人之间没有了真心的欢笑。充满敌意的日子，会使人食不甘味，眠不安宁，总处于没有安全感的状态。你有诚心也就拥有了朋友，就可以诉说心中的不快，排遣不良情绪，缓解生活压力。这对维护健康，防治疾病非常有益。

怎样修身养性（如何修身养性改变自己）

如何修身养性改变自己？ 修身：修的是身体，让其健康。 养性：养的是心性，让其不受损害。

修身养性：即是通过自我的认知，自我的反省，自我的调节，使身心达到一个完美的境界状态。

在如今这个浮躁的现实社会环境下，越来越多的人开始注重养身，注重个人的修行。这其实跟所处环境，跟个人所经历所接触过的人和事有一定的关系。 那么如何修身养性来改变自己呢？我们可以从下面几个方面去理解： 心善：善良是修身养性的一大营养素，一个乐善好施的人，心理稳定、平衡，远离抑郁、神经衰弱等困扰，人就会健康，内心安定。 心宽：人心宽，不仅意味着对外在世界的承担和容纳，而且意味着内在世界的开放，宽厚多恕的对人对事，是健康品质和高尚素质的体现，更是防治心理疾病的最佳疗方。

心正：不做亏心事，不怕鬼敲门。只要堂堂正正，清清白白做人，你就能吃得香、睡得稳。相反，贪心太大，私欲无边，整天让它牵着鼻子走，使你迷惘、狂妄、丧失理智，就不可能生活得自由自在，只能是烦恼、忧虑不休，夜不能寐，久而久之，就可能患上一些心理疾病。

心静：内心的平静，是心灵深处的恬然、安谧、舒适和自在。心静并非什么都不想，而是“不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱、心无烦恼、形无劳倦”的一种精神境界。大千世界，色彩缤纷，光怪陆离，充满了金钱、名利和美色等使人心动神驰的诱惑。

在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，真正做到“恬然不动其心”就能保持机体内环境的稳定。 在现实生活中具体如何修身养性改变自己做呢？可以从下面几点入手： 【提高自己的气质修养】 气质修养不是靠做表面功夫能体现出来的。如果一个人胸无点墨，粗俗不堪，那么不管穿上多么华丽的衣服，有多漂亮的装饰，也是没有气质修养可言的，反而让别人觉得肤浅。

要想提升自己的气质，最重要的就是用知识丰富自己，提高自己的品德修养。多读书，多感悟，低调行事，不要自我感觉过好，优越感过度就会显得非常得没有见识，明白你不是明星没有那么闪耀夺目，实实在在。 【多行走多旅行】 多去一些地方走走，在见识中感悟人生意义，俗话说，读万卷书不如行万里路，足以说明旅行并在这个过程中去提高自我是非常重要的，也是非常有意义的。 【提高交际说话的技巧】 在人际交往中要保持低调谦逊的态度，不要显露锋芒，不要觉得旁边人都是笨蛋，只有自己才够聪明，懂得察言观色，明白哪些时候说哪些话，哪些话该说哪些话不该说，除了说话外，还要能够听懂话，明白炫外音，话中话。

对于很多自己也不明白的，尽量不说，更不能信口雌黄，自己真正弄明白搞清楚后再说，如果是听闻的，就亲力亲为后再去发表自己的看法，没有切身感受，就不要过于赘述自己的体验。 【多结交】 多结交一些品行，能力比自己强很多的人，在他们的为人处世中学习，主动向他们请教，不耻下问，但这里不是让你不结交比自己差的，什么朋友都要有，生活是多源的。 【培养自信心】 自信的人是最有魅力的，最优秀的。不要嘴里唱着高调，做人必须要谦虚，聪明的人喜欢一直夸别人，而不是炫耀自己。

千万不要在外宣传自己怎么怎么样了，告诉别人自己去过什么地方，读过什么书，结交过什么人，穿的什么衣服……这只能说明你的自卑。否则别人看见你，失望就大。要学会放在心里，从心里自然而然地向外散发。 修身养性不是一朝一夕就能做到的，最难的就是坚持！很多人坚持不了多久又回到了原来的状态。

一个人想要保持一个好的状态不外乎注重： 植根于内心的修养，无需提醒的自觉，以约束为前提的自由，为别人着想的善良。 那如何才能做到修身养性呢，一般修身养性分为四个阶段，如下四条: 一，从身体行为上规范自己。哪些事该做，哪些事不该做，都要知道并做到。

要行得正，走得端。 不道德的事坚决不做。 不利于他人利益的事 坚决不做。

不利于身心健康的行为坚决不做。 二，从自己的言行口才上规范自己。哪些话该说，哪些话不该说，都要知道并做到。要多说正能量的话。

多说对人们有利益的话。 不说损人利己的话。 良言一句三寒暖，恶言一句三伏寒。

所以要从言语上多说温暖人心的话，鼓舞人心的话有利于他人的话。从自己思想意识上修正自己，改正自己。 一觉察到自己产生不好的念头，负面的念头就要立即停止这种不好的想法。

坚决杜绝负面的，消极的思想念头的产生。从自己的起心动念上下功夫，要多发好念，发正念。这是修行的最高境界。

思想正，行为就正。思想好，行为就好。

如何修身养性

道家文化渊远流长，博大精深，以先秦时代的哲学家老子为其创始人，流传己有二千多年的历史，在中国传统文化中占有重要地位。道家文化主旨的“道法自然”，规律生活进而能修身养性，对于浮躁又急功近利的现代人来说，就是要保持一个良好的心性，养成良好的生活习惯，遵循自然规律，早睡早起，摒弃不良习惯，从而达到修身养性，身心健康的效果中医上早有记载“百病始于心”，人的心理素质不但影响人的精神面貌和身体健康，还会影响到人的工作、生活、人际交往等方面，可见“心”对人生影响之大。

学会自我认错人在生气的时候，往往容易埋怨、指责他人。

不管三七二十一，先在嘴头或者心里咒骂他人，但等气消后，又觉得自身也有错，后悔之前的冲动。老子在《道德经》第28章中记载：“知其荣，守其辱。”在遇到问题时，我们应该先看到自身的问题，学会自我认错。不管是在生活中还是工作中，学会自我认错永远是一种修行和美德。

学会宽容隐忍当你为某件事抓狂时，身边也许会有人对你说，忍一忍风平浪静，退一步海阔天空。是的，忍让在很多时候都可以避免很多冲突。“千里家书只为墙，让他三尺又何妨”就是这个道理。

老子在《道德经》第26章中也记载：轻则失根，躁则失君。轻率和爆躁就会失去根本和主导，在生活或工作中，凡事遇挫折都应以一颗成熟稳重的心去对待，学会宽容隐忍、智慧化解处理一切矛盾和困难。学会与人为善我们国家倡导和谐社会，而社会是由人与人之间的关系组成的，要做到和谐社会，人与人之间必须和谐相处，心存善良，互助互乐。

老子在《道德经》第8章中记载：“上善若水，水善利万物而不争。”学会与人为善，善待他人，帮助他人，反过来，他人也会善待你，帮助你。帮助他人，就是在帮助你自己。