湿热体质吃什么好，湿热体质应该如何调理呢

如果身体太热太潮湿，那么身体就会出现一些异常症状。比如脸上总是油光发亮，还经常长痘痘，经常出现口腔异味。出现这种情况的人，大多属于湿热体质。这个时候最好能够进行饮食调养，这样湿热体质可以得到改善，身体可以恢复健康。那么，湿热条件下应该吃什么呢？

如果体内湿度太大，人们就会感到不舒服，这通常表现在食欲不振和皮疹等。这样的人更容易生病。所以要及时调理。那么，湿热条件下应该吃什么呢？让我们互相了解一下。

洋葱:具有和胃理气、燥湿化痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷、胀满、咳嗽、痰多、小便不利等症。

冬瓜:具有清热利湿、消肿解毒、生津止烦等功效。适用于暑热、烦渴、浮肿、小便不利、消渴、水状浮肿、饱胀等症。

玉米:具有调节食欲、降浊利尿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

扁豆:具有健脾和中、解暑燥湿的功效，适用于暑热泄泻、脾虚呕吐、厌食便溏、泄泻浮肿、白带红白。

鲫鱼:具有健脾利尿的功效，适用于脾虚食少、体虚口渴、水肿、小便不利等症。

马齿苋:具有清热利湿、散血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿热、黄疸、牙龈炎等症。

绿豆:绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于解毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免有机酸和维生素受损，降低效果。

水芹:具有清热利湿的功效，适用于小便疼痛、小便出血、白带增多等症。

以上专家针对湿热天气吃什么的问题给出的答案就是这样。我们知道其实有很多食物可以帮助调节湿热体质。你可以根据自己的喜好选择这些食物。大家最重要的是知道自己平时属于什么样的体质，然后进行适当的调整，避免被疾病侵袭。