手因外力变形怎么办

我的手指变形，不痛不痒；就是伸不直。我应该怎么办呀

手指的变形是因为过度使用，就象我们的眼睛用久也会近视的道理一样。只要到医院整形科作一个小小的纠正就行了，或者还会戴上一个套子，这样的话，利用外力改变手指的形变恢复到以前的样子是有可能的。

但是，如果是在后期的话，可能时间要稍微长一些，建议停一段时间不要进行写字这一工作，同时，到医院进行相应的抢救措施，基本上是没有什么大问题的。

写作业手指变形了都歪了，怎么办？

长时间握笔姿势不当引起的，手指用力过大，造成周围组织受压变形。意见建议：现在的学生压力比较大，作业比较多，建议您可以适当的改变一下执笔姿势，不要长时间的一直写字，适当的休息一下。

可以在课间或做功课间歇时模仿弹钢琴时手指的动作,在桌面上10个手指放松地弹!或者用一个手的5个手指稍微用一点力把另外那只手的手指向后窝一窝!指导意见：也可以把手用力张开,然后握紧,再张开,再握紧,反复做几次!效果不错!试一试吧!试一下每次洗手后，都要抹上护手霜，保证手滋润而有光泽；还要多喝水，注意饮食，保证肌肤有水分，营养均衡。

常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间有流动的美感。意见建议：不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲，而是训练手部的柔韧性。

写字手严重变形怎么办

一般情况只要是正确的握笔姿势，手不会有非常明显的变形。个别握笔的部位出现印记这都是正常的，主要写字是长久的。

另外如果手部变形加重，建议及时的到医院骨科去检查一下，以排除其他疾病引起。

养成良好的生活习惯多运动多锻炼保证每天有充足的睡眠时间规律清淡饮食慢慢就恢复正常啦。写字是不会引起手指变形和弯曲的，你可能是由于拿笔姿势不当或用力过大引起的现象，所以认为是需要改变不良姿势，以后拿笔时不能用力过大，改变这种情况了。平时需适当做个中指部位的按摩，牵拉等，都可以逐渐好转的，养成良好的习惯，避免疾病的加重。也可以去文具用品店买握笔器。

：可能写字时间较长，感觉手变形了影响美观，给你的生活带来了烦恼。希望你注意劳逸结合，如果写字时间过长可以适当休息，多做一些手指的灵活性练习，做一些手指的抓握，拉伸或曲伸训练，加强手部的灵活性和力量练习。希望每天保持愉快心情，健康快乐的成长。